“好?！?p> 呂良脫下負重帶，回到房間，累得直接躺下來，呼呼大睡。
一覺睡到晌午。
呂良醒了過來，立刻感覺到雙腿隱隱酸痛，這自然是初次高強度鍛煉的后遺癥。
“公子，午飯已經(jīng)送來了?！?p> 翠濃走了過來，她是呂良的貼身侍女，人長得不錯，而且乖巧聽話。
她迅速幫助呂良穿上鞋子，輕聲道：“今天的午飯是趙首席吩咐廚房，特地為您準(zhǔn)備的呢?！?p> 呂良點點頭，走到餐桌前坐下，旋即發(fā)現(xiàn)面前擺放著的菜肴香氣撲鼻。
仔細看的話，每道菜除去主食材，葷素之間加入了人參，靈芝等藥材。
此外還有一碗濃湯，湯里有一個形狀奇特的食材，越看越像是……
呂良愕然變色，指著那玩意問道：“這是，虎鞭？”
翠濃俏臉一紅，點頭道：“對的呢公子，這是趙首席特意為您準(zhǔn)備的虎鞭湯，說是大補之物，還叮囑奴婢，務(wù)必伺候您全部喝完，一滴都不許浪費?！?p> 呂良嘴角微抽，腦海中情不自禁浮現(xiàn)趙長空一臉幸災(zāi)樂禍的表情。
“沒必要這么補吧?！?p> 呂良感覺，這一頓藥膳吃下肚，任誰都可能鼻子噴血。
當(dāng)然，普通人是禁不住這樣大補，但對于勤加鍛煉的習(xí)武之人，這份滋補或許剛剛好。
念及此處，呂良拿起筷子湯勺，大口吃肉，啜啜喝湯。
人在鍛煉之后胃口大開食欲大增，這話一點不假，呂良確實吃得更多了。
飯后不久，呂良血脈噴張，渾身燥熱，大汗淋漓，不覺間雙腿酸痛減輕一些。
【你吃了藥膳滋補身體，你的身體在消耗和恢復(fù)之間找到了平衡，你獲得了‘營養(yǎng)在線’勛章】
【加速值+0.5】
【跑步健身加速值：1.8】
“我超，一下加了0.5！”呂良吃了一驚，感覺有點不可思議。
不過他轉(zhuǎn)念一想，漸漸恍悟過來。
常言道窮文富武，練武是非?；ㄥX的，而且最大的花銷正是在滋補這一塊，只有吃得好，營養(yǎng)跟得上，才能把身體鍛煉好，練出強壯的肌肉。
窮人，哪玩得起這個？
“幸好我是富家子弟……”
飯后一個時辰，老趙準(zhǔn)時來到。
呂良已經(jīng)將兩個負重帶綁在腿上，跟著趙長空再次跑了起來。
又一次跑完3000米停下。
“公子，剛開始鍛煉不宜運動過度，今天就到此為止吧?！壁w長空正色道。
“好。”
呂良清楚地知道自己的極限在哪里，不會勉強自己虧損身體。
夜晚，睡得格外香。
一夜無夢到天明，呂良按部就班負重跑步，上午3000米，下午繼續(xù)。
【你累計完成了一萬米奔跑，你熟練掌握了奔跑的基本技巧，你獲得‘萬米跑步小將’勛章】
【加速值+0.1】
【跑步健身加速值：1.9】
……
……
一晃，半個月過去了。
【你累計完成了十萬米奔跑，你的體能有了長足進步，你獲得‘十萬米跑步小將’勛章】
【加速值+0.2】
【跑步健身加速值：2.1】
在趙長空的陪練下，呂良堅持不懈，負重跑步半個月，從每次只能跑3000米逐漸增加到4000米，5000米。
他的身體發(fā)生了肉眼可見的變化，白嫩的膚色變得黝黑一些，大腿上的肌肉線條顯得勻稱優(yōu)美，雙目之中神采奕奕。
“公子，你進步真快，已經(jīng)可以圍著荷花池跑一整圈了?！壁w長空驚嘆道。
即便他每天陪著呂良，依然有些無法相信，呂良真的堅持了下來。
無論公子吃多少苦，他從不抱怨，從不氣餒，從不言放棄。
漸漸地，趙長空也認真起來。
呂良點點頭道：“我現(xiàn)在跑一圈已經(jīng)感覺不到任何酸痛了，負重也完全適應(yīng)了，是不是可以加大一些負重量？”
趙長空連道：“其實，我是打算等公子跑一兩個月之后，再加大負重的。鍛煉應(yīng)該循序漸進，不可操之過急?！?p> 呂良想了想道：“行，按你說的辦?！?p> 一天接著一天過去。
呂良堅持負重跑步，每天一萬米，風(fēng)雨無阻，接連又跑了半個月。
可惜的是，加速值一直停留在2.1，沒有繼續(xù)增加下去，仿佛達到了某個極限。
直到第三十天到來！
【你累計堅持負重奔跑一個月，你的體質(zhì)在穩(wěn)步提升，你獲得‘一月圓滿’勛章】
【加速值+0.1】
【跑步健身加速值：2.2】
……
這天，趙長空拿來兩個新的負重帶，分別重十斤，綁在了呂良的腿上。
呂良抬了抬腿，立刻感覺到十斤重物帶來的萬有引力。
“奔跑吧，公子！”
趙長空看著日漸強壯的呂良，心頭涌現(xiàn)一陣欣慰，他不得不承認自己小瞧了呂良。
事實證明！
認真起來的公子，不可小覷。
“跑步，變強！”
呂良心志堅定，毅力毫不動搖，每天雷打不動跑一萬米，并且逐漸加大負重，二十斤，三十斤，五十斤！
不覺間，兩個月飛快過去。
此時已是十二月中旬，入冬了，天氣漸寒，風(fēng)卷落葉。
【你累計堅持負重奔跑一百天，你的身體在發(fā)育中變強，你獲得‘百日功成’勛章】
【加速值+0.3】
【跑步健身加速值：2.5】
“終于又拿到一個勛章，不容易??！”
呂良感慨不已，整整堅持兩個月，才收獲0.3加速值，相當(dāng)不容易。
當(dāng)然，雖然他前后只鍛煉了三個月，但實際上，在加速器的輔助下，他其實相當(dāng)于鍛煉了大半年。
而此時的他，全身上下不同于昨日，不但長高了一頭，身體也變得強壯許多，從一個清秀少年郎變成一個身材勻稱有肌肉的陽光大男孩。
從身體發(fā)育速度來看，三個月就長高一頭屬實有點夸張了，但這種事很自然的發(fā)生在了呂良身上。
加速器帶來的效果，就是這么猛！
“肌肉！”
“好多肌肉?。 ?p> 呂良看了看挺拔的雙腿，以及腹部出現(xiàn)八國割據(jù)之勢，心情自然是萬分愉悅，感覺自己哪怕吃再多的苦也是值得的。
“公子，早安?！崩馅w來了，魁梧的身軀帶來一陣寒風(fēng)。
呂良轉(zhuǎn)過頭，吸氣道：“老趙，今天有什么安排？”
“有！”
趙長空看著呂良，臉上堆笑道：“公子，實話說，屬下沒想到你會進步這么快，可能你骨骼清奇，是難得一見的練武奇才呢。這樣，從今天起，除了堅持負重跑步，屬下傳授您一整套基礎(chǔ)武學(xué)動作。”
基礎(chǔ)武學(xué)動作?。?p> 呂良不由得面露期待之色，體質(zhì)逐漸強健的他，在趙長空眼中，終于有資格觸摸武功的門檻了。
“第一個基礎(chǔ)武學(xué)動作，劈叉！”