第六百四十章 防范更重要
六點鬧鐘響起，陸家馨一醒就趕緊爬起來洗漱，然后下樓跑步。到外面跑了一小段發(fā)現陸安追上來了，看他額頭的汗應該是跑了一會。
陸家馨笑著問道：“幾點起來的？”
陸安說道：“姑姑，我六點就起來。這兒只是單純的跑，在家里跑步訓練還得加沙袋?！?p> “平日有什么訓練？”
陸安點頭說道：“除負重跑步外，還有力量訓練、跳躍訓練等。每次訓練完，我就想睡上個三天三夜。”
...
六月浩雪
頭疼，今天只兩更。
六點鬧鐘響起，陸家馨一醒就趕緊爬起來洗漱，然后下樓跑步。到外面跑了一小段發(fā)現陸安追上來了，看他額頭的汗應該是跑了一會。
陸家馨笑著問道：“幾點起來的？”
陸安說道：“姑姑，我六點就起來。這兒只是單純的跑，在家里跑步訓練還得加沙袋?！?p> “平日有什么訓練？”
陸安點頭說道：“除負重跑步外，還有力量訓練、跳躍訓練等。每次訓練完，我就想睡上個三天三夜。”
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