024 賽季首戰(zhàn)——燕京

　　霓虹國NHK電視臺的鮑威爾紀(jì)錄片很有意思，雖然在后世，一些普通的田徑迷都能找出霓虹運動科學(xué)專家所設(shè)置的實驗不嚴(yán)謹(jǐn)之處，但在這個時間點，這部紀(jì)錄片對中國田徑界的沖擊力是不小的。

　　過去中國對于短跑，都認(rèn)為應(yīng)該將運動員的體重控制在一個較輕的數(shù)值下，這樣才能“身輕如燕”，擁有飄逸的后程。

　　但詭異的是，許多教練其實都知道：沒有足夠的肌肉力量，運動員是不可能跑得更快的。

　　沒有足夠的力量，起跑就沒有足夠的推動力將身體“彈射”出去；沒有足夠的力量，運動員就無法在加速階段保持更長的低重心狀態(tài)；沒有足夠的力量，途中跑的過程中蹬伸、扒地都會不夠充分，自然就無法擁有更高的極速。

　　但這些都只是他們在訓(xùn)練中所領(lǐng)悟的“經(jīng)驗”，而他們以往所熟知的訓(xùn)練體系，源于“老大哥”前蘇聯(lián)的運動科學(xué)理論，在國內(nèi)的這些以經(jīng)驗為傳承的教練們看來，他們是不能用自己的經(jīng)驗去違背“科學(xué)”的。

　　可事實上，美利堅早就用無數(shù)的經(jīng)驗證明了，前蘇聯(lián)有關(guān)短跑項目的運動科學(xué)理論是落后的、過時的、應(yīng)該被時代拋棄的。

　　陳文鐘相比于國內(nèi)其他教練，最大的優(yōu)點就是他沒有架子、不擺架子，1970年8月29日出生的他，年齡比衛(wèi)恩大了22歲。

　　但從認(rèn)識他開始，陳文鐘就從不以年齡、輩分壓人，在生活上對衛(wèi)恩、勞毅以及其他對內(nèi)運動員都多有照料。

　　最關(guān)鍵的是他不排斥新事物，雖然是老派短跑理念的繼承者，但陳文鐘在通過衛(wèi)恩接觸到來自后世的國外先進(jìn)短跑理念后，總是迫不及待地想要弄明白這些理念背后的科學(xué)原理。

　　這是一個非常好的信號，因為只有弄明白了每一個技術(shù)動作、短跑理念背后的科學(xué)原理，才算是真正明白了何為短跑。

　　衛(wèi)恩覺得在這樣下去，他早晚有一天會無法滿足陳文鐘的求知欲，因為他肚子里的貨真的快要被掏空了。

　　不過好在，新賽季已經(jīng)開始了。

　　2010年3月3日，衛(wèi)恩、陳文鐘、勞毅坐上了開往燕京的火車，他們的目標(biāo)是參加3月6日舉辦的、為期兩天的全國室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽燕京站。

　　本來陳文鐘給衛(wèi)恩和勞毅的安排，是不準(zhǔn)備參加這一站比賽的，他認(rèn)為室內(nèi)賽的重要性遠(yuǎn)低于室外賽，在室外賽季到來之前參加一站來找找狀態(tài)就足夠了。

　　但衛(wèi)恩并不這么覺得，因為狀態(tài)這東西是跑出來的，只參加一場室內(nèi)賽很難讓運動員進(jìn)入狀態(tài)。對于他和勞毅現(xiàn)在這個水平的運動員來說，室內(nèi)賽要么不參加，要參加就不能只參加一場。

　　而且最關(guān)鍵的是，這年頭的室內(nèi)賽對手實力普遍不強，至少在室內(nèi)60米項目上，國內(nèi)許多百米一流水平的運動員對室內(nèi)60米都不重視，在比賽中往往也拿不出室外賽季的狀態(tài)。

　　簡單來說就是——室內(nèi)賽是個刷屬性點的好地方^.^

　　衛(wèi)恩第一個鎖定的目標(biāo)就是全國室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽燕京站，這一站的本土選手普遍不強，雖然燕京坐擁湖凱、張培猛兩位百米名將，但此時的湖凱已經(jīng)走到了退役的邊緣，毫無威脅。

　　至于張培猛......張培猛的室內(nèi)60水平，懂得都懂。

　　“這次參加燕京站60米的運動員里，除了張培猛外，你們需要注意的就是這幾個人：山東的蓀立冰、江蘇的李祥龍和天津的白真。蓀立冰是90年的，去年9月5號的鄭州大獎賽上跑出了10秒49的好成績，也就是你大牛哥刷新PB的那場。”

　　綠皮火車的臥鋪車廂里，衛(wèi)恩和勞毅坐在同一張下鋪床上，聽著對面的陳文鐘分析此站的對手。

　　再有3個小時，火車就要開進(jìn)首都了，此時他們仨都是精神十足，再加上此時正值清晨，索性也就不繼續(xù)休息了。

　　“白真的最好成績是08年漯河大獎賽上跑出的10秒50，去年也跑出了一槍10秒59、一槍10秒57，室內(nèi)60米的最好成績是6秒84?！?p>　　“李祥龍是國內(nèi)的一流200米高手，最好成績20秒99，不過他的室內(nèi)60米也很強。07年的室內(nèi)錦標(biāo)賽燕京站，他在預(yù)賽、決賽分別跑出了6秒74、6秒75，是最值得你們關(guān)注的對手。”

　　老實說，對于這三個人的名字衛(wèi)恩是真的沒聽過，但從陳文鐘平淡的語氣中他能感受到，哪怕陳文鐘做足了功課，但對于此站的對手們卻并不太在意。

　　這一切，有很大的程度歸功于衛(wèi)恩和勞毅已經(jīng)初步掌握了【爆發(fā)式起跑】，雖然還沒有正式比賽過，但通過訓(xùn)練的各項數(shù)據(jù)，陳文鐘認(rèn)為他們的起跑和啟動銜接能力在國內(nèi)絕對稱得上一流，乃至頂尖水準(zhǔn)！

　　此時的全國室內(nèi)60米紀(jì)錄，是溫詠毅在08年1月的全國室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽魔都站創(chuàng)造的6秒58，陳文鐘認(rèn)為衛(wèi)恩和勞毅的60米水平已經(jīng)達(dá)到國內(nèi)一流乃至頂尖，說明兩人此時的身體機能以及所掌握的專項技術(shù)已經(jīng)足夠打開6秒65。

　　如果衛(wèi)恩和勞毅真的能在室內(nèi)60米打開6秒65，那么除非張培猛、李祥龍等人爆種，否則這一站的60米項目狀元、榜眼，就要被兩個廣西人給霸占了。

　　四個月的冬訓(xùn)結(jié)束，不管是在跑動技術(shù)方面還是身體屬性方面，衛(wèi)恩的進(jìn)步都極大。

　　有他自己從前世獲得的知識理念，再加上系統(tǒng)獎勵的【爆發(fā)式起跑-入門】，再加上他在冬訓(xùn)前也只是個一級水平，所以雖然陳文鐘此時的執(zhí)教水平相較于元國強這樣的名帥還有不小差距，但卻完全夠用了。

　　經(jīng)過這四個月連春節(jié)都只休息三天的冬訓(xùn)，衛(wèi)恩的身體屬性面板已經(jīng)發(fā)生了不小的變化：

　　力量：71→75

　　耐力：65→72

　　柔韌：72→76

　　體能：73→77

　　反應(yīng)：64→73

　　可分配點數(shù)：0

　　十七八歲的年紀(jì)，只要有足夠科學(xué)的訓(xùn)練方法、足夠科學(xué)的訓(xùn)練條件，對于一個有天賦的運動員來說是很容易獲得提升的。

　　冬訓(xùn)之前，衛(wèi)恩的【力量】為71，【耐力】為65，【柔韌】為72，【體能】為73，【反應(yīng)】為64，四個月的冬訓(xùn)下來，他的五大基礎(chǔ)屬性進(jìn)步不一。

　　【力量】、【柔韌】與【體能】提升了4點，【耐力】提升了7點，而【反應(yīng)】屬性上，由于每周兩次的專項聽槍反應(yīng)練習(xí)，足足提升了9點！

　　而相對應(yīng)的，衛(wèi)恩的體重也發(fā)生了不小的變化，在去年9、10月份的時候，身高188公分的他，體重為76.5公斤。

　　而現(xiàn)在，他的體重已經(jīng)來到了82公斤，臂圍、臀圍、腿圍都暴漲了一圈，配上188公分的身高，“穿衣顯瘦、脫衣有肉”這八個字就能很好的形容他現(xiàn)在的體型。

　　而勞毅，也因為陳文鐘接受了衛(wèi)恩傳遞的訓(xùn)練理念的緣故，與衛(wèi)恩一樣進(jìn)行了增肌。

　　勞毅的身高是173公分，和蘇炳天可以說是“不分伯仲”，在冬訓(xùn)開始的身體測試當(dāng)中，他的體重僅為63公斤。

　　這樣的身高體重數(shù)據(jù)如果放到后世，簡直不要太離譜。

　　經(jīng)過增肌后，勞毅的體重如今來到了70公斤，比起巔峰蘇炳天172公分/76公斤的身高體重比還略有一點點差距，但四個月的冬訓(xùn)能夠提升到這種程度，已經(jīng)相當(dāng)不錯了。

　　而勞毅自己也表示，在進(jìn)行具有針對性的增肌之后，雖然冬訓(xùn)期間都沒有進(jìn)行測試，但他的啟動加速能力很明顯比去年有了不小的提升。

　　這種提升并不是以改變跑法、犧牲后程能力換來的，在進(jìn)行針對性增肌之后，衛(wèi)恩相信：

　　勞毅的后程能力不僅不會因為前程能力的提升而退步，反而他的途中跑能力還會因為肌肉力量的提升、專項技術(shù)能力的提升而提升到一個新的高度！

　　當(dāng)然，勞毅的后程能力究竟能夠進(jìn)步到什么水平，短時間內(nèi)是不得而知了，但他很快就能通過即將進(jìn)行的室內(nèi)賽，看到自己前程能力究竟提升了多少......

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　　定時定錯了，定到了明天中午12點，我就說這一章怎么還沒發(fā)出來......