運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體的最好方式，運(yùn)動(dòng)有促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、加快新陳代謝功效。運(yùn)動(dòng)何嘗不是一種排解壓抑的方法，可能對(duì)每個(gè)人都不一定見效，但我是比較耐用的。談一些對(duì)運(yùn)動(dòng)的理解，雖淺陋，卻還是如此熱衷的。
總會(huì)遇到一些棘手問題，當(dāng)這時(shí)除了向外人進(jìn)行傾訴。我還比較習(xí)慣用運(yùn)動(dòng)來排解，可能不太運(yùn)動(dòng)的人群不能感同身受。當(dāng)將全身的精力投入到運(yùn)動(dòng)上去，那么你就會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將惱怒拋到九霄云外。這不是種排斥或逃避現(xiàn)實(shí)的選擇，而是將自己變得理智，進(jìn)而已以更加充沛狀態(tài)去迎接問題。
而在這個(gè)過程，或許大多數(shù)人是孤獨(dú)的。因?yàn)椴豢赡苊總€(gè)人都會(huì)有相同時(shí)間安排，尋覓到志同道合的人是非常困難的。道不同，不相為謀。人群間若消失共同語(yǔ)言，便不會(huì)產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。而有些人卻還是青睞于獨(dú)自去運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人打球，一個(gè)人跑步。打多久，跑多長(zhǎng)，自己決定。
只是內(nèi)心會(huì)感到有些空虛，不過卻是很充實(shí)的。當(dāng)他們游戲人生時(shí)，雖然不會(huì)有什么區(qū)別處，短時(shí)間內(nèi)，可看到他們運(yùn)動(dòng)是很厭煩的情緒時(shí)，我內(nèi)心不免有些許厭惡其他們的行徑。這并非是相互的感情談化，而是純粹感覺人們這樣的體質(zhì)確乎是倒退的體顯。
運(yùn)動(dòng)的效用從專業(yè)角度去分析，醫(yī)學(xué)上談跑步的好處有增加肺活量、鍛煉心肌、提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)、消除緊張情緒、延緩衰老等健復(fù)作用，而經(jīng)常打籃球可以加快身高增長(zhǎng)速度，在接球、運(yùn)球過程中提高反應(yīng)能力，在運(yùn)動(dòng)過程中使體魄更加強(qiáng)健，提高觀察能力和決斷能力。但確乎不只是這些，打球能夠聚集精神力，防守住自己的對(duì)防的人員。也能夠增強(qiáng)人群間的凝聚力與向心力，還非常守時(shí)。當(dāng)與喜歡運(yùn)動(dòng)的人相約，他們只會(huì)提前到，從沒有不守時(shí)的條例。
這些談辭，我沒有絲毫去吹捧的意圖。是自己言傳身教的談言，運(yùn)動(dòng)的效用從現(xiàn)今汗牛充棟的醫(yī)學(xué)書籍可查看。
人們總在一些較長(zhǎng)的時(shí)間里，或許會(huì)感到非?？仗?，感到很沒有興致去擺弄智能科技產(chǎn)品。這似乎對(duì)現(xiàn)代的青年不受用，他們會(huì)組隊(duì)去漂游虛擬世界里，忘卻時(shí)間，忘卻世界。如此虛渺，著實(shí)讓人望而生畏。
而若當(dāng)真有部分人群是感到不知道去做什么事情時(shí)，不妨去選擇運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)除讓我們的情緒化解外，也是可以去成為一種興致。堅(jiān)持去培養(yǎng)，讓其成為一種生活的一部分。
不過這些平常所用的放松方式，如此效用。卻沒有大部分人群去實(shí)踐，他們捧著智能產(chǎn)品，能夠忘記食物，忘記睡眠，卻對(duì)之甚是著迷。淪陷其中，無法自拔，猶如墜入萬丈深淵，而內(nèi)心卻是心甘情愿的。
運(yùn)動(dòng)，去運(yùn)動(dòng)，不用以時(shí)間緊迫、生活拮據(jù)為充足緣由推卻，讓自己有足夠的充沛狀態(tài)去迎對(duì)，或許會(huì)產(chǎn)生更好的結(jié)果。
我這樣談，不是說教人們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng)，去培養(yǎng)適合的運(yùn)動(dòng)方式。我沒有那么強(qiáng)的號(hào)召力，只是想將自己對(duì)運(yùn)動(dòng)的理解分享，雖不是什么奇特突出的想法，只是前人提過無數(shù)次的事情，確乎還是倔強(qiáng)去行動(dòng)，這應(yīng)該對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的人來說最值得去實(shí)踐的事了。