第三十五章 訓(xùn)練

　?。ū緯?shū)為平行世界，涉及所有拳手，比賽和時(shí)間線會(huì)出現(xiàn)偏差，這里包括但不限制于年齡，是否退役，這樣方便安排劇情，不要跟現(xiàn)實(shí)對(duì)號(hào)入座。）

　　肖勇和鄭鐵全休息了一會(huì)之后，體能稍微恢復(fù)鄭鐵全開(kāi)口道：“以你目前的身高體重來(lái)看，打羽量級(jí)或者輕量級(jí)都可以，打羽量級(jí)，減重難度更大，不過(guò)優(yōu)勢(shì)也大一些。你想要打什么級(jí)別？”

　　綜合格斗和拳擊，或者說(shuō)現(xiàn)代擂臺(tái)都是按照體重來(lái)進(jìn)行劃分的。

　　不同的比賽體重要求也不同。

　　“輕量級(jí)吧?！毙び逻x擇了這個(gè)級(jí)別，而且輕量級(jí)也是他最喜歡的級(jí)別。

　　鄭鐵全點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)道：“也好，你要是打輕量級(jí)，體重目前是最合適的?！?p>　　他沉聲道：“這樣，從明天開(kāi)始，每天早上八點(diǎn)，咱們開(kāi)始訓(xùn)練，上午是專項(xiàng)體能訓(xùn)練，每周七天，我會(huì)給你分別安置好各種不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，下午則是搏擊技術(shù)的訓(xùn)練，包括抗擊打，都在下午來(lái)進(jìn)行練習(xí)。我看你現(xiàn)在的弱項(xiàng)就是站立技術(shù)，咱們短期內(nèi)，就從這些東西惡補(bǔ)，盡可能快速補(bǔ)足短板?！?p>　　說(shuō)到這里，鄭鐵全嘆息一聲道：“我當(dāng)年雖然在國(guó)內(nèi)算是一號(hào)人物，可也僅僅是因?yàn)榫C合搏擊剛剛在國(guó)內(nèi)興起，很多技術(shù)我也是很粗糙的，你要是有條件，我建議你可以找些拳館什么的，咱們現(xiàn)在不少拳館，都會(huì)請(qǐng)一些技術(shù)不錯(cuò)的教練，拳館設(shè)施，比咱們這里也是強(qiáng)的多，包括巴西柔術(shù)，這東西你必須得練，我看你是會(huì)一些的是吧？”

　　“之前學(xué)過(guò)！”肖勇如實(shí)回答。

　　“那還不錯(cuò)。”鄭鐵全想了想，又說(shuō)道：“另外，還有一點(diǎn)很重要，盡可能管住嘴巴，我知道這件事情很難，但是咱們國(guó)人的飲食習(xí)慣，作為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員看來(lái)說(shuō)，是不行的，要盡可能減少油脂的攝入，這個(gè)你平時(shí)盡量控制一下。”

　　鄭鐵全知道，這件事情，并不容易。

　　因?yàn)轱嬍沉?xí)慣和結(jié)構(gòu)都有所不同。

　　而且肖勇畢竟現(xiàn)在還只是一個(gè)學(xué)生。

　　只能要求盡量控制。

　　肖勇卻很認(rèn)真的點(diǎn)點(diǎn)頭，他既然選擇了這條路，就已經(jīng)做好了吃苦的準(zhǔn)備。

　　鄭鐵全笑道：“行了，你也歇的差不多了吧？咱們先出去跑個(gè)5公里吧，等到你適應(yīng)之后，咱們?cè)僦饾u加量，以后每天早上，5到10公里的長(zhǎng)跑！”

　　想要增強(qiáng)體能，不斷的訓(xùn)練是必須的，流汗也是必須的。

　　肖勇沒(méi)有廢話，直接脫掉了身上的護(hù)具，跟著鄭鐵全出了訓(xùn)練館，倆人準(zhǔn)備去操場(chǎng)跑步。

　　而另外一邊，周靜也收到了肖勇退出軍訓(xùn)的消息。

　　她找到了自己班級(jí)，對(duì)所有人宣布了這個(gè)消息。

　　“肖勇因?yàn)橐崆案鴮W(xué)校MMA教練進(jìn)行訓(xùn)練，所以提前退出軍訓(xùn)?！?p>　　她就是來(lái)通知一下。

　　眾人心中各有心思。

　　很多人都是羨慕，因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，只要不軍訓(xùn)，跟什么學(xué)校教練訓(xùn)練肯定很輕松。

　　很快，肖勇和鄭鐵全也來(lái)到了操場(chǎng)。

　　鄭鐵全笑道：“12圈半，我用秒表給你掐著，好好跑！開(kāi)始吧！”

　　一聲令下，肖勇啟動(dòng)。

　　天氣還是很熱的。

　　太陽(yáng)之下，肖勇開(kāi)始了跑步。

　　實(shí)際上，作為能拿到全國(guó)青少年冠軍的肖勇，這種訓(xùn)練不知經(jīng)歷過(guò)多少次，他能打敗那些人，跟他的身體素質(zhì)也是密切相關(guān)。

　　沒(méi)有一個(gè)人，能夠平白成功。

　　教官和同學(xué)們也注意到了肖勇。

　　“哇！真的開(kāi)始訓(xùn)練了，這是跑步嗎？”

　　“這么熱的天，還要跑步...”

　　“他是打算跑多少圈？”

　　一圈一圈，肖勇額頭開(kāi)始出汗，他盡可能的控制呼吸和步伐的頻率。

　　三步一呼三步一吸，盡可能用鼻子吸氣。

　　看到肖勇這樣子，鄭鐵全就知道，這孩子還是有底子的。

　　這些學(xué)生原本羨慕的情緒，此時(shí)已經(jīng)不翼而飛，太陽(yáng)底下，讓他們跑步？還跑五公里？那跟殺了他們差不多。

　　可是肖勇，越跑卻越覺(jué)得痛快。

　　度過(guò)一開(kāi)始的疲勞期之后，肖勇覺(jué)得自己的身體被徹底活動(dòng)開(kāi)，他的步子，甚至比以前都要來(lái)的大。

　　實(shí)際上，這正是強(qiáng)筋丸的好處開(kāi)始了慢慢的發(fā)揮。

　　在短期層面上，強(qiáng)筋丸，給肖勇增加了很強(qiáng)的彈跳。

　　可是實(shí)質(zhì)上，是對(duì)肖勇身體內(nèi)部筋膜全方位的強(qiáng)化，這些東西，并不是說(shuō)強(qiáng)化了立刻就能看出效果的。

　　在這種訓(xùn)練模式下，其潛力才能發(fā)揮。

　　汗水濕透了迷彩服，但是肖勇卻跑的酣暢淋漓。

　　眼看快要結(jié)束，肖勇開(kāi)始了最后的沖刺。

　　即便已經(jīng)跑了五公里，他也用盡全力，終于，肖勇沖過(guò)了鄭鐵全身邊！

　　“多久？”

　　肖勇好奇問(wèn)道。

　　“17分14秒！”這個(gè)成績(jī)，在鄭鐵全看來(lái)，也已經(jīng)非?？梢粤?。

　　當(dāng)然了，跟那種練習(xí)田徑的比，肯定是比不了。

　　就在這時(shí)候，肖勇班級(jí)教官讓同學(xué)們休息，也跑了，好奇問(wèn)道：“五公里吧，跑了多久？”

　　“17分14秒！”

　　教官一聽(tīng)這個(gè)成績(jī)，大笑著拍了拍肖勇：“行啊，不錯(cuò)啊，這成績(jī)?cè)谖覀儾筷?duì)也算是優(yōu)秀了?！?p>　　相比于搏擊，五公里基本是每個(gè)部隊(duì)都要訓(xùn)練的常備科目，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，五公里的成績(jī)，是極為敏感的！

　　說(shuō)完，教官看向鄭鐵全，笑道：“這不趁熱沖幾個(gè)400米？”

　　肖勇：“？？？”

　　鄭鐵全點(diǎn)頭道：“我覺(jué)得可以?！?p>　　教官也上了跑道，一邊跳著活動(dòng)身體，一邊笑道：“來(lái)，我跟你一起沖一個(gè)，我400米58秒，超過(guò)我，你就可以休息了！”

　　這種訓(xùn)練，很明顯讓教官更加感興趣，訓(xùn)練新兵實(shí)在是太無(wú)聊了。

　　沒(méi)錯(cuò)，那種訓(xùn)練，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，真的是挺無(wú)聊的。

　　標(biāo)準(zhǔn)又低，又不能加大訓(xùn)練量，偏偏新生們還覺(jué)得好像已經(jīng)很嚴(yán)厲了...

　　韓嘉怡也注意到了這邊的動(dòng)靜，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著肖勇也站上跑道，她喃喃說(shuō)道：“加油啊，阿勇?！?p>　　另外一邊，肖勇班級(jí)里，楊樂(lè)樂(lè)也在看著肖勇跟教官準(zhǔn)備賽跑！

　　只見(jiàn)鄭鐵全一聲令下，肖勇和教官同時(shí)沖了出去！

　　四百米全力沖刺，痛苦程度甚至比五公里更加難受。

　　陽(yáng)光下，兩人都拼命奔跑！

　　只是，兩百米后，肖勇開(kāi)始拉開(kāi)距離！

　　他只覺(jué)的自己的肺仿佛要炸掉一般，雙腿甚至有些不受控制。

　　但是他依舊在拼命奔跑！

　　不能被追上！男人最單純的勝負(fù)欲！

　　身體只有在極限的壓榨下才能變強(qiáng)，每一點(diǎn)榮耀，都是用無(wú)數(shù)汗水換來(lái)。

　　肖勇也正式參與訓(xùn)練！

　　“54秒！”肖勇獲勝！

　　就在肖勇獲勝的一刻，肖勇班級(jí)里，楊樂(lè)樂(lè)豁然站起，大喊道：“肖勇好樣的！”

　　“嗯？”

　　肖勇喘著粗氣，茫然回頭。

　　不知道她為什么給自己叫好！