第五十八章 健身教練
周可溫都和楊歡在江邊的幾個小區(qū)轉著看了七八套房子，基本上都是一線江景無遮擋的陽光房。
幾套房子看下來，周可溫的心里也大概有了一個對比。
其中，他最中意的是一套140平方的大四房，裝修看著十分舒服不說，布局和位置也極好，視野開闊，一線江景。
還有一套，雖然面積只有100平方，但卻是上下兩層的復式江景房，屋子很敞亮，只不過是個半毛坯。
兩套房的位置，一座在銀盆大橋以北，一座在大橋以南，皆是東面無遮擋，直望湘江兩岸。
價格上的話相差還是有，140平的要280萬，復式的則要170萬，相比來說錢倒是不算太多，房價周可溫也還能接受。
畢竟，這陣子在九華小區(qū)天天見350萬以上的房子，周可溫的眼界也拉高了不少。
“楊歡，你覺得如果你有錢的話，這幾套房子你會選哪一套？”
“哪一套？我想想……”楊歡猶豫片刻后說道：“我會選那套圣代花園的毛坯吧。22層賊拉視野好，180度一線江景，320平方的價格也只要480萬，算是性價比比較高的一套了?！?p> 周可溫聽了嘆了一口氣，對于楊歡的選擇，有些不是很對周可溫的胃口，可能是因為楊歡確實只是想想，而他……則是知道要實踐吧！
周可溫不喜歡房子太大，因為那樣他會沒有安全感！
140平方的四房，周可溫感覺就剛剛好，如果自己未來有了妻子，兩人一定住的很溫馨。
可是……如果是上了兩三百平的房子，周可溫怕自己晚上會睡不著，可能是因為窮人心態(tài)，不想空著太多房間。
畢竟……房間空著干什么，給鬼住嘛~
……
回到公司門店中，天色也漸漸昏暗，門口不時有學生放學路過。
“小周啊，你是不是在星城財經(jīng)上學嘞？”坐在后面的馬慶豐突然朝周可溫問道。
“是的馬哥，我在那里上學，明年就畢業(yè)了?！?p> “哦！那你知不知道，你們學校有個叫馬小玉的？應該也是你們一屆的?！?p> “馬小玉？”
周可溫愣了一下，沒想到居然從同事口里聽到這個名字。
周可溫點了點頭，這人他確實知道，并且……大一時候還給她排過名，商日二班的班花。
“知道這個人，怎么了馬哥？”
“哈哈~”
馬慶豐聽后開心地笑了兩聲，說道：“那倒是巧了，我是她哥哥。”
“哦~”
周可溫只是頗為平靜地應了一聲，這馬小玉和他又沒有關系。
砰砰砰~
“你好，有人嗎？”
一個男子的聲音打破了屋里的安靜。
“在的，您……我去，邢飛教練？”
“小周？你怎么在這！”
“……”
周可溫尷尬地笑了一下，說道：“那個…這是我們店，我在這里工作，呃……干中介?！?p> “我去，這么巧！”
“是的，確實挺巧。昨天我去您的公司，今天您卻是來我們公司來了！唉~”
“哈哈哈~那看來咱們確實是有緣?！毙巷w大笑著。
“邢飛教練，您這是來做什么？買房還是賣房？”
周可溫有些疑惑地問道。
“哦~我是來出售房子的，坐著聊？”
周可溫拍了下腦袋，不好意思的說道：“您看我這腦子！您請進，咱去二樓詳聊?！?p> “行?！?p> 邢飛跟著周可溫上了二樓，周可溫收拾了下位置讓邢飛先坐下，樓下楊歡很有眼力見地去倒了兩杯水送了上來。
“謝謝?！?p> 邢飛接過水點頭謝了一聲。
周可溫：“邢飛教練，您這是……要出售哪里的房子？”
第一次實踐這套詢問話術，周可溫稍顯緊張。
邢飛左右看了看，然后對周可溫說道：“我想把我在九華小區(qū)的房子給賣了?！?p> “九華小區(qū)？”
周可溫吃了一驚，他沒想到小小一個健身房的教練，居然是九華小區(qū)的業(yè)主，身家至少350萬起……
“哦，那您這房子的情況能不能具體說說。”
“行?！?p> 邢飛便簡單給周可溫講了一下自己的房子。
138平方的三房，位于小區(qū)南面無遮擋的樓王棟，現(xiàn)在是毛坯房，學位從沒有用過產權清晰。
“那您這打算賣多少錢？”
周可溫問出了最主要的問題。
“市場價我不是太懂，你給我說說成交價，我參考一下唄。”
“成交價？”
周可溫想了想，上次楊歡說的余敏，敏哥賣掉的那套房子，162平方450萬，單價2.78萬左右。
“成交價大概在2.78萬左右，公司前兩天同事賣掉的一套房子就是這個價格。”
周可溫如實說道。
“2.78萬……”
邢飛聽后沒有說話，心里暗暗盤算起來：自己138平方的房子，2.78萬一平方，總價大概就是383萬，拋去中介費1個點，到手大概380萬。這個價格，他倒是也還能夠接受。
邢飛清了清嗓子，說道：“行，小周。那你就先幫我登記一下我這套房子的信息，我就以這個價格掛牌出售。我的電話你有的，我不想就太多中介的騷擾電話，有事你就和我聯(lián)系就行?！?p> 周可溫點了點頭，表示明白了。
隨后兩人又聊了一會天，周可溫也知道了原來邢飛是剛從京城回來，本來在京城的他也算是一家高級私教健身中心的明星教練，可惜因為疫情健身房倒閉，他也只能回星城發(fā)展。
星好的私教中心不知道他，并且他開的價格這些健身房覺得貴了。所以他干脆便先找了一家附近的小健身房，暫時安定下來工作。
這次出售房子，也是他看到九華小區(qū)學區(qū)房市場火熱，準備趁勢出售掉房子，然后拿錢自己做點小生意，開一家自己的私教中心。
周可溫點了點頭，問道：“那您這現(xiàn)在住哪呀？”
“我是星城本地人，九華小區(qū)這套房子其實是我父母的，只不過很早以前就調到了我名下，我現(xiàn)在住南山小區(qū)?！?p> “南山帝景？”
周可溫下午去看的那套140平方的江景房，便是南山小區(qū)的。
“是的，南山帝景。很久之前買的一套房子，一直沒怎么住過！這次回來倒是成了定居點了?！?p> “哦~原來是這樣！”
邢飛見聊的差不多了，也該走了，便問道：“你這下班后去健身房嗎？”
周可溫點了點頭。
“那要不現(xiàn)在就走？我順便把你帶過去?！?p> 周可溫想了想，也不是不行，現(xiàn)在時間也差不多6點30了，便下樓和其他兩個人說一聲，然后和邢飛一起出了公司。
邢飛開的是一輛黑色的哈弗，周可溫知道這輛車，因為這輛車有個很別致的名字——大狗。
車身很厚重，內飾也可以，周可溫挺喜歡這種車的。
“飛哥，這車多少錢？”
稍微熟絡了一點，周可溫也直接叫邢飛-飛哥，這比邢飛教練聽著要親切許多。
“落地差不多16萬多，我選的最高配?！?p> “哦~”
邢飛車開的很慢，因為現(xiàn)在是放學高峰期。
作為學區(qū)房中心，此刻路上車很堵，開快的話不是給自己找死，就是給自己找死……
正常時間5分鐘的路，邢飛此次卻是開了20多分鐘。
“唉！早知道就騎自己的幽冥了，又快又方便。剛才一時心急圖快點過來健身，倒是忘了明天自己還要上班騎車用?！?p> 周可溫暗暗感慨著……
總算是到了地方，周可溫沒有跟著邢飛直接上健身房去，而是在樓下先吃了一頓輕食減肥餐，要不然他還真餓的沒有力氣健身~
吃了七分飽，喝了三分足。
周可溫很是期待的來到了樓上的健身房。
“你來了?！?p> “嗯，飛哥。今天我自己練，還是您教我？”
“今天我?guī)е憔?，告訴你一些最基礎的訓練方法，你先鍛煉上一周，到時候我再給你教其他的?！?p> 周可溫點頭應“好”。
邢飛帶著周可溫來到了一個空地前，說道：“你先跟著我做幾組熱身動作，然后去跑步機15分鐘快走熱身，到時候我再幫你鍛煉腹部力量?！?p> “行，都聽您的。”
“來跟著我做，一二三四，二二三四……”
周可溫很是認真地跟著邢飛學了起來，比他以前學廣播體操軍體拳還要認真。
……
熱完身，邢飛也告訴了周可溫，他替他做了一個“周訓表”。
“周一：胸肌訓練＋有氧三十分鐘”
“周二：背部訓練＋有氧三十分鐘”
“周三：腿部訓練＋15分鐘腹部訓練”
“周四：肩部訓練＋30分鐘有氧”
“周五：手臂訓練＋15分鐘腹部”
“星期六，星期天，這兩天必須放松休息，要不然對于健身小白的你身體不好。”
有氧訓練：指跑步機
坡度：6
速度：8~10
心率：120~160
……
“訓練表格我微信發(fā)給你了，你先堅持兩個星期，到時候再看看效果?！?p> 周可溫看著微信上的消息，點了點頭。
接下來，周可溫便開始了周一的胸肌訓練。
訓練很累，周可溫大汗直冒，身體雖然稱不上虛弱，但是卻有些酸痛。
大學期間，周可溫屬于宅男，沒怎么運動過，除了學校規(guī)定的跑步里程，平時很少運動。
加上他本人懶惰，有了電動車代步后更是很少走路。
因此周可溫的初次健身，過程很是艱辛。
有人說，人生一定要學一門樂器，周可溫覺得自己的退堂鼓就打得很不錯。
他有些疲憊地癱坐在地，太累了，他實在不想動了！
邢飛這時走了過來，他看著周可溫，嘆了口氣問道：“堅持不了了？”
周可溫點了點頭。
“想想你的肉，想想你的身材，想想你夏天露腹肌的樣子?！?p> 邢飛揮舞手臂給周可溫打著氣。
周可溫閉眼強笑了一下，他拍著自己的額頭，腦海里開始回想自己八塊腹肌，可是……唉！
他堅持不住，初始的三分鐘熱度過去，懶蟲又上了身。
“飛哥，太累了~動不了了?！?p> 邢飛看著有些懶惰的周可溫，嘆了口氣沒有再說話。
當健身教練這么久，像周可溫一樣三分鐘熱度的他見了太多，可是……這也沒有辦法，健身這事是靠自己的行動和毅力。
“那你看看能不能堅持再跑半個小時步，跑完今天就先回去休息。”邢飛選擇退讓一步建議道。
周可溫起身點了點頭，他也不想被人看不起，身體雖累，卻也是真心想要改變一下自己。
他來到跑步機上，邢飛幫他設置好了參數(shù)。
周可溫開始了有氧訓練……
十五分鐘后。
周可溫感覺自己不行了，太累了，他的身體有些遭不住，頭上身上大汗直冒。
他停了下來，雙手支持著大喘著氣。
“今天，就先這樣吧，第一天訓練，先給自己一個適應期?！敝芸蓽亟o自己找著借口，這是他的慣用招數(shù)，為自己的無能做自我安慰！
邢飛沒有出現(xiàn)，周可溫也沒有去找他，一個人偷偷溜走了……
回到家，將身上衣服全部脫掉丟進洗衣機，然后去洗手間好好沖了一個澡。
洗完澡，看著鏡子里的自己，周可溫笑了一下，笑的很難看。
他為自己的三分鐘熱度和退堂鼓后悔。
人就是這樣，該堅持的時候不堅持，放棄后就后悔！
“周可溫，你可真是好樣的。”
周可溫自我嘲諷道。
……
次日起床，周可溫身上有些酸痛，昨天的訓練雖然沒有堅持下來，但是還是有一些效果。
出門的時候本來想打個車，可是想了想，周可溫還是決定走路去公司，時間差不多剛剛好。
有些氣喘吁吁地走到公司時，門店里所有人基本上都來上班了，剛好也準備開始晨會。
大店長王凱看到好久沒見的周可溫來，點了點頭讓他進去。
周可溫尷尬笑了一下，進去找了個位置站著。
王凱開會簡單講了一些事情，大概就是鼓勵大家認真工作，早日開單，還有四十多天就過年了，希望大家年前可以賺到錢，回家過個好年。
“散會。”
啪啪啪~
“走，三斤，咱去嗦粉去。”葉天龍過來搭著周可溫的膀子笑道。
聽到葉天龍給自己起的外號，周可溫苦笑了一下。
“走！”
周可溫跟著葉天龍和周福，又前往了隔壁那家趙記面館。
……