第七十二章 教導(dǎo)

　　小海問道：“梅花樁是什么？”

　　林不二伸手指向院子的另一邊，

　　小海望去，梅花樁那里，地上密密麻麻的許多粗大的木樁。

　　林不二道：“練武之人，足勁最為重要，腳無勁則步不穩(wěn)，樁功的修行便是重中之重，而在梅花樁上，能增強對樁功的練習。”

　　“不過不是現(xiàn)在，你休息一會兒，然后去吃飯。”

　　“哦?！毙『?yīng)道。

　　一旁的多來米來了精神，終于可以吃飯了！

　　這梅花莊的上上下下他都翻遍了才找到一旁陳年板栗，現(xiàn)在能吃飯真是太好了！

　　很快就到了吃飯的時候。

　　午飯是粗茶淡飯，沒什么特別的，但小海還是吃的很香。

　　小海一邊吃著，一邊看著對面的霹靂虎，眼中躍躍欲試。

　　霹靂虎沒有理會小海的目光，自顧自吃著，很快就吃完離去。

　　小海見狀趕快狼吞虎咽了起來，他想快點吃完去試試能不能拿到錦囊。

　　林不二不緊不慢的將已經(jīng)嚼碎的飯菜咽下，對小海說道：“慢點吃，不著急?！?p>　　“小海，你記著，吃飯時一定要咀嚼充分，把食物咀嚼得徹底粉碎之后再慢慢吞咽，心里不要想任何事情，就是安心吃飯，但也不要太緊張，正常心態(tài)就好。”

　　吃飯時充分咀嚼會更好的分泌唾液，唾液里面含有殺菌的成分，可以減少進入體內(nèi)的細菌。

　　且充分咀嚼能讓食物更細，唾液里面的酶能使食物轉(zhuǎn)化，比如唾液淀粉酶，從而減輕胃的負擔。

　　“哦?！毙『ｃ读算?，反應(yīng)過來后繼續(xù)吃飯。

　　林不二跟他講的知識他沒聽過，也沒聽懂，但不明覺厲的感到很有道理！

　　放緩了吃飯的速度，讓食物在口腔內(nèi)充分咀嚼，小海按照林不二的吩咐不作他想，專心吃飯，竟感到了飯菜真的比之前美味了許多！

　　很快，小海就吃完飯菜，放下碗筷，歡呼著就要離開，可還沒等他站起，林不二就按著他的肩膀讓他坐回原位。

　　“不要立刻站起，坐著呆一會兒?！?p>　　看著小海一臉不解，林不二解釋道：“剛吃完飯，你的腸胃還在蠕動消化食物，這時候站起來，腸胃反應(yīng)不及，容易腸胃下墜。”

　　“那我要坐多久??？”小海問道。

　　“隨便多久，坐著或者半躺都行，只要覺得舒適就可以了，當你感覺差不多了就起來吧?！?p>　　“對了，也不要一直坐著，飯后久坐不動，容易使腸胃脹氣?！绷植欢a充道。

　　小海都聽迷糊了，這到底是坐著好還是站著好??？

　　“如果你感覺有脹氣，那就按順序按摩這幾個穴位，力道要輕柔，一邊按一邊將分泌出來的唾液吞咽下去?！?p>　　“這能讓你腸胃蠕動消化得更有動力，能更好的吸收食物內(nèi)的養(yǎng)分，這都是一些有關(guān)于養(yǎng)生后小技巧?！?p>　　林不二指著腹部，教導(dǎo)著小海這些穴位的位置：“你看，這里是中脘，這里是大橫，這里是天樞，還有氣海和帶脈，記住這個位置。”

　　“什么時候按摩到進食的快感停下來，腸胃腹部沒有絲毫脹感時，你就可以停下來，記住了嗎？”林不二溫柔的問道。

　　小海瞪大雙眼，努力將林不二剛剛指的地方記下來。

　　見小海這認真的樣子，林不二笑道：“不用這么著急，慢慢來，現(xiàn)在記住不算什么，以后有時間讓你慢慢記，現(xiàn)在先試著按按著?！?p>　　小海點點頭，依言在腹部按摩穴位，林不二在一旁糾正著穴位。

　　多來米鼓著個肚子，悠閑的躺在桌子上，雙手輕撫，好似要消去圓潤。

　　在聽到林不二的話后，連忙撐著身體坐起半躺著，學著小海的樣子隨意按著肚子。

　　多來米問道：“啊，我這樣應(yīng)該沒問題吧？”

　　林不二嘖了一聲：“人和老鼠的身體到底有所不同，這個我不敢打包票。”

　　“哦，那行吧，我多來米就想好好的吃飯，可不想弄這么麻煩，吃個飯還搞那么多名堂，嗚啦啦～～”

　　多來米愜意的摸著肚子。

　　“好啦！”小海站起身，雙手叉腰道。

　　林不二點點頭：“行了，那你先休息一會兒，然后再去梅花樁那兒，該注意的事項我都說過了?！?p>　　“對了，還記得站樁后我教你的呼吸節(jié)奏嗎？”林不二問道。

　　小海點點頭，扎馬步結(jié)束后，林不二又教了他一種新的呼吸法。

　　新的呼吸法節(jié)奏時而緊湊時而緩慢，很是奇特，小海只是稍微試一試就差點嗆到自己。

　　林不二道：“以后你的呼吸都按那個來，盡量將這個呼吸節(jié)奏練到本能，這種呼吸方法剛開始練可能沒什么效果，但時間久了就對你的身體有很大的好處！”

　　這是林不二根據(jù)科學的呼吸方式和不少拳法操練時的呼吸節(jié)奏所綜合改良的一種新型呼吸法。

　　效果也確實如他所說。

　　他站起身，打算出去一趟。

　　梅花莊上的伙食沒有了。

　　本來梅花莊是霹靂虎一人獨居，一人吃飽全家不餓，現(xiàn)在又多了幾個人，食物自然就不夠了。

　　在這個世界習武雖然有天地靈氣的滋補幫忙，消耗有所減少，但還是會比正常人的食量大很多。

　　得想個辦法搞錢。

　　林不二來到院外，開啟【投影】，隨后縱身一躍，能量光翅從背后展開，整個人化作一道極光，沖天而起。

　　極速飛行下，林不二很快就來到離梅花嶺不遠的大海上。

　　他閉上雙眼，仔細地感知著大海深處，身上鎧甲浮現(xiàn)，尋著異處沒入海中。

　　大海中的寶藏是數(shù)不勝數(shù)的！

　　海底裸露的礦脈，或者因為遇難而沉沒的商船，這些都有著極高的價值。

　　林不二地毯式的搜索，迅速摸遍一片海域，憑著對水元素的完美掌控，強大的精神感知，林不二很快就找到了幾艘沉默的商船！

　　林不二一一進入其中查探，發(fā)現(xiàn)除了一艘商船上只載滿了貨物外，其它的船只上，都或多或少裝著黃金和珠寶！

　　也有少許珍貴的古董花瓶和家具飾品，但都有些許損壞，腐朽。

　　林不二從中拿了些足夠日常所需的黃金后，就離開了海底。