24、過(guò)飽或過(guò)饑

　　過(guò)飽或過(guò)饑，都有害于健康。

　　小時(shí)候，半夜里經(jīng)常被敲門(mén)的聲音嚇醒，爸爸是獸醫(yī)，這種事自然會(huì)發(fā)生。那時(shí)，我被敲門(mén)聲嚇醒，我就會(huì)聽(tīng)到養(yǎng)馬的木老叔在門(mén)外喊，“獸醫(yī)在不在，5號(hào)馬又吃多了，5號(hào)馬快不行了！”

　　《抱樸子》中說(shuō)：“養(yǎng)生賴于飲食，然使醉而強(qiáng)酒，飽而強(qiáng)食，未有不傷身者?！碧拼?shī)圣杜甫就是因?yàn)轱柌鸵活D耒陽(yáng)縣令送的烤牛肉而死的。

　　一直以來(lái)都只對(duì)杜甫的詩(shī)有所耳聞，未知還有這等奇事發(fā)生在杜甫身上，如此看來(lái)，飽食暴飲的害處極大了。這就讓我聯(lián)系到我們?nèi)粘５纳盍恕?p>　　現(xiàn)實(shí)中，暴食一頓的事常有發(fā)生，雖然未見(jiàn)有脹死的，但吃太飽對(duì)身體會(huì)造成極壞影響。物質(zhì)生活日漸好轉(zhuǎn)，美味的食品會(huì)吸引很多貪吃的人，均看見(jiàn)小小的孩子挺著個(gè)大肚子，步履艱難，一搖一晃。和平年代還可以，若來(lái)個(gè)戰(zhàn)爭(zhēng)，這些小孩子跑也跑不動(dòng)，家長(zhǎng)也背不起來(lái)，如此看著就是個(gè)負(fù)擔(dān)，最終也只能成為犧牲品了。

　　或許有人會(huì)說(shuō)，現(xiàn)在什么年代了，鬼子也不像從前了，跑到你家門(mén)口打你，大家根本不用跑的，不知不覺(jué)你就死悄悄了。可是不管怎樣的戰(zhàn)爭(zhēng)，死在家里的情況并不多吧？像那個(gè)放毒氣彈的，到時(shí)候，大家還是要跑到離家遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方？所以總之，人不要吃得太脹肚了最好。貪總歸不好！

　　說(shuō)了過(guò)飽對(duì)身體的壞處，現(xiàn)在該說(shuō)過(guò)饑，如此的和平年代，如此的美味供應(yīng)充足，現(xiàn)在根本就沒(méi)有再忍饑挨餓的人了。誰(shuí)？誰(shuí)說(shuō)沒(méi)有忍饑挨餓的人了？好多減肥的人??！

　　可能是看到了太胖了跑不動(dòng)，所以開(kāi)始減肥，忍饑挨餓一般減肥，這是不是好事呢？當(dāng)然不是好事！身體是需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持的，你不供應(yīng)身體營(yíng)養(yǎng)，身體就會(huì)出問(wèn)題。

　　以前太胖的人已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了，再要減肥，新的問(wèn)題就又會(huì)出現(xiàn)。有的人由于減肥心切，過(guò)分少吃而嚴(yán)重?fù)p害健康是不可取的。我們單位有一位大胖子，半年時(shí)間不到，1米7的大胖子，減肥后成了58公斤的糖尿病的患者，風(fēng)一刮立刻要倒下去的樣子。以前她胖的時(shí)候什么重活、累活搶著干，現(xiàn)在人是瘦下來(lái)了，可是什么活也都不能干了。早知如此，還不如她之前那樣健碩豐滿，招人喜愛(ài)。

　　清代順康，戶部尚書(shū)馬齊，自其祖父以下四代多享高壽，其中百歲者有5人之多，馬齊本人享年88歲。據(jù)傳馬家主要是善于飲食調(diào)攝，堅(jiān)持“早飯淡而午飯厚而飽，晚飯須要少”。

　　養(yǎng)身格言中說(shuō)：“吃飯八分飽，無(wú)病活到老。“節(jié)制飲食可減輕胃腸和內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，提高機(jī)體免疫力，減少疾病，延長(zhǎng)壽命。

　　所以，人活在世，生活有規(guī)律是有好處的，“過(guò)猶不及”應(yīng)該提倡！