焦慮發(fā)了咋辦

　　焦慮發(fā)了，要選擇喜歡的方式去生活，比如說，去看一場電影，來一次說走就走的旅行，聽聽音樂，還有讀書等，這些都是可以的。

　　不要一個(gè)人憋在家里一直想，出去走走，逛逛公園，超市，看看外面川流不息的人群，看看外面的花花草草，看看忙碌的人們都在辛苦的工作，觀察一下身邊的快遞員，看看他們工作的辛苦，如果你沒有他們辛苦，那么你就是幸運(yùn)的，有什么理由焦慮，其實(shí)想想，雖然生活不是最好的，但是你的生活已經(jīng)比很多人幸福了，所以，不必焦慮。