幾人看她的動(dòng)作有些傻眼，怔怔的坐在那里，都沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)。
安初夏笑著看了他們一眼，“你們?cè)囋囘@個(gè)動(dòng)作，看看用的是哪里的力量？”
“真……真弄?。俊弊笮⌒膶W(xué)著她的樣子半掛在床邊，還有些不確定。
安初夏卻一點(diǎn)也不擔(dān)心，因?yàn)橹浪麄儎e說(shuō)翻身上來(lái)，可能連腿都抬不起來(lái)。
果然，根本沒(méi)到需要她去保護(hù)的那一步，直接提腿都提不上來(lái)。
而這時(shí)他們也發(fā)現(xiàn)了，竟然真的需要肚子用力。
試了幾下，都沒(méi)能上得來(lái)，終于都放棄了。
“哇，竟然真的是肚子用力，這么神奇嗎？”左小心落下來(lái)，很是驚訝的回頭看向安初夏。
她這驚訝的反應(yīng)，讓安初夏一下笑了出來(lái)。
其實(shí)這還真不是什么高難的問(wèn)題，但凡有點(diǎn)健身常識(shí)的人都會(huì)明白，甚至都不需要上什么私教課，短視頻一刷一大堆，大數(shù)據(jù)多推幾天，就能說(shuō)得一套一套的。
可這個(gè)世界還有信息壁壘，沒(méi)有那么發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)，更不用說(shuō)智能手機(jī)。
那他們獲取信息的途徑也只有單一的學(xué)習(xí)、書籍，而不打算了解這些的人，也根本不會(huì)去看這方面的書。
想到這里也就不覺(jué)得有什么不對(duì)了，直接說(shuō)道，“這不是肚子，是叫核心肌群，你們現(xiàn)在可以加強(qiáng)這里的練習(xí)?！?p> “就算時(shí)間有限，可越是這樣反而不能急，欲速則不達(dá)，一樣一樣的從基礎(chǔ)補(bǔ)短板，反而能達(dá)到意想不到的效果?！?p> 左小心點(diǎn)了點(diǎn)頭，隨后笑著說(shuō)道，“初夏，我喜歡你這樣的老師，更有方法?！?p> “我也是……”其他人也忙跟著點(diǎn)頭。
安初夏雖然笑著，可還是輕哼了一聲，邊躺回自己的床，邊說(shuō)道，“你們少給我畫餅，如果不是為了不擦廁所，你當(dāng)我愿意費(fèi)這個(gè)腦子？”
“這怎么能是畫餅?zāi)?，我們可是真心?shí)意的?！睅兹艘呀?jīng)習(xí)慣了她的說(shuō)話方式，甚至有些詞已經(jīng)明白她什么意思了。
葉楚楚甚至直接走了過(guò)來(lái)，趴在她的床邊，“是啊是啊，你是真的厲害，我就奇了怪了，同樣是十八歲，你怎么懂這么多，都是哪里學(xué)的啊？”
“懂的多也就算了，腦子還聰明，我們幾天學(xué)不會(huì)的東西，你竟然一學(xué)就會(huì)?！睔W陽(yáng)月也在不遠(yuǎn)處跟著附和。
安初夏忙擺了下手，“行了行了，你們就別給我戴高帽了，抓緊睡覺(jué)，明天早上就教你們?cè)趺淳??！?p> “好嘞！”幾人頓時(shí)整齊的回答著，回自己床上睡了起來(lái)。
而他們不知道是，此時(shí)寢室門口，站在那里好一會(huì)的杜小菲，也露出欣慰的笑容，轉(zhuǎn)身離開(kāi)了。
安初夏雖然給大家安排了田忌賽馬的戰(zhàn)術(shù)，可現(xiàn)在比賽的方式也只是猜測(cè)。
一但比試的時(shí)候不是任他們選擇，那凌可很有可能就是她的對(duì)手，所以也不能單練著別人，她也得努力不是。
于是她也第一次著手給自己寫起了訓(xùn)練計(jì)劃。
鑒于一個(gè)多月的了解，她對(duì)現(xiàn)在這個(gè)身體狀態(tài)已經(jīng)很清楚。
可以說(shuō)，不但做社畜時(shí)候的她比不了，就是大學(xué)時(shí)期的最‘巔峰’狀態(tài)，也比不了。
真的不知道是這個(gè)年代的人都如此，還是她這個(gè)身體的人太能折騰，才換來(lái)這么一個(gè)好身體。
有了好身體，對(duì)她來(lái)說(shuō)當(dāng)然是好事，而且現(xiàn)在看來(lái)沒(méi)有太過(guò)明顯的弱項(xiàng)。
體能好、爆發(fā)力好，甚至耐力也不錯(cuò)，唯一差一點(diǎn)的就是柔韌性，但他們的訓(xùn)練恰恰沒(méi)有多少需要這個(gè)的。
所以想提高此時(shí)各項(xiàng)訓(xùn)練的成績(jī)，對(duì)她來(lái)說(shuō)并不難，只要累積足夠的訓(xùn)練量和熟練度就可以了。
于是在其他人看起來(lái)，她似乎依舊沒(méi)有多拼。
可是她自己覺(jué)得，已經(jīng)盡了全力，或者說(shuō)已經(jīng)在絞盡腦汁的去變強(qiáng)了。
一周的時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短的，班里的人或多或少的都有了進(jìn)步。
可大家心里也都沒(méi)什么底，畢竟她們?cè)谂?，?duì)方也在努力的。
看著他們?nèi)庋劭梢?jiàn)的緊張，安初夏是一陣好笑，“你們至于嗎，就算輸了也不過(guò)是一周，又不是沒(méi)洗過(guò)衣服、擦過(guò)廁所，有這么緊張嗎？”
左小心無(wú)奈的看了她一眼，“我們也不想緊張，可……控制不住啊?！?p> 安初夏拉住她無(wú)處安放的手，“放松、深呼吸，這又不是什么決定人生大事，就當(dāng)時(shí)平時(shí)測(cè)試，這前測(cè)試不也沒(méi)見(jiàn)你們緊張？”
說(shuō)著，把身邊的人挨個(gè)的拍了拍，算是安撫他們。
連她都不知道，什么時(shí)候在這群人里，就有了這樣神奇的作用，在她的安撫下，幾人竟然真的放松下來(lái)。
安初夏自己看了也有幾分詫異。
測(cè)試的第一項(xiàng)向來(lái)是最難的四百米障礙，這次顯然也不例外。
二班班長(zhǎng)看了看名單，直接說(shuō)道，“這次既然是兩個(gè)班比試，那就一起來(lái)吧，一個(gè)班一個(gè)，效果明顯。”
聽(tīng)到她的話，不等杜小菲回應(yīng)，凌可突然站了出來(lái)，“報(bào)告，我先來(lái)！”
這還真是正中下懷，安初夏身邊甚至傳來(lái)了壓抑的笑聲。
可沒(méi)想到不等他們笑完，凌可的目光就挑釁的看了過(guò)來(lái)，直直的看向她。
安初夏無(wú)奈，不禁小聲的嘀咕道，“她總找我麻煩干嘛，再這樣下去我都懷疑她暗戀我了……”
剛要起身的葉楚楚一口口水嗆到，再?zèng)]忍住笑出來(lái)。
凌可看他們的反應(yīng)，不禁皺起眉來(lái)，竟直接叫道，“安初夏，你不會(huì)不敢了吧？”
這么幼稚的激將法，她當(dāng)然不會(huì)上當(dāng)，直接拍了一下葉楚楚，“還磨蹭什么，快去啊?！?p> “哦……”葉楚楚應(yīng)了一聲，忙站起身來(lái)，“報(bào)告，我先來(lái)！”
她站出來(lái)，不要說(shuō)對(duì)面的人，就是杜小菲都一臉驚訝的看了過(guò)來(lái)，“你……要對(duì)凌可？”
“不行嗎？”葉楚楚瞪大了眼睛可憐巴巴的看過(guò)去，“我以為誰(shuí)都可以的。”
杜小菲回過(guò)神來(lái)，忙擺了擺手，“勇于挑戰(zhàn)是好事，去吧去吧?！?p> 此時(shí)的凌可還沒(méi)意識(shí)到什么，只是瞥安初夏一眼，“真是廢物?！?