弗拉門戈俱樂部的訓練場外，東西南北四個方位，都設有一個酒吧。
這里的酒吧很特別，因為這里的酒，平時是不賣給俱樂部里的球員和教練的。當然如果你真想喝酒也可以，但是只能在俱樂部比賽獲勝后，才可以得到滿足。
巴蒂斯塔將張?zhí)偷竭@里，讓她在里面休息一下，這里的酒吧經(jīng)營者不但經(jīng)營酒水，還在酒吧里設有洗浴和臺球、歌舞表演等服務。因為這里只在周末球迷開放日，才對球迷開放，所以平時這里只有球員家屬光顧，讓張?zhí)谶@里休息再合適不過……
“這里就是我們訓練的十二號場地。上面訓練的就是我的隊友，雖然我現(xiàn)在和他們還不怎么熟悉?！卑偷偎顾屓糸獙⒆约和频接柧殘鐾獾膰鷻谖恢?，因為巴蒂斯塔不想太靠近訓練場。
“你和他們不熟悉也很正常，畢竟剛加入球隊才幾天，你就受了傷，但你會很快康復的?！比糸獪厝岬恼f道，話語里充滿了鼓勵。
“我會的，而且是很快，我要去中國?！卑偷偎顾贿呌^看他們訓練，一邊給自己做著心靈雞湯。
兩人來到訓練場的時候，隊友們應該是剛剛跑完圈，現(xiàn)在他們正在球場內(nèi)進行著拉伸訓練。
對于一些運動愛好者來說，他們對拉伸訓練重視度，往往不夠，甚至是認為訓練前后的拉伸，有些耽誤時間。這樣的觀點完全是錯誤的，拉伸又分為運動前的動態(tài)拉伸和運動后的靜態(tài)拉伸。
我們在進行運動時，往往是需要不斷用力，使特定肌群保持在收縮狀態(tài)。但肌肉是有記憶的，長期的鍛煉使得肌肉收縮能力得到了增強，但也使得肌肉長度縮短，伸展能力變?nèi)?，柔韌性下降，直接影響運動的舒展性和靈活性，這可能就會造成運動時動作笨重、僵硬，而且容易受傷。
一名足球運動員的綜合運動能力，其實是要去很高的，比如力量、速度、靈活、耐力、對抗等等。球員在賽場上受傷是很正常的事情，但有些球員卻經(jīng)常受傷。今天剛剛從傷病名單中走出、明天又回到了傷病名單。為什么？除了個別的是受過大的傷病影響了運動壽命外，更多的傷病，其實就是因為長期的不重視賽前熱身時的拉伸運動。
在歐美先進的足球俱樂部，都配有體能教練、康復師、按摩師，心理輔導師，甚至用儀器來檢測球員的身體狀況，他們在細節(jié)問題上做了很多工作……
隊友們做了大概五分鐘的靜態(tài)拉伸，安吉教練就將他們召集在一起。
安吉主教練讓他們圍成一個圈，然后講解著今天的訓練內(nèi)容。具體什么內(nèi)容，由于巴蒂斯塔距離他們較遠，所以根本聽不到。
只見安吉主教練在講解完之后，將隊伍分成兩組，一組負責進攻、一組負責防守。每次進攻方和防守方各出兩人，進攻方，一個負責邊路突破，然后下底傳中、一個負責中路搶點射門。防守方則一人負責邊路防守、一人負責中路防守。
“他們在練習下底傳中吧？我聽說你們教練是在歐洲五大聯(lián)賽，開始的教練生涯。因此他的執(zhí)教風格是走歐洲路線，難道歐洲的訓練也是這么簡單？也沒有什么心意??？”若楠顯然對安吉的訓練很不感冒。
“你懂什么？其實無論世界上哪個國家，歐洲也好、美洲也好，日常訓練內(nèi)容基本沒什么區(qū)別。
評價一個球隊教練的好壞，要綜合來看。賽前排陣、臨場變陣，應付賽場上的意外情況等等，才能體現(xiàn)出教練的執(zhí)教水平。
另外，主教練的性格、脾氣秉性，和球員俱樂部關(guān)系的處理，也就是情商高低，也非常主要，所以你光看他的日常訓練是很難斷定主教練執(zhí)教水平高低的，而且也不公平?！卑偷偎顾炎约簩θ绾卧u價一名教練的執(zhí)教能力的認識，分享給若楠。
“你看，這組里有吉野康夫。怎么還有兩個亞洲人？沒聽你提起過?。喼奕讼朐诟ダT戈站住腳，可不容易！”若楠驚奇的喊道。
“你要是喜歡看就進圍欄里面看吧，那里離他們更近一些，不用管我，我在這里坐會就行。‘’巴蒂斯塔見若楠看的興起，就鼓勵她到訓練場邊去觀看。
“我離開了，你一個人沒事嗎？‘’若楠擔心的問道。
”去吧，我不愿讓他們看到我現(xiàn)在這個樣子，我保證哪也不去。你放心進去看吧?！偷偎顾榱俗屗粨淖约?，說出來自己不愿靠前觀看的原因。
“好吧！那我去了，很快就回來。”若楠說完，繞到進入訓練場圍欄的鐵門，走了進去。
訓練場上進攻的一方是吉野康夫和林莽，防守的一方是樸載鉅和一個巴西球員，這個巴西球員，平時對抗賽一直是主力一方的球員，但叫什么名字，巴蒂斯塔還真不知道。
林莽負責突破，巴西球員負責防守，相應的吉野康夫負責射門，樸載鉅負責防守。
只見林莽帶球靠近那名巴西球員，很輕盈的一個假動作晃看了對手，然后沿著邊線快速下底，但接近禁區(qū)四十五度角時，林莽將足球傳到中路。
吉野康夫和樸載鉅一邊向足球的落點奔跑，一邊進行著干擾和反干擾。
足球下落的那一刻，他們雙方幾乎同時跳起。但是樸載鉅的身體條件比吉野康夫強壯的多，所以如果同時跳起爭頂?shù)脑?，吉野康夫占不到便宜。因此吉野康夫做了個假動作，并沒有真正的起跳，而是在樸載鉅即將發(fā)力用頭頂向足球的一刻，用身體稍微靠了一下樸栽鋸騰空的身體。
樸載鉅失去平衡摔在了地上，而吉野康夫則在足球下落，即將落地的一刻，將足球射入了球門。
樸載鉅憤怒的從地上爬起來，沖向吉野康夫……
“你以后在訓練時，注意點那個韓國人，我感覺他太愛沖動了。就因為他自己的失誤，沒能防守住吉野康夫的進攻，他竟然還想對吉野康夫動粗。''回來的路上，若楠在車上叮囑著巴蒂斯塔。顯然她沒能看出事情的真相。
“怎么了？大小姐，什么事讓你這么生氣?。俊睆?zhí)_著車向坐在副駕駛座位上的女兒問道。
“沒什么，張姨。若楠今天只是看見了個小人?！卑偷偎顾诤笈糯饛偷馈５睦锵氲膮s是，吉野康夫，自己的傷不是意外，你是故意的，自己會找回來的……
……
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