自從意識到自己需要改變的時候，“對外學(xué)習，改變自己”這樣的想法越發(fā)強烈，然后開始看一些修心養(yǎng)性的書籍，但很多時候并不是看了什么書，知道了哪些道理就能解決我的問題的，“為什么我學(xué)了這么多，不僅記不住而且問題還是存在？”內(nèi)耗，壓抑，渴望被理解等很多負面情緒也是在這個過程中愈演愈烈。甚至一度懷疑“問題無法解決”。
經(jīng)過長時間的生活過程，才發(fā)現(xiàn)答案不在于“通過大量的學(xué)習改變自己，而是先知道‘我’是誰。才能知道‘我’該從哪里學(xué)習才能解決問題?！?p> 有了“原生家庭”的理解，“我是什么樣的人”又是怎么得到這個答案的？無非是外界通過我的行為做出的評價，但這樣的評價我并不能接受，因為和我“認識的自己”并不相同，誰才是對的呢？所以，“我”這個字的概念到底是從哪里得來的，成為了新的思考。
“我是什么樣的人”一直被身邊的環(huán)境所定義著。那么，如果我生活在“只有自己存在的世界里”，“我是誰？”我所得到的答案只有“一個為了讓自己活著的生命體。”而同樣的“為了活著”，為什么會在生活里感到各種艱難險阻？“在生活里的‘我’是誰？”
還是用排除的老方法一點點找問題。想要知道“我是誰”，第一“去掉性別帶來的觀念”，即“男人/女人應(yīng)該怎么樣”。第二“去掉年齡帶來的觀念”，即這個年齡應(yīng)該怎么樣。第三，去掉“性格帶來的觀念”，即“我這個人就是這樣”。最后，去掉因外界得到的所有事物，即“金錢，權(quán)利，名聲，家庭”等等。這個時候再看自己，我還有什么？還有兩點：思想和行為。思想分兩類：理性和感性。每個人都這樣，無非是哪個占比多一些而已。兩種思維所產(chǎn)生的不同感受和行為各有利弊，沒有哪個更高一籌，只是能不能得到自己想要的結(jié)果?。ㄎ沂寝r(nóng)村普通家庭出來的，至少在我的生活里沒有見過一直處于“絕對感性/理性”的人，都是處于“相對感性/理性”的狀態(tài)。但會因為環(huán)境的變化而占比不同，任何人都這樣。所以很多人喜歡安靜的原因是“穩(wěn)定的環(huán)境里帶來的穩(wěn)定思維并產(chǎn)生出來的具體行為”讓自己喜歡。）行為是：讓外界理解自己的表達方式，包括但不限于文字，語言，身體行為等。搞清楚“我的思維是怎么產(chǎn)生的，我的行為又是怎么產(chǎn)生的”基本就能清楚“我是誰”，“從哪兒來”的問題。
為什么要去掉以上四個因素。你可以對照自己的生活。任何問題的出現(xiàn)，以上四個因素都會有“被大眾接受”和“不被大眾接受”的回答和處理方式。
而行為和思維的產(chǎn)生是怎么來的？行為是為了生存而必須存在的個體對外的行動模式（動物性本能，即“吃和，避暑驅(qū)寒，性。”），任何活著的生命體都有！這也就是常說的“生命的意義就是活著！”思維就很簡單了，我從出生到現(xiàn)在，所有的一切都是別人的理解告訴我的而我并沒有自己的理解，即每個人從出生都是“一個空杯子，”而自己長期的生活環(huán)境里所帶來的思想灌輸在這個“杯子里”，讓自己“誤認為那就是我自己的想法”。所以，先把自己知道的所謂的“人生”全部清零，才能慢慢形成自己的理解。
其中“性格”和“認知”是很多時候是妨礙“認識自己”做判斷的兩個絆腳石！很多時候會把“我就是。。。的人”這類思考模式用來定義自己的結(jié)論沒錯，但最大的錯誤是“沒有感受過自己”就去“定義自己”然后形成的“固執(zhí)”，而這種“固執(zhí)”會對長期和任何人的相處模式里帶來負面的影響慢慢形成“不自信”的感受，即“答案是對的。但對答案的理解是錯誤的，中間缺少的環(huán)節(jié)自己并不清楚，所以怎么做都會感到不舒服。”（我發(fā)現(xiàn)，身邊的人在很多時候，很多事情里都是處于這樣的思考模式而產(chǎn)生的內(nèi)耗問題。）
性格是可以改變的！?。∷皇请y度大一點而已?。?！不管是“江山易改，本性難移。”還是“女本柔弱，為母則剛?！被蛘呤恰爸芴幊Α钡戎V語故事還是生活里“我以前也是和你一樣”等現(xiàn)實生活里，都有這樣的例子。（自己從自己身邊找，一定能找到。最簡單的辦法去問自己身邊的長輩。你會發(fā)現(xiàn)十幾歲，三十多歲，再到年齡更長的人，他們在不同的階段里有著不同的性格。只是有些性格變化大一些，有些改變不明顯而已。主要是找那些明顯被改變的地方做思考！?。。?p> 我所理解的“性格會被改變”的原因。短時間內(nèi)生活環(huán)境的變化過大，而被動改變自己。比較常見的是戀愛關(guān)系的前后心理變化，初為人母/父的心理變化，突然間意識到生活里重要人/物的缺失而導(dǎo)致的心理補位等。所以很多時候會聽到“找個對象，結(jié)了婚就會好一點。就能改變現(xiàn)在的情況”“努力賺錢，未來不難”等也是因為這個原因。很多時候大部分人改變自己會選擇新的環(huán)境，因為難度會簡單很多，缺點是不知道原因而改變自己，很容易會回到“心理感到安全”的地方回到之前的樣子，比如在學(xué)校，在公司等環(huán)境里和在家的環(huán)境里是兩種不同的生活習慣，最開始“無助”的心理所激發(fā)的行為往往會隨著“無助感”的變化而變化，直到這種“無助感”變成了“舒適圈”?！叭藷o千日好，花無百日紅?！币恍﹩栴}的摩擦也就是在這兩個不同環(huán)境里的自己所產(chǎn)生的。
值得一提的是，在以上的四個因素里對最開始的“認識自己”沒有什么幫助，但對于下個階段的“通過認識外界到的反饋再認識自己”是必不可少的環(huán)節(jié)。（沒寫“認知”問題，是因為在自我改變的過程里，你會自己發(fā)現(xiàn)并自發(fā)的解決它。）
之所以把“認識自己”放在前面，是因為它的重要性無可比擬。如果你無法認識自己，你就會跟著外界的描述而產(chǎn)生對應(yīng)的做法，直到自己再也忍受不了這樣的自己的時候，會爆發(fā)更激烈的沖突。同樣的，不認識自己，就做不到分辨外界帶給你的是什么，更談不上認識別人，就會因為外界的描述而忘了自己所處的生活環(huán)境，不知道為什么就開始和自己身邊的人越來越遠，直到自己醒悟的那一天才感嘆“人生若只如初見”“世上最難一后悔”。
這只是“認識我”的最初階段，認識問題之后再去解決問題。而在解決問題的過程中，發(fā)現(xiàn)來自于“我”的很多人性善惡相融點，這是一件很有意思的過程，因為大部分普通人都會有這樣的行為產(chǎn)生。