2023年7月23日 BJ 今天接著鍛煉

　　因?yàn)橐貑㈠憻捰?jì)劃，所以昨晚花了1000多買了一堆代餐啊之類的，什么牛肉啊，那個(gè)蕎麥面啊，都準(zhǔn)備上了，鍛煉不花錢那等于白玩，蛋白棒都備了3盒子啊，這個(gè)巨貴，一條就10塊啊。

　　效果還是有的，因?yàn)樽蛱炷莻€(gè)運(yùn)動(dòng)量啊，今天直接到了170了，直接掉了3斤，還可以，看來泡腳加鍛煉是個(gè)王炸組合，今天左旋6萬喝完了，索性直接一步拔到頂，買了左旋15萬，這個(gè)基本上是喝了就得去運(yùn)動(dòng)的了，要不這身體扛不住啊。

　　今天也是很充實(shí)的，早上睡的很舒服，這是一覺到了10點(diǎn)，起來點(diǎn)了個(gè)什么貝村面，不好吃，軟啪啪的，羅馬生菜倒是很脆，很喜歡，但是面真難吃，下午呢，就玩玩游戲，輸一句，鍛煉一個(gè)，今天又是兩節(jié)腹部，加了個(gè)胸肌鍛煉，感覺強(qiáng)度不是太夠。又蹬了10公里車子，洗個(gè)澡，不洗是真不行了，整個(gè)人都臭了。

　　悲劇就是這時(shí)候發(fā)生了，回來沒注意往床上一躺，正好坐眼鏡上了，我的眼睛犧牲了額啊！

　　不過眼睛也戴了有2年多了吧，該換了，上面很多煙漬啊，鏡片啊，都該重新配了，結(jié)果那個(gè)老板下班了，明天早點(diǎn)去看看。