第六十八章 騎馬的注意事項(xiàng)

　　首先，了解馬匹的特點(diǎn)和習(xí)性很重要。馬的觸覺很敏感。騎手操縱馬的行為，大部分是利用馬的觸覺來傳達(dá)人的意圖。馬生氣時(shí)，它的耳朵會向后貼著頸部，高舉頸部或點(diǎn)頭吹氣，這表示馬很可能會有攻擊動作，這時(shí)要及時(shí)與馬保持一定距離。馬急躁時(shí)，會站立不安，前肢刨地。

　　有經(jīng)驗(yàn)的騎手總結(jié)以下37個(gè)注意事項(xiàng)。記住真的很有用！

　　01.如果是野外休閑騎馬，找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)和負(fù)責(zé)的導(dǎo)游、領(lǐng)隊(duì)或馬夫，在馬術(shù)俱樂部學(xué)習(xí)騎馬也一樣，找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)和負(fù)責(zé)的教練是必須的。

　　說事關(guān)你身家性命其實(shí)也不為過。反之，很多時(shí)候就只能自求多福了。

　　02.上馬之前，要跟馬夫或教練交流一下，這匹馬有哪些需要注意的地方，即使要騎的馬是你以前騎過的，也要問一下馬最近有沒有什么變化。這一點(diǎn)非常重要！然后觀察一下要騎的馬是否神態(tài)安詳，如果躁動不安，你就應(yīng)該需要特別小心了，并且詢問馬主原因，如有必要立刻換馬。有時(shí)一定要堅(jiān)持，哪怕是最后騎不了了，也比冒險(xiǎn)出事故要好得多吧。

　　馬有學(xué)習(xí)和記憶的能力。馬是一種有靈性的動物，它會配合騎手的動作，跟騎手一起學(xué)習(xí)新的動作。這就是馬術(shù)練習(xí)的馬能夠做出很多復(fù)雜動作的原因?？墒窃趹敉怛T行，因?yàn)橛慰捅姸啵@些馬有可能被那些不會騎馬的人給騎笨騎兇了，因?yàn)橛行┤穗S意使用韁繩、聲音、腿腳、鞭子胡亂做出各種動作，馬很難理解那些莫名奇妙的動作，最后雙方形成了錯(cuò)誤的互動，馬就養(yǎng)成了不良的習(xí)性。加上有些人騎馬很粗暴，也可能會導(dǎo)致馬對某些動作產(chǎn)生了敵視。而這一些變化如果你沒發(fā)覺，還是按照以前了解的情況去理解馬的行為，就可能不會很好的駕馭。

　　03.不要隨便給不熟悉的馬喂食。

　　防止馬咬你。

　　04.不要站在馬的正前方或從正前方走過;也不要站在馬的正后方或從正后方走過。接近馬時(shí)，應(yīng)從斜前方接近馬。在馬身邊不要有劇烈或突然的動作。

　　馬的視野可以達(dá)到330度，但兩眼視線的重疊部分只有30度，也就是說只有這30度視野內(nèi)的物體是立體的，超過這個(gè)視野，它看到的都是平面物體，因而馬對自己周圍的大部分區(qū)域（不論看不看得見）往往沒有準(zhǔn)確認(rèn)識，容易受驚嚇，哪怕是地上的紙片被風(fēng)吹起來，也可能會讓馬匹受驚。而出于保護(hù)自己的天性，馬在受驚時(shí)經(jīng)常會有一些突然性或攻擊性的動作。

　　05.接近馬匹時(shí)應(yīng)向其輕聲說話，或發(fā)出點(diǎn)聲音，吹個(gè)口哨啥的都行。

　　馬的聽覺比我們?nèi)祟惖穆犛X要強(qiáng)得多。所以我們用不著大聲地叫喊。過高的音量對于馬是一種刺激，使馬感到不適或受驚，以致可能會有突然性或攻擊性行為。

　　06.上馬前一定要檢查（如自己不會要請馬夫或教練）：一、肚帶是否已經(jīng)勒緊。二、韁繩、腳蹬是否牢靠。三、是否要調(diào)整腳瞪長度。四、馬鞍位置是否合適。在騎乘間隙也必須檢查肚帶是否需要再次勒緊！

　　很多人騎馬因?yàn)轳R具出問題而導(dǎo)致落馬。

　　07.牽馬：牽馬人應(yīng)當(dāng)走在馬的左側(cè)，和馬頭或者和馬肩部并行，決不要走在馬的前面或后面。右手在馬頭下部扣住韁繩，右胳膊伸開，韁繩不可纏在手上。興奮的馬要牽短一點(diǎn)兒，牽馬向右轉(zhuǎn)時(shí)，把胳膊伸直，讓馬頭先轉(zhuǎn)向右。

　　右手在馬頭下部扣住韁繩，右胳膊伸開

　　當(dāng)然，熟練的人也可以隨意些

　　距離馬太近，馬蹄可能會踩住你的腳或踢到你，那是非常痛的。

　　08.不要穿登山鞋、旅游鞋等鞋底帶有防滑功能的鞋，應(yīng)該穿有跟且鞋底較平滑的鞋，但高跟鞋和拖鞋也不行。

　　世界上沒有保證自己絕不落馬的人，人一旦落馬，最危險(xiǎn)的情況就是腳無法脫開腳蹬。登山鞋、旅游鞋鞋底的花紋很深而且鞋都較寬，踩進(jìn)腳蹬很不容易掉，一旦落馬，那是極其危險(xiǎn)的。穿高跟鞋和拖鞋很容易在騎馬時(shí)掉下來。

　　09.騎馬必須帶馬術(shù)頭盔。要選用和你的頭形適合的頭盔。

　　前面已經(jīng)說過，頭部受傷是非常危險(xiǎn)的。頭盔可以在關(guān)鍵時(shí)刻起到關(guān)鍵的保護(hù)作用。如果沒有合格的頭盔保護(hù)，受傷往往就是嚴(yán)重傷害甚至無法挽救。自行車之類的其它頭盔都不是騎馬時(shí)的安全選擇。正規(guī)的馬術(shù)頭盔在一定的沖擊力下，內(nèi)部能夠裂開，以減低對頭部的沖擊。

　　10.新人騎馬或馬術(shù)練習(xí)應(yīng)該穿防護(hù)背心（護(hù)具）。

　　防護(hù)背心能起到減震作用?？梢员Ｗo(hù)胸部、肋骨、內(nèi)臟及腰背、脊椎、肩等。

　　11.騎馬時(shí)腳蹬千萬別踩進(jìn)太深，三分之一即可。

　　一定要用腳的前三分之一部位踩馬鐙，不能用腳心踩踏馬鐙，如果你踩的位置不對，千萬記住要立刻調(diào)整。如果落馬后腿被拖掛在馬鐙上了，馬是連踢帶打的，馬蹄子的力量，自己想像吧，那是極其危險(xiǎn)的情況。當(dāng)然，如果用安全蹬或安全防護(hù)罩馬蹬最好。

　　安全蹬用橡皮圈彈性連接，發(fā)生特殊情況可以快速脫蹬，不被卡住

　　安全防護(hù)罩馬蹬

　　12.騎馬時(shí)不要戴各種飾品，如項(xiàng)鏈、耳墜、發(fā)卡等，最好也不要戴金屬框的眼鏡。

　　騎馬時(shí)這些東西很可能被纏住，使人受傷。萬一落馬時(shí)金屬邊的眼鏡和發(fā)卡等還可能會對人造成大的傷害。

　　13.嚴(yán)禁酒后騎馬。

　　和嚴(yán)禁酒后駕車一樣。

　　14.不要在馬上做劇烈的動作，不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮艷的衣服。

　　換衣服的響動和衣服的影子容易讓馬匹受到驚嚇。馬很容易受驚，馬受驚時(shí)可能會有劇烈的動作。

　　15.打雷時(shí)，請勿騎馬。

　　馬很可能會受雷聲驚嚇。

　　16.馬場內(nèi)有馬匹失控奔跑時(shí)，其他騎手應(yīng)當(dāng)立刻停止騎乘，縮短韁繩站好。有經(jīng)驗(yàn)的騎手，應(yīng)協(xié)助擋住失控的馬，讓失控的馬縮小奔跑范圍，以減低速度。

　　避免自己的馬跟著跑起來。

　　17.騎馬時(shí)在危險(xiǎn)地帶一定要小心慢行，最好能下馬牽行。安全第一，不可僥幸。

　　安全第一，不可僥幸。

　　18.休閑騎乘時(shí)，如果馬對你排斥或者你覺得自己不能駕馭這匹馬，要立刻換馬，甚至不騎。

　　你是來玩的，不是來玩命的。

　　19.如果馬的周圍發(fā)生突然情況，比如前面的馬或騎手發(fā)生意外，一定要注意你的馬是否受到驚嚇，提前做好準(zhǔn)備。

　　馬受周圍特別是前面突發(fā)情況影響受驚的可能性非常大。

　　20.不要在騎乘時(shí)接聽電話。騎馬時(shí)請關(guān)機(jī)！

　　前面說過，馬的聽力很發(fā)達(dá)，電話響鈴聲和打電話時(shí)的聲音容易驚嚇到它。

　　21.騎馬下坡時(shí)不要奔跑。

　　馬的后腿比前腿有勁，但下坡時(shí)，馬的大部分重量是由前腿支撐，容易造成馬失前蹄的情況。

　　22.馬失前蹄時(shí)，應(yīng)及時(shí)提住韁繩，重心后仰。

　　馬的失蹄，多數(shù)是因?yàn)轳R的前腿無力或前腿絆住或踩到什么東西了（如踩到老鼠洞），這時(shí)，馬的前腿本來已經(jīng)不堪負(fù)重，如果再去抱馬的脖子，會給馬前腿更增加壓力，導(dǎo)致人仰馬翻。這時(shí)要提住韁繩，重心后仰，這樣馬借力就能讓前腿重新站起來。

　　23.騎乘一段時(shí)間，要重新檢查肚帶的松緊程度。當(dāng)確定馬肚帶松時(shí)，請馬夫或教練協(xié)助或自己拉緊，如果不能解決，請牽馬返回，不要再騎。

　　馬經(jīng)過一段活動之后，如奔跑、排便或饑餓之后，肚帶就會松，如不及時(shí)拉緊肚帶，一旦馬鞍滑落致人落馬，相當(dāng)危險(xiǎn)。

　　24.避免縱馬狂奔，特別是周圍還有其它馬時(shí)。

　　和開車一樣，十禍九快，每次騎馬時(shí)，馬的狀態(tài)，人的狀態(tài)，路況的情況都會有所不同，不會每次都那么幸運(yùn)。并且馬的競爭意識極強(qiáng)，極易互相競爭，如果騎士不能控制好容易發(fā)生危險(xiǎn)。

　　25.騎馬要專心。戶外騎馬，我們都喜歡一邊騎馬，一邊聊天，但即便是聊天你也要注意你馬匹的狀態(tài)以及周邊環(huán)境的變化。

　　室外環(huán)境多變，飛鳥之類突然出現(xiàn)的東西也可能會讓馬害怕，常會做出一些你意想不到的行為導(dǎo)致危險(xiǎn)。

　　26.馬匹列隊(duì)行進(jìn)時(shí)，切勿緊跟在前面馬的后面，應(yīng)保持一到兩個(gè)馬身距離。在多人同騎時(shí)，前后左右的馬匹要保持一馬身以上的距離。

　　防止馬匹互相踢咬。

　　27.騎馬急停、急拐也是要避免的，如果前面有水塘之類障礙物或者路況不明時(shí)，一定要提前減速。

　　急停、急拐容易導(dǎo)致馬拐腳或馬失前蹄。

　　28.騎馬時(shí)不要大呼小叫。女生尤其要注意。

　　馬的聽覺很發(fā)達(dá)，大叫可能讓馬受驚出現(xiàn)險(xiǎn)情。

　　29.一旦發(fā)現(xiàn)馬匹狀態(tài)異常，應(yīng)立即下馬對馬匹進(jìn)行仔細(xì)的觀察，必要時(shí)牽馬返回。

　　安全第一，不可僥幸。

　　30.不要在樹林里快跑。

　　一旦馬受驚失控竄入樹林，會很危險(xiǎn)，因?yàn)轳R根本不會考慮馬背上還有人，人極易被樹枝撂倒。

　　31.騎馬時(shí)攜帶物品越少越好。

　　萬一我們跌落下馬可能被所帶物品砸傷或硌傷。

　　32.沒有一定騎術(shù)的人，不要獨(dú)自騎馬。

　　缺少經(jīng)驗(yàn)的騎士遇到某些狀況，有時(shí)候是無法控制的。

　　33.手持韁繩盡量放低，保持重心朝下。時(shí)刻注意不要放松韁繩。

　　韁繩幾乎是騎手對馬唯一的有效控制武器。放松了韁繩，一方面在出現(xiàn)問題時(shí)，不能及時(shí)的控制住馬；另一方面在馬有異動時(shí)，不能及時(shí)的通過韁繩感覺到。如果在騎馬奔跑時(shí)兩手高提韁繩，容易失去重心從馬上跌下來，拿手的韁繩要放底。

　　34.嚴(yán)禁將韁繩纏在手腕上，特別是不要把韁繩纏在手上、拴在腰里。

　　一旦墜馬非常危險(xiǎn)，想一想馬拖著你在地上跑的情景吧。

　　35.在馬匹已經(jīng)受到驚嚇時(shí)，騎士一定要鎮(zhèn)靜，不能大喊大叫，而要通過柔和的聲音和動作（如輕拍、撫摸馬匹的頸部）安慰馬匹。

　　騎士的驚慌只會加劇馬匹的緊張情緒而發(fā)生危險(xiǎn)。

　　36.當(dāng)馬匹受驚狂奔時(shí)，騎士不要緊張，應(yīng)通過語言安慰馬匹，自己要相信馬很快就會減速，因?yàn)橐话泷R的速度和耐力有限。同時(shí)要鎮(zhèn)靜地控制住馬匹：使勁拽住馬韁繩兩端快速的左右拉動，同時(shí)用雙腿夾緊馬肚子（這是讓馬停下來的信號）嘴里輕輕喊“喔喔”，如果還拽不住，就拽一根馬韁繩，使馬團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)或靠近欄桿減速。勿驚叫、切勿跳馬。就算你失去重心時(shí)，也努力不要放棄，克服自己往下跳的愿望。

　　你越驚慌，馬也會越驚慌，后果更嚴(yán)重，不到萬不得已，不要主動落馬。

　　37.如果經(jīng)常騎馬，從馬背上摔下來是常有的事，要摔下馬時(shí)，請盡可能抓緊韁繩、抱住馬頸，待摔到地面時(shí)再松手，這可減少摔落地面的沖擊力。當(dāng)已從馬背上摔下來時(shí)，要雙手抱頭，收下巴、拱背，身體蜷縮成一個(gè)球形，使人可以“滾”開。高速落地時(shí)更需要“滾開”。待馬兒離開之后，慢慢的動一動身體個(gè)部位，確定沒有受傷后，再站起來。

　　落馬時(shí)，抓緊韁繩

　　抱住馬頸

　　落地時(shí)，雙手抱頭，收下巴、拱背，身體蜷縮成一個(gè)球形，可以“滾”開

　　這樣將大大減少你摔傷的可能性。

　　總之，不論是練習(xí)馬術(shù)還是野外騎行，安全永遠(yuǎn)是第一位的，不要有僥幸心理，事故往往就是在想僥幸時(shí)發(fā)生的。

　　初學(xué)騎馬有什么注意事項(xiàng)？

　　1.首先是著裝要求：至少要穿平底的運(yùn)動鞋，耐磨的褲子。因?yàn)榘熬呱系目塾薪饘俪煞?，有勾破褲子的幾率。如果不想玩著玩著就走光，不能穿薄褲子。頭盔必須戴，有條件的可以配上防摔背心。手套盡量戴，因?yàn)槌鯇W(xué)者免不了要和馬拉拉扯扯，有手套就能保護(hù)手掌。

　　2.騎乘前的注意事項(xiàng)：不要從馬的正后方經(jīng)過。因?yàn)轳R看不到正后方，所以最警覺，感覺到有生物在身后時(shí)，會后蹬腿。因?yàn)轳R的力度很大，加上抬腿高度往往處于人類的要害位置，被踢中可能會增加傷害。上馬前的最安全區(qū)域，在馬的肩兩側(cè)，只要注意腳不要離馬蹄太近即可。因?yàn)轳R有時(shí)會原地挪動，腳離其蹄太近，也有被踩中的幾率。

　　其次，上馬前一定讓領(lǐng)隊(duì)或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊后才能上馬，肚帶不系緊容易轉(zhuǎn)鞍，這是最危險(xiǎn)的。騎行中每隔一段時(shí)間也要檢查一下肚帶的松緊程度。第三，選擇鞍上帶鐵環(huán)的馬，鐵環(huán)幫助你保持平衡。騎馬的姿勢也很重要。正確的騎馬姿勢是：腳前半部踩蹬，上身直立坐穩(wěn)馬鞍，這是小走的姿勢?？熳吆涂炫軙r(shí)，小腿膝蓋和大腿內(nèi)側(cè)用力夾馬，身體前傾，臀部和馬鞍似觸非觸，跟隨馬的跑動節(jié)奏起伏。

　　3.場地的注意事項(xiàng)：盡量選面積小的，這樣即便馬受驚亂跑，也沖不起來。一般馬場都有訓(xùn)練用的小型場地。如果場地比較大，或者是在野外，就必須有人輔助，或是替你牽著繩?；蚴菭恐{(diào)教繩。即便沒人牽繩，也必須在你的附近，方便在馬想跑時(shí)逼停。

　　4.上馬的注意事項(xiàng)：腳不要伸進(jìn)馬鐙太深。深了固然更穩(wěn)，但萬一落馬也容易造成不脫鐙。被馬拖著跑，同影視中看到的一樣，那樣對身體傷害很大。

　　上馬時(shí)腳尖內(nèi)蹬，腳前半部踩蹬，然后翻身上馬，上下馬腳尖內(nèi)蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一跤，如果全腳套在蹬內(nèi)，就會拖蹬，這是非常危險(xiǎn)的。

　　5.下馬的注意事項(xiàng)：盡量采取兩腳都脫鐙，然后跳下來的方式。

　　下馬時(shí)先左腳腳尖內(nèi)蹬，然后松開右腳，然后下馬。

　?。▋煞N下馬方式，根據(jù)自己的教練如何指導(dǎo)。）標(biāo)準(zhǔn)的馬術(shù)運(yùn)動是有先脫一邊鐙再下的方式，但初學(xué)者缺乏經(jīng)驗(yàn)，一旦在下馬過程中馬又跑，馬鐙未脫容易被拖拽。

　　6.挑選馬匹的注意事項(xiàng)：馬的性格是不同的，要同養(yǎng)馬的了解清楚。盡量不選膽小易驚的馬，初學(xué)者騎這類馬最容易出事。膽子不小的，相對安全得多。因?yàn)轳R是有一定智力的，人一上它就能根據(jù)你的坐法判斷出會不會騎。對于不會騎的，往死里欺負(fù)。簡單來說，就是“八竿子都打不走”。慢慢走，不時(shí)停下來吃草，那是家常便飯，所以騎乘者往往就會同它們拉拉扯扯，就是為了讓它們動起來。從這個(gè)角度來說，初學(xué)者其實(shí)也沒那么危險(xiǎn)。

　　7.行進(jìn)時(shí)的注意事項(xiàng)：自己散步是最佳狀態(tài)。如果周圍有其他騎乘者，離得越遠(yuǎn)越好。因?yàn)轳R是會互相干擾的，原先不跑的馬，會被正在奔跑的馬帶動起來一起跑。即便不跑，兩匹馬貼著走，也可能會發(fā)生互踢、互擠的情況，導(dǎo)致騎乘者受傷。此外，當(dāng)背上的人太遜時(shí)，馬有時(shí)會就地打滾。當(dāng)發(fā)現(xiàn)它慢慢地、像螃蟹一樣橫向移動時(shí)，就是要打滾的前奏。一般橫著挪個(gè)幾步，就會打滾。這個(gè)時(shí)候不用慌，這么慢的速度不會出什么大事，只是有一定概率被馬壓到一條腿，導(dǎo)致受傷。只要在馬躺下前，雙腳脫開兩側(cè)馬鐙。待馬躺下去后，人就能站在原地，然后走到一邊待馴馬師來處理即可。沒嚇破膽的，完全可以繼續(xù)抓著韁繩，站到馬的一側(cè)，將其拉起來。

　　8.奔跑時(shí)的注意事項(xiàng)：上馬前必須對應(yīng)急的措施有一定了解。一旦馬不聽指揮奔跑起來，千萬不要試圖在加速前脫鐙跳下馬，一旦失敗就又被拖拽。即使跳下來成功，也有摔傷的幾率。正確的做法是在馬跑起來后，踩緊鐙，兩膝夾緊。如果能做到，最好在馬上站起來。這樣會安穩(wěn)很多。然后，兩手抓緊韁繩，一只手不動，另一只手不斷地挫動馬口中的銜鐵。高頻率的摩擦，會讓馬感到不舒服，進(jìn)而剎車。如不幸已有一只腳脫出馬鐙，那掉下是大概率，但也不用慌張。此時(shí)要做的就是前傾身體，雙手抱住馬脖子，即使兩腳都脫了，也不要松手。設(shè)想，如果馬的頸上套著一個(gè)幾十斤到百多斤的麻袋，那它也是不舒服的，肯定跑不出最快速度，而是會逐漸降速。待它降速到自己能接受的范圍，或者直至停下，再放手讓身子落地，那就能保住不受傷。最后要注意的就是，落地后立即遠(yuǎn)離馬匹，以防被踩傷。

　　9.握韁：雙手各持一韁，韁繩自無名指及小指間繞出，握于拳心，拇指輕壓于上。讓教練用一條馬索掛在馬的口銜旁邊，牽引馬兒在直徑15米到20米的范圍內(nèi)，以教練為圓心繞著走，再靠教練手上拿著的調(diào)教鞭，控制馬兒的步伐與行進(jìn)速度。如此，騎手可專心于自己的姿勢與動作，很快的體會到正確的感覺。

　　10.馬上體操：做馬上體操的目的，除了可解除騎手緊張的心情外，更是很好的松弛肌肉熱身運(yùn)動。按照教練的指示，在馬背上做平舉雙臂、叉腰、伸張雙腿、轉(zhuǎn)身、屈膝、前傾摸馬耳朵、抬腿、手臂向后繞圈、前趴、后躺、肩膀繞圈等動作，騎手會覺得全身舒暢，緊張的感覺自然就不見了。

　　11.慢步：馬兒在慢步時(shí)，四只腳分別以四節(jié)拍的韻律向前移動。這時(shí)騎手要坐穩(wěn)在馬鞍上，學(xué)習(xí)以腰、背、大腿、小腿、的力量用力推，使馬兒大步邁進(jìn)，要能讓馬兒的后腳踩在前腳的蹄跡印前方。同時(shí)要放松脖子、肩膀與手臂。

　　12.打浪：馬兒在快步時(shí)，斜對角的兩只腳同時(shí)著地，與另斜對角的兩只腳分別以二節(jié)拍的韻律移動。當(dāng)馬匹做快步步伐運(yùn)動時(shí)，在馬背上下震動中，騎手在馬鞍上以兩腳貼著馬腹，做一站一坐的動作。站的時(shí)候要以大腿與小腿的力量貼著馬腹站起來，而不是靠踩腳蹬。坐的時(shí)候要將臀部放松，以腰背的力量向下坐，同時(shí)用小腿緊貼馬肚子。讓馬兒的韻律穩(wěn)定，不急促，馬兒的后腿用力往前踩踏，有精神。

　　13.壓浪：馬匹做快步步伐運(yùn)動時(shí)，騎手除了做一站一坐的打浪動作之外．也可以一直坐在馬鞍上，隨著馬背上下震動中，用臀部密合坐著馬鞍騎乘。壓浪時(shí)最重要的是，一定要將臀部放松，不要讓騎手的屁股被馬背彈起來，要不然一定會磨破屁股。

　　不管是打浪還是壓浪，騎手還要注意，上半身要挺直但放松柔軟，不要前頃，肩膀也要放松且張開，手臂放松但手指緊握韁繩，下半身要有威力，雙腿盡量往下，腳跟不可以提起來，腳掌不要張開，更重要的是平衡，輕松自然，伴隨馬匹的運(yùn)動，這就是所謂的騎坐。

　　14.減卻與半減卻：減卻的目的，是讓行進(jìn)中的馬兒速度變慢，而至停下來。步速逐漸減慢而至完全停止的過程，應(yīng)流暢而均衡。停下來以后，馬兒應(yīng)以四只腳平均分配的承載它自己與騎手的體重，平整的站立，不可以歪著屁股站三七步，或是一腳在前一腳在后。這唯有靠騎手在實(shí)施減卻過程中，腰背、腿、韁的充分配合運(yùn)用，才辦得到。絕對不是光靠手拉韁繩，馬兒就會停下來，馬兒力氣那么大，你哪里拉得過它。

　　半減卻則是騎士經(jīng)由騎坐及腳同時(shí)協(xié)調(diào)動作，韁繩瞬間固定。其目的在增強(qiáng)馬匹注意力，加重馬匹后肢之負(fù)重，使其前肢之輕盈及保持馬體之平衡，準(zhǔn)備執(zhí)行下一個(gè)變換動作的命令。

　　15.移行：移行就是指揮馬匹由靜止﹣前進(jìn)﹣靜止，或讓馬兒變換不同的步伐（慢步﹣快步﹣慢步、快步﹣跑步﹣快步、慢步﹣跑步﹣慢步等）。在場內(nèi)騎乘時(shí)，切忌讓馬兒用同一個(gè)步伐不斷的繞圈子。這會讓馬兒傻傻的一直走或跑，忽略了騎手的指揮，最后變成馬兒自己在跑，而不是你叫它跑。不斷的移行與變換里懷，也是讓馬兒集中注意力，接受騎手的指揮（或是說對騎手的扶助反應(yīng)良好）的方法之！

　　16.內(nèi)方姿勢：馬兒在轉(zhuǎn)彎或繞圈時(shí)，靠圓心的一方叫內(nèi)方，另外一方就叫外方。要讓馬兒轉(zhuǎn)彎，不能靠拉內(nèi)方韁繩，而是要有正確的內(nèi)方姿勢。騎手的外方韁保持與馬口銜的接觸，外方腳往后，內(nèi)方腳用力將馬體壓向外方，內(nèi)方韁順勢牽引，這樣馬兒就會轉(zhuǎn)彎了。實(shí)施內(nèi)方姿勢時(shí)，馬的頭、頸、肩部會略為彎曲，騎手于馬上，以能看到馬的內(nèi)方眼角及皇孔之程度的彎曲為正確

　　17.輪乘與圈乘：以一個(gè)長度（輪乘：15米以上到20米，圈乘：10米、8米、6米）為直徑，讓馬兒走出一個(gè)工整的圓形。注意不要走成了橢圓形或圓角四邊形。圈乘時(shí)可以是慢步、快步或是跑步。不要讓馬兒一直做同一個(gè)圈乘，應(yīng)多變化直徑大小，配合移行與變換里懷方向變換。

　　18.變換里懷與8字騎乘：讓馬兒順時(shí)鐘方向前進(jìn)改成逆時(shí)鐘方向前進(jìn)，或是反過來。常用的方法有輪乘變換里懷、半圈乘變換里懷、斜換里懷等。另外，圈乘與變換里懷的同時(shí)運(yùn)用，就成了8字騎乘。做兩個(gè)直徑相同但行進(jìn)方向相反的輪乘，以兩個(gè)圓形連接的切點(diǎn)做變換里懷。在初級練習(xí)時(shí)8字中心可以不必是兩個(gè)圓的切點(diǎn)，可簡化成兩小段交叉直線。

　　19.角隅通過：在沿這場邊蹄跡線行進(jìn)，到角落時(shí)以一個(gè)四分之一圓通過，轉(zhuǎn)向垂直邊的蹄跡線。這個(gè)四分之一的圓弧其半徑，在調(diào)教快步、縮短快步時(shí)與調(diào)教跑步、縮短跑步時(shí)為3米，在中度快步、伸展快步與中度跑步、伸展跑步時(shí)為6米。

　　通過角隅的重點(diǎn)，是要讓馬走進(jìn)角隅，如果做不到，就會變成個(gè)超級大的四分之一圓，整個(gè)蹄跡線圖形就變成圓角四邊形。通過角隅的方法，要在到達(dá)四分之一圓的起點(diǎn)前三至四步先做半減卻，做好內(nèi)方姿勢，在方向變換的起點(diǎn)以內(nèi)方腳逼使馬體接近角隅，外方韁固定好以免馬由肩部逃避，外方腳后移以防止馬臀部外移，內(nèi)方韁輕輕誘導(dǎo)馬轉(zhuǎn)彎。

　　20.跑步：馬兒跑步時(shí)，有分左跑與右跑兩個(gè)不同方向的。跑步是一種三節(jié)拍的運(yùn)動，在第一節(jié)拍時(shí)，馬兒以外方后腳為支持點(diǎn)，在第二節(jié)拍時(shí)，把內(nèi)方前腳、內(nèi)方后腳與外方前腳同時(shí)往前踏踏出，最后在第三節(jié)拍時(shí)內(nèi)方前腳踏在最前面。在這三節(jié)拍的韻律中，騎手要保持內(nèi)方姿勢，身體要像蕩秋千一樣，肩膀不動，骨盆隨著馬鞍向前滑動，注意屁股不要被彈離馬鞍，在滑到最頂點(diǎn)時(shí)內(nèi)方的大小腿要再次的做推進(jìn)扶助。當(dāng)騎手學(xué)會跑步后，騎手會發(fā)現(xiàn)其實(shí)跑步是很舒服很過癮的。

　　如果是內(nèi)外方的次序相反（左跑時(shí)右前腳踏在最前面，或是右跑時(shí)左前腳踏在最前面），叫做反跑，這已超過了基本騎乘的動作，是馬場馬術(shù)的課目之一。在基本騎乘練習(xí)時(shí)，騎手有時(shí)候會不小心讓馬兒反跑，這反而是錯(cuò)誤的，應(yīng)該立即停止，重新做跑步發(fā)進(jìn)。另外，像賽馬時(shí)四節(jié)拍的快跑（又稱為襲步），在馬術(shù)運(yùn)動中是不實(shí)施的。

　　21.簡易換腳：跑步也是一樣，不要一直跑個(gè)不停，要多配合移行。由跑步變?yōu)槁剑叨寥胶笤俪硪环较蚺懿桨l(fā)進(jìn)，這就是簡易換腳。練習(xí)時(shí)可配合8字騎乘，在8字中心時(shí)做簡易換腳：由8字中心發(fā)進(jìn)做跑步輪乘，在回到8字中心時(shí)移行為慢步，重新發(fā)進(jìn)跑步做另一個(gè)方向的輪乘。

　　22.伸長與收縮：馬兒不管是以哪一種步伐（慢步、快步、跑步）前進(jìn)，每一步往前移動的距離稱之為步度。根據(jù)步度大小，每一種步伐都可分為收縮、調(diào)教、中度與伸長（除了沒有調(diào)教慢步之外，馬匹正常的慢步時(shí)為中度慢步）。一般而言調(diào)教與中度比較容易做到，伸長與收縮就屬于比較高級的動作。讓馬兒用它后肢的幫忙，產(chǎn)生較大的推力，來將步伐伸展到最大，是為伸長。讓馬匹把后肢向前方深踏以支持負(fù)重，使前軀輕揚(yáng)因而使馬匹步度變短，是為收縮。

　　騎手在練習(xí)時(shí)，應(yīng)嘗試著在長蹄跡線或斜換里懷時(shí)，讓馬兒的步度增大，在短蹄跡線或圈乘時(shí)，讓馬兒的步度縮短，即使做不到伸長與收縮，也要分得出調(diào)教與中度的差別。不管步幅增大或縮短，都要保持一樣的韻律，步度增大時(shí)韻律不能變快，步度縮短時(shí)韻律也不可以變慢。

　　最后，再高明的騎手，都會有掉下來的經(jīng)歷。所以要做好兩手準(zhǔn)備，一是不能讓自己受不能恢復(fù)的傷；二是掉下來后馬上再上，哪怕慢走也不能放棄。一旦形成心理陰影，以后都不敢上馬了。