第八十六章 近戰(zhàn)課程
“昨天大家的表現(xiàn)都很好！”花舞炎老師站在場地上對著下面的同學鼓勵道。
“但是我們作為訓練家，只靠培養(yǎng)和訓練寶可夢是完全不夠的。”
“特別是體能方面十分重要！今天我們魔法班也需要提高一些戰(zhàn)斗水平，增加體術(shù)的訓練。這樣體內(nèi)能量運轉(zhuǎn)會更加快速，訓練更加規(guī)律。”
“現(xiàn)在，我們先熱身跑個5公里，然后拉伸韌帶，拉伸筋骨。來速度，快！”說著，吹起胸前的口哨。
“哦！”隨著一陣嬉鬧聲弱了下去，大家都排好了隊伍直接邁開雙腿繞著操場開始熱身跑步。
很快，熱身完畢后。“那么直接由我和你們的學姐姬玉瑤示范一下?！闭f著，花舞炎老師走上臺子點點頭。
下一秒，一個熟悉的身影跳到臺上。她身著白色格斗練功服，頭上帶著顯眼的花色發(fā)箍，短窄的袖口下露出了一節(jié)小麥色的手臂，看著精瘦，但是明顯的肌肉線條又充滿著力量感。
正是前幾天成功晉級十強擅長培養(yǎng)格斗寶可夢系姬玉瑤學姐。
她眼神亮的驚人，掃視了一圈下面的同學們退后幾步，看向花舞炎老師點點頭。
“來，向我攻擊！”花舞炎老師勾起紅唇厲聲道。
“是！”只見白色身影僅一瞬就突進到花舞炎面前，一個重拳直接暴起，毫不留情向著花舞炎老師攻擊而去。
那拳頭出招迅猛，直接擦著花舞炎老師左臉砸去。“還是有些慢，”花舞炎老師眼神堅定，動作流暢僅僅偏偏動了一點角度就輕松躲過了姬玉瑤的攻擊。
而學姐就直接憑借著剛剛的招式側(cè)身穿過了花舞炎老師左腿的橫掃，直接移動身形來到花舞炎老師左邊。
又一揮拳頭，裹挾著頸風可以聽到破空聲。
但是花舞炎老師速度飛快，直接下腰，身體以一種不可思議的角度直接彎曲，然后帶動整個身體，向上空一跳來到玉瑤身后。
兩者速度越來越快，不停纏斗在一起，花舞老師一直想近身來到玉瑤學姐背上，但總會被玉瑤學姐直接翻滾躲開。
“那是花舞老師最擅長的柔術(shù)！”
兩只大長腿不斷揮舞著，橫掃，踢腿，速度太快，根本看不清楚。
“嘿！小心了！”說著，花舞老師身上冒起一串火花，腳步帶起流火，騰空而起直接落在玉瑤學姐胸口上。
一個騰空，再次跳起直接閃身再次踢腿橫掃過去。
“我認輸！我可贏不了您的九段纏?！?p> “哈哈哈。玉瑤回去可還是要多加訓練，就先到這吧?！闭f完，花舞炎老師就跳下講臺。
掃了一圈周圍的學生，道：“看完了，那現(xiàn)在我們就開始訓練吧！”
“今天我們訓練的就是揮拳！踢腿，掃腿?！?p> “剛剛我和玉瑤同學大多使用的這幾個動作?！?p> “來，我們先擺好姿勢準備揮拳?？磁_上，玉瑤的示范?！?p> 只見臺上的少女，精瘦的身體筆直，雙腿邁開，下盤一動不動十分的穩(wěn)。側(cè)著身子，雙手緊握成拳放置在腰側(cè)，“哈！”一個拳頭帶起破空聲直接揮擊而出。
“啪！”一聲脆響，一個細長的紅色皮鞭打在了臺下一個同學的手腕上。細白的皮膚上瞬間出現(xiàn)了一道紅痕。“這里角度不對，再往里面收收，再來！”是花舞老師拿著皮鞭開始下場指導了。
看著那個被盯上的可憐鬼，方天馬上收回心神，認真學習起臺上學姐的動作。
“哈！哈！哈！”一次次練習這個簡單的揮拳動作，就越覺得這個動作并沒有看起來那么簡單。
每一次揮拳，手臂上每一個肌肉的發(fā)力都十分重要。每個拳頭的用力程度，每個拳頭的連貫，出拳的節(jié)奏。
“好，我們進行下一個動作訓練，踢腿攻擊。”
臺上的示范依然繼續(xù)，但是臺下的學生各個已經(jīng)都有些精疲力盡，幾百次嚴格的揮拳不是說說而已，大部分全身胳膊已經(jīng)酸澀抬不起來了。
但是哀嚎并不管用，因為女魔頭可是時時刻刻緊緊盯著他們，那小皮鞭也啪嗒啪嗒不斷響動，需要抽幾個人才好。
臺下的同學開始各個擺好姿勢開始新的練習，橫踢，側(cè)踢，上踢，下踢。
“啪！”一聲一聲脆響不斷發(fā)出，“這里發(fā)力點不對！”
“啪！”“角度不對重來！”
“啪！”“用力！用力腿還要不要了！”
惡魔不斷在低語，鞭子一直在抽打。
“嗯，踢的不錯。是不是直接練過？”花舞炎路過方天身邊，眼里多了一抹笑意。
“這里，肌肉發(fā)力再繼續(xù)?！北拮拥陌咽钟|感冰涼，抵在方天小腿上。
“對，向上抬。你的柔韌性還需要再加強一些。來再壓下腿，對就是現(xiàn)在?！眲倓傔€溫和的語氣立即變得有些冷酷。
“對就這樣！”花舞老師的話語溫柔，笑容明媚卻透著冰涼。
“咔嚓！咔嚓！”幾聲關(guān)節(jié)的響動，“嗚！我的腿！”方天如今也和其他同學一樣戴上了痛苦面具。
“你也是，韌帶需要多拉伸下。”說著老師轉(zhuǎn)身看向一旁憋笑芬多，毫不留情，掰著芬多的大腿一壓。