第209章 用她不喜歡的食材，看你怎么作出她喜歡的菜來(lái)！

　　　　在華夏，五谷雜糧的說(shuō)法有悠久歷史，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”的說(shuō)法，五谷養(yǎng)生粥別看只是一碗小小的粥，卻擁有增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常功能的功效，還可以降糖、降脂、減肥、解毒防癌和增強(qiáng)抵抗力——當(dāng)然，前提是要時(shí)常食用才行。

　　葉垂建議老佛爺早上喝粥，到并不是說(shuō)早餐是水果不好了，實(shí)際上某些國(guó)家中也有早餐食用水果的習(xí)慣，不過(guò)對(duì)于水果的選擇...