2019年7月3日 明書有自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和安排嗎？

　　這一個(gè)月真是各種忙碌，公司換了工作地點(diǎn)，6月初搬家，新環(huán)境還不錯(cuò)，綠化很好，但是交通不是很方便。部門領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)我要調(diào)換崗位，折騰了兩天，又說(shuō)不調(diào)了，搞得人心慌慌。后來(lái)又給我安排了一個(gè)新活兒，正在慢慢熟悉和學(xué)習(xí)中。

　　你最近怎么樣啊，去哈爾濱上幼兒園了嗎？還能否適應(yīng)那邊的生活呢？有沒(méi)有交到新朋友呢？

　　對(duì)了，我最近報(bào)了一個(gè)舞蹈班，學(xué)習(xí)爵士舞，小時(shí)候就喜歡跳舞，但是柔韌性不好，每次練基本功都疼得哇哇哭?，F(xiàn)在有時(shí)間了，就想去跳跳舞，順便活動(dòng)活動(dòng)身子骨?，F(xiàn)在的身體素質(zhì)跟上大學(xué)的時(shí)候真是不能比了，以前跳2個(gè)小時(shí)健美操都不會(huì)覺(jué)得累，現(xiàn)在1個(gè)小時(shí)左右的課程已經(jīng)大汗淋漓、精疲力竭。

　　為了提高身體素質(zhì)，向你匯報(bào)一下我的運(yùn)動(dòng)安排，每周一、周五跑步3公里，周四跳舞，周六游泳，這種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)該可以保證身體素質(zhì)不要掉得太多。我也希望你能有自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和安排，身體健健康康的，我們都一起加油吧！