24、過飽或過饑

　　過飽或過饑，都有害于健康。

　　小時候，半夜里經常被敲門的聲音嚇醒，爸爸是獸醫(yī)，這種事自然會發(fā)生。那時，我被敲門聲嚇醒，我就會聽到養(yǎng)馬的木老叔在門外喊，“獸醫(yī)在不在，5號馬又吃多了，5號馬快不行了！”

　　《抱樸子》中說：“養(yǎng)生賴于飲食，然使醉而強酒，飽而強食，未有不傷身者。”唐代詩圣杜甫就是因為飽餐一頓耒陽縣令送的烤牛肉而死的。

　　一直以來都只對杜甫的詩有所耳聞，未知還有這等奇事發(fā)生在杜甫身上，如此看來，飽食暴飲的害處極大了。這就讓我聯(lián)系到我們日常的生活了。

　　現(xiàn)實中，暴食一頓的事常有發(fā)生，雖然未見有脹死的，但吃太飽對身體會造成極壞影響。物質生活日漸好轉，美味的食品會吸引很多貪吃的人，均看見小小的孩子挺著個大肚子，步履艱難，一搖一晃。和平年代還可以，若來個戰(zhàn)爭，這些小孩子跑也跑不動，家長也背不起來，如此看著就是個負擔，最終也只能成為犧牲品了。

　　或許有人會說，現(xiàn)在什么年代了，鬼子也不像從前了，跑到你家門口打你，大家根本不用跑的，不知不覺你就死悄悄了。可是不管怎樣的戰(zhàn)爭，死在家里的情況并不多吧？像那個放毒氣彈的，到時候，大家還是要跑到離家遠一點的地方？所以總之，人不要吃得太脹肚了最好。貪總歸不好！

　　說了過飽對身體的壞處，現(xiàn)在該說過饑，如此的和平年代，如此的美味供應充足，現(xiàn)在根本就沒有再忍饑挨餓的人了。誰？誰說沒有忍饑挨餓的人了？好多減肥的人??！

　　可能是看到了太胖了跑不動，所以開始減肥，忍饑挨餓一般減肥，這是不是好事呢？當然不是好事！身體是需要營養(yǎng)來維持的，你不供應身體營養(yǎng)，身體就會出問題。

　　以前太胖的人已經出現(xiàn)問題了，再要減肥，新的問題就又會出現(xiàn)。有的人由于減肥心切，過分少吃而嚴重損害健康是不可取的。我們單位有一位大胖子，半年時間不到，1米7的大胖子，減肥后成了58公斤的糖尿病的患者，風一刮立刻要倒下去的樣子。以前她胖的時候什么重活、累活搶著干，現(xiàn)在人是瘦下來了，可是什么活也都不能干了。早知如此，還不如她之前那樣健碩豐滿，招人喜愛。

　　清代順康，戶部尚書馬齊，自其祖父以下四代多享高壽，其中百歲者有5人之多，馬齊本人享年88歲。據傳馬家主要是善于飲食調攝，堅持“早飯淡而午飯厚而飽，晚飯須要少”。

　　養(yǎng)身格言中說：“吃飯八分飽，無病活到老?！肮?jié)制飲食可減輕胃腸和內臟的負擔，提高機體免疫力，減少疾病，延長壽命。

　　所以，人活在世，生活有規(guī)律是有好處的，“過猶不及”應該提倡！