世界上會遇到許多讓人比較難以接受的事情發(fā)生，那么失眠可以進入其中的一件。失眠會讓人感到前所未有的難受，可能你們是通過自己的方式進行一定緩解，可能會取得些許效用，確不能根治的。人的失眠隨機性的，還是會有個固定時段，無從而知，只剩下遭受其后的苦楚是那么清晰，并且總讓人猝不及防。
猝不及防即形容事情突然發(fā)生，讓人來不及防備。而失眠恰是如此，讓人沒有多少緩息的機會。如此促忙，身心甚感疲倦。失眠便是這樣的，總讓人整宿無法入眠，這其中的緣由到底是復雜的。沒有人是能夠幸免的，失眠沒有主觀能動性，那是人群所特有的、有意識的活動，連德高望重的醫(yī)師也只是解析出其中的緣故罷了，卻不能夠避之旁外。對于平常人來講，那么遭受過失眠之痛，只能夠以各種理由來搪塞?？赡苁前滋炖锏乃邥r間有些長，已經(jīng)沒有困意，也許是沒有勞作，不是很有疲倦感……其中包含著些依據(jù)來解釋失眠是說得通的。而失眠的時間里，確是這般深刻，讓人真切體驗曠日積晷之惱。
當我回到寢室已經(jīng)近十一點多，簡單洗漱后，便準備躺下。先打開手機刷視頻，形形色色的人在展示著自己覺得“出色”的表演時間，我看得比較投入。但又想起閱讀小說，不過一會就快十二點半，這時燈已經(jīng)關(guān)了，于是準備入睡。因為明天有早課，那些沒睡去的，大概是慶幸明日不用早起。還在進入自己的世界里，有玩游戲，有閱讀小說，有刷視頻的，比較雜亂，興趣不怎么取得一致。而我已經(jīng)躺下，耳邊聽著耳機，是一本原創(chuàng)小說作品，比較耐讀。但我此刻沒有興致閱讀，感到悶熱，可能是兩件被子的緣故，現(xiàn)在已經(jīng)臨近夏季，氣溫回升。而平日都是這樣的被子，現(xiàn)在卻是這般不耐煩。索性將一件薄被揭開?！耙胨?，不然明天得無精打采的?！钡t遲不能入睡，好像有什么東西堵住睡意。
睡眠影響著人們的精神光采，這打個比方就同農(nóng)稼人種下五谷雜糧后需要精心打理，鋤草、灌溉，精耕細作的作活便會取得好的收成，而睡眠質(zhì)量便充當著精細活。
當早上的日光照射進室內(nèi)，我與另一個被同學叫醒，穿衣洗漱后，便拿書去教室。另外三人還在呼呼大睡，他們沒有早課，于是甚是竊喜著入睡著。我們?nèi)私Y(jié)隊去教室，而眼角處竟?jié)M是黑紋，顯然都沒睡好。
不過可能是思考讓大腦運轉(zhuǎn)的緣故，沒有無精打采的預兆，早上的兩節(jié)課程聽的效率算不錯。而吃飯后回到宿舍，睡意已經(jīng)席卷整個身心，便躺著，不一會功夫便欣然睡去。
人一旦進入睡覺狀態(tài)便會忘乎所以，不同情景感知聯(lián)想對人的心態(tài)都是會發(fā)生不同的感受。而如果是內(nèi)心存在著許多的包袱便會在睡眠中發(fā)生相應的變化，如會做噩夢，甚至失眠等一系列不良現(xiàn)象。
學會放松身心，給自己放個小假，這不是去偷懶頹唐的理由。感受著日光的溫浴，也要抗著生活的挑戰(zhàn)。