是可忍，孰不可忍！
看著棗木方桌上的擺設(shè)，方洋眉頭皺得像鼓包。
方桌上就擺著一大桶米飯，外加幾碟清淡的素菜，方洋夾了幾片青菜放進嘴里，立即呸地一聲吐出來。
“就吃這個？”
方洋不滿道：“酒沒有，肉沒有，連菜都淡而無味，方源你就給小爺吃這個！”
方源笑道：“愛吃吃，不愛吃回府中吃去，這是我家吃飯的規(guī)矩，油太厚不食，鹽太重不食，辛辣不食，酒不食?！?p> 方洋滿眼的不可思議，問道：“你家什么時候有這規(guī)矩了，我咋不知道？”
“現(xiàn)在剛有的。”
修道就要有修道的樣子，一些基本的居室事宜還是要遵守的。
方洋搖搖頭，惋惜道：“方源，你咋和西荒那些苦行僧學(xué)起來了，不過你還比不上他們，據(jù)說他們每天只吃一頓飯，有的甚至幾天都不吃飯，晚上睡覺只有一張硬板，無論春秋冬夏，絕不鋪蓋被褥，甚至有人說，他們會互相折磨，以至于身受重傷的地步，恐怖得不得了，你可別跟他們學(xué)?！?p> 方源笑道：“這就有些太過度了，不過，適度的節(jié)制欲求還是有好處的，尤其你現(xiàn)在要用緩勁行功，更有用處?！?p> 他雖然不修武道，但基本的道理總有貫通處。
據(jù)方洋所說，他猜測武道煉體的猛勁階段是筋骨的熬煉，而緩勁階段卻是心意的切磋，目的就是使心意與肉體相合，從而掌握肉體的節(jié)奏，最終做到心到則手到。
這種身心合一的修行可以不斷深入，到了高境界，就可以實現(xiàn)心靈對身體的徹底掌控。
方源所作的道門修行，在元神呈現(xiàn)后，有內(nèi)視全身的能力，就是其中一個表現(xiàn)，也是方源目前正在追求的境界。
方洋只當他胡說，也不放在心里，只是低頭扒飯，忽然他抬起頭，嘿嘿笑道：“這么說的話，魔牛肉你是不也用不著了？”
“呸，用得著?！?p> 方源道：“別打它主意，你可是已經(jīng)送給我了，入了老子腰包，別想著再拿回去?！?p> 魔牛肉可是補精的好材料，只可惜他現(xiàn)在還不能內(nèi)視，沒法運用天地烘爐煉形補精法門，只好把魔牛肉暫時存好。
方洋渾不在意，連著扒了四碗飯，稍作休息，立即又去練功。
方源卻悠悠地去睡午覺，等他睡醒以后，方洋已經(jīng)在樹蔭下休息了。
方源走到躡地紀飛天綱法圖前面，開始練習起禹步。
方洋坐在樹蔭下，看著他搖搖晃晃地踩著地上的腳印，半晌忽然笑道：“方源，你這樣好像唱大戲?！?p> 禹步練習，規(guī)矩甚多，從氣息的剛?cè)峋徏?，到步伐的?jié)奏都有要求，方源心心念念在此，被他一打岔，步子立即亂了，整個人踏出禹步圖外，氣息也一陣混濁。
“閉嘴！”
方源沒好氣道。
說完繼續(xù)從頭踏起，結(jié)果沒走幾步，精神稍瀉，身子一歪，又踏出圖外。
方洋哈哈大笑道：“這次可跟我沒關(guān)系。”
見方源惡狠狠地看過來，方洋連忙閉嘴，跑到一邊自己修煉去，
接連失敗兩次，反而激起方源的好勝心。
他不信邪地繼續(xù)從頭開始，這一次仍舊沒能踏完整套躡地紀飛天綱法，但比前一次多踏出幾步，方源心中暗喜，繼續(xù)從頭開始，
這么反反復(fù)復(fù)不知道踏了多少遍，有時候踏得多幾步，有時候又少幾步，有時候踏得多了他正心中高興，接下來卻身子一歪，立即跌出圖外。
等他終于抬起頭來，卻發(fā)現(xiàn)日頭已經(jīng)向西方沉下去。
方洋不知道什么時候已經(jīng)走了，原地只剩下一堆石鎖石擔之類，院子中靜悄悄的，只有微風吹過樹葉時沙沙的聲音。
方源心中躁氣一掃而空，他啞然失笑，心想自己和一張圖較什么勁啊。
呼嚕嚕
肚子里傳來一陣叫聲，方源揉一揉肚子，把中午吃剩的飯菜熱好，吃完后休息半晌，這才重新回到禹步圖前面。
此時他去除了心中煩悶，不再一味求快，而是求穩(wěn)，每一步都做到完全合格，才去踏下一步。
他心中一片空明，意識中只有腳下要踏出的步子，全沒有別的雜念，不知不覺間竟然踏完了最后一步。
方源心中油然升起一股喜意。
既然成功一次，他有了經(jīng)驗，于是趁熱打鐵，照樣子又踏兩遍，讓自己的身體熟悉這種感覺。
等兩遍踏完，時間已經(jīng)到亥時初刻，為了不耽擱子時初必須入睡的規(guī)矩，方源沒有休息，只是在原地隨意松活一下身體，隨即擺出形意拳三體式的姿態(tài)。
他先是左腳向前邁出一步，隨后兩腿微屈，左手伸前，右手按在小腹。
姿勢擺好后，他按照形意拳“八要”、“九歌”的規(guī)矩一項項糾察自己的動作，他前世修習過此拳，談不上什么造詣，到底有些經(jīng)驗，只花盞茶工夫，就把架勢調(diào)整到有個七八分樣子。
初學(xué)乍練，有個七八分樣子已經(jīng)大不容易，拳架總是在不斷地糾正中慢慢才合乎規(guī)矩，許多修煉幾年甚至十幾年的高手，仍舊需要老師傅不斷給予糾正。
當然，高手糾正動作，所爭只是一線，與方源又自不同。
方源踏了大半天禹步，身體早就疲累不堪。
人在身體經(jīng)受疲憊之后，往往精神也會放松，此時他萬念俱遣，只明明昭昭一段靈意在維持拳架。
所謂形意拳，既要練形，又要練意，練形是指“八要”、“九歌”等行拳規(guī)矩，以及五行、十二形等拳路，把這些東西化進身體里，給身體建立一個合理的結(jié)構(gòu)和發(fā)力習慣。
至于練意，則是指用真意行拳，真意是指元神而非識神發(fā)出來的意念。
方源本就修煉了內(nèi)丹煉己功夫，較之拳家更加容易進入真意狀態(tài)，此時又是身疲而心活的狀態(tài)，竟然進入了真意站樁的境界。
真意遍布全身，渾身立即氣機活躍，勁力在真意牽引下走到手上。
方源感覺到手掌暖暖的，自然膨脹開，有些像前世打籃球的時候，手掌扣在球上的感受。
他知道這是正常狀態(tài)，于是盡力保持，只在一條腿難以支撐時，才換另一邊的樁架。
就這么練了半個時辰，方源只覺雙腿戰(zhàn)戰(zhàn)，抖個不停，渾身汗如雨下，再也難以保持樁架的姿勢，這才收功回到房間，匆匆沖個澡，頭挨到枕頭上，立即沉沉睡去。