路，我給你指明方向，而你自己選擇走不走。
——林歌
回到學(xué)校，絲毫沒(méi)有春天的跡象，如今的氣候確實(shí)很怪，所以你也怨不得那么多人擁有著末日情緒。
整個(gè)樓層里也沒(méi)幾個(gè)人，而學(xué)校那家供暖公司的職務(wù)懈怠更讓原本就冷清的寢室呢“雪上加冰”啊！
能不能投訴呢？
估計(jì)結(jié)果都一樣，什么“知道了，正在處理，等著吧”之類的。
也不能總在家里呆著，回來(lái)該著手畢業(yè)論文了，年前的時(shí)候從知網(wǎng)上下了一大堆資料，還沒(méi)系統(tǒng)整理呢，而且還沒(méi)有做問(wèn)卷，反正一大堆事情，林歌突然覺(jué)得大四下半年絕對(duì)不是等著畢業(yè)那么簡(jiǎn)單。
每次剛回學(xué)校的時(shí)候都是很沒(méi)有胃口，可是也不能就這么餓著吧，結(jié)果上食堂轉(zhuǎn)一圈，連被自己逼出來(lái)的那點(diǎn)胃口也沒(méi)了，算了買點(diǎn)那個(gè)咸酥花生吧，那個(gè)東西挺香的。
寢室里史詠回來(lái)了，他考完研之后就在這做家教，不過(guò)今年他沒(méi)有賺很多錢，以前他曾經(jīng)在一暑假賺了8000，系里面至今沒(méi)有人能破的了他這個(gè)記錄。
他也沒(méi)啥意思，就來(lái)林歌這屋看電影了。
史詠：“林歌，你晚上就吃這個(gè)??！”
林歌：“我吃不下去別的東西，沒(méi)啥胃口，詠哥你那個(gè)研究生咋樣啊，感覺(jué)咋樣??！”
史詠：“這個(gè)不好說(shuō)?！?p> 林歌：“我估計(jì)應(yīng)該沒(méi)啥問(wèn)題，你那么用功，我估計(jì)女生都沒(méi)有幾個(gè)能夠趕得上你?！?p> 史詠：“呵呵，你還看這個(gè)《邪惡力量》呢？”
林歌：“恩，現(xiàn)在是第五部，更新的太慢了，詠哥你不是說(shuō)買電腦嗎？”
史詠：“原來(lái)是合計(jì)來(lái)著，不過(guò)今年放假?zèng)]掙到啥錢?！?p> 林歌：“現(xiàn)在的家教也不好做了吧?！?p> 史詠：“屬實(shí)不好找了?！?p> 林歌：“老岳，是不是回來(lái)了？”
史詠：“回來(lái)了，大概和媳婦出去了吧，估計(jì)不能回來(lái)幾個(gè)了，我們都沒(méi)課了，在家呆著唄，我這就是這邊還有一個(gè)家教，要不然我也回家了。”
林歌：“你們沒(méi)課啊，我們專業(yè)還有兩門選修課，不知道啥時(shí)候上，還得等通知，現(xiàn)在還是把論文初稿寫出來(lái)吧，3月初要交的?！?p> 史詠：“林歌，電腦里有大片不？”
林歌嘴角揚(yáng)了起來(lái)，史詠還真有規(guī)律，每個(gè)月固定過(guò)來(lái)下大片，開來(lái)他的生活真的很有規(guī)律。
林歌：“早就刪了，去年把斷網(wǎng)，直接從迅雷上下了好多美劇，光這個(gè)《邪惡力量》就下了五部，小新這破電腦內(nèi)存小，那些大片全刪了。你以前不是從陸小鳴那下了不少嘛？”
史詠：“那都看過(guò)了，就刪了?！?p> 林歌：“刪了干嘛，還得下，耽誤你事啊！”林歌一想到這就想笑，不過(guò)還是不要開玩笑的比較好，史詠這個(gè)人有些時(shí)候有些較真，弄不好就發(fā)脾氣了，年前考完研，從謹(jǐn)老師家回來(lái)，大宇喝醉了，史詠去聊他，結(jié)果大宇就有些生氣了，可沒(méi)想到史詠氣更大，直接把大宇的手指給掰了。
你說(shuō)，人家都喝醉了，你去聊什么閑呢？還非的讓人給你道歉。
余下來(lái)的幾天，林歌開始著手自己的論文了，那天肖蕊打來(lái)電話。
肖蕊，小學(xué)教育專業(yè)的，當(dāng)初是系里學(xué)生會(huì)的辦公室主任，和林歌關(guān)系不錯(cuò)。
肖蕊：“喂，林歌嗎？”
林歌：“肖蕊，呵呵，好久沒(méi)見(jiàn)了。”
肖蕊：“你最近忙什么呢？”
林歌：“忙忙論文?！?p> 肖蕊：“你考研咋樣?。俊?p> 林歌：“我隨便考的，不是很認(rèn)真。你怎么樣??？”
肖蕊：“現(xiàn)在也不知道呢？就等國(guó)家線唄！我有件事情想求你。”
林歌：“你說(shuō)?！?p> 肖蕊：“我有個(gè)同學(xué)吧，失眠很久了，我跟她說(shuō)，我朋友你，以前也失眠后來(lái)調(diào)節(jié)好了。”
林歌：“哦?！?p> 肖蕊：“我把你電話號(hào)碼給她行嗎？”
林歌：“電話號(hào)碼？這個(gè)還是算了吧，把我Q告訴他就行，有空可以上網(wǎng)聊?！?p> 肖蕊：“行，呵呵，你弄論文吧，88！”
肖蕊的朋友那天晚上就透過(guò)扣扣聯(lián)系林歌了。
她有較長(zhǎng)時(shí)間的失眠現(xiàn)象，通過(guò)聊天林歌發(fā)現(xiàn)她對(duì)于周圍的事情有些敏感，而且不合理的信念較多，比如“今夜，我睡不好，明天我就完了”之類的想法。
最后在她和林歌的商量下，制定了記日記的計(jì)劃。
剛開始的幾天，還好，可是她日記里記錄積極的東西卻很少，每天都是在訴說(shuō)著自己是如何如何的累，并聲稱沒(méi)有一件快樂(lè)的事情。
剛開始的幾天還不錯(cuò)，都能夠堅(jiān)持下來(lái)，有些時(shí)候不能強(qiáng)求，畢業(yè)已經(jīng)失眠好幾年了，需要時(shí)間來(lái)慢慢調(diào)理。
可誰(shuí)知，有一次幫同事搬家，所以那天晚上就沒(méi)有回家住，于是睡的非常不好。
開始抱怨了，覺(jué)得自己之前的努力全白費(fèi)了，堅(jiān)持不下去了。林歌開導(dǎo)了好長(zhǎng)時(shí)間，但是也似乎沒(méi)有什么效果，這就是網(wǎng)絡(luò)咨詢的弊端，遠(yuǎn)不如在咨詢室里好，因?yàn)槊鎸?duì)面可以做很多交流。
林歌最后告訴她，要堅(jiān)持。
接下來(lái)的幾天，林歌忙于做問(wèn)卷，上網(wǎng)的次數(shù)也少了。她也沒(méi)有堅(jiān)持寫日志，但是今天她倒是寫了一篇，不過(guò)很有針對(duì)性。
晴空日志：
無(wú)緣無(wú)故的、、眼淚突然流下來(lái)了、、可自己卻笑了、、、思維又不受控制了,都說(shuō)了什么呀,真是的、、、總想讓別人理解自己、可每個(gè)人都有自己的生活空間、我憑什么非得要求別人走近自己的生活、、、既然回不到過(guò)去、但一定要努力的做回過(guò)去的自己！
看一看“我憑什么”這四個(gè)字，其實(shí)里面包含了多少自私的意義或許她都不懂，每天林歌都得花出一定時(shí)間來(lái)給她指導(dǎo)，可她就連最基本的作業(yè)寫日記都沒(méi)有按時(shí)完成；讓她去發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的事情，她說(shuō)沒(méi)有時(shí)間，卻把大量的時(shí)間都用來(lái)感悟悲傷上。
林歌做這個(gè)咨詢，沒(méi)有收她一分錢，可以說(shuō)沒(méi)有什么義務(wù)，可是她卻當(dāng)成了必須或是應(yīng)該，畢竟林歌也有自己的事情要做。
林歌不是拯救她的天使，而拯救她的只有她自己。
她現(xiàn)在多少有些依賴，所以當(dāng)林歌逐漸抽身的時(shí)候，她就有想法了，其實(shí)，這個(gè)社會(huì)沒(méi)有那么多人有義務(wù)去照顧你。
當(dāng)林歌看到“我憑什么”這四個(gè)字時(shí)，還是多多少少有些遺憾的，自己也失眠過(guò)，現(xiàn)在給她做咨詢，其實(shí)就相當(dāng)于自己在體驗(yàn)一次痛苦的經(jīng)歷，只是她沒(méi)有意識(shí)到罷了。
林歌想，如果她像下面這樣想的話，那么她是否會(huì)好過(guò)一點(diǎn)呢？
因?yàn)?p> 不管她存在著什么問(wèn)題
救她的都不是林歌
而是她自己
而且只有她自己
自己能不能找出自己的問(wèn)題所在
如果能
那只有兩個(gè)選擇
你是想比現(xiàn)在好
還是想比現(xiàn)在差
如果你想改善自己
那同樣有兩個(gè)選擇
你努力
還是
你不努力
很多人都能意識(shí)到自己的問(wèn)題所在
也都想努力
但是
卻總怕自己堅(jiān)持不下來(lái)
這個(gè)道理大家都能理解
因?yàn)閳?jiān)持的過(guò)程是痛苦的
可是
你現(xiàn)在不痛苦嗎
如果不痛苦
做心理咨詢目的又何在呢
難道僅僅以為傾訴完了就完事了嗎
那你還不如對(duì)著墻說(shuō)
想怎么說(shuō)就怎么說(shuō)
沒(méi)有絕望的處境
只有對(duì)處境絕望的人
如果你放棄了堅(jiān)持
那只能是更痛苦
如果你堅(jiān)持下來(lái)了
那么
當(dāng)你把一切狀況有所改善之后
你會(huì)體會(huì)到幸福有多深刻
你會(huì)知道你這一路走來(lái)的收獲是多么的值得
你會(huì)體會(huì)自己堅(jiān)持下來(lái)的結(jié)果是多么的豐碩
其實(shí)
很多來(lái)訪者他們之所以來(lái)咨詢
是因?yàn)樗麄円呀?jīng)無(wú)路可退
那還等什么
都沒(méi)退路了
還有什么后果值得你猶豫的呢
你對(duì)咨詢師說(shuō)
你想改善
可是猶猶豫豫的
自己肯定改善之后的效果
自己卻又拒絕為改善而做的努力
你想坐享其成
可是世界并不圍繞著你轉(zhuǎn)啊
擔(dān)心是不可避免的
可是不要過(guò)于擔(dān)心
我們需要的是時(shí)間
慢慢來(lái)
什么是實(shí)話
就是這個(gè)世界上真的沒(méi)有那么多人在乎你
除了父母與愛(ài)人，和幾個(gè)真心的朋友
我們并不是宇宙的中心
所以無(wú)法要求
別人都來(lái)圍繞在我們身邊旋轉(zhuǎn)
別人的關(guān)心是情分
因?yàn)榇蠹蚁嗵庍€不錯(cuò)
看見(jiàn)你那樣不忍心
別人的不關(guān)心是本分
因?yàn)閯e人還有別人的生活要過(guò)
因?yàn)樗麄冇兴麄兊氖虑橐幚?p> 而你在等待什么呢
苦苦等待
你又等到什么了呢
失望無(wú)助孤獨(dú)
誰(shuí)讓你失望誰(shuí)讓你無(wú)助誰(shuí)讓你孤獨(dú)
其實(shí)
就是自己
你讓你自己失望無(wú)助孤獨(dú)
因?yàn)?p> 命運(yùn)掌握在自己的手上
想改善怕過(guò)程艱苦
不想改善自己現(xiàn)在難受的不得了
那么你真的清楚
自己想要的是什么嗎
我僅僅是個(gè)引路者
帶你走完這一段
可
路
終歸還是要你自己走
我給你指明的方向
路
你自己選擇
走還是不走
你自己定
而選擇的結(jié)果
是你自己承擔(dān)
其實(shí)
我們都可以活的快樂(lè)些
關(guān)鍵在于我們想讓我們自己怎么樣
這個(gè)世界上對(duì)我們影響最大的
是
自己