第四十四章 非凡人生的開始

　　一切塵埃落定后，姚末猶如夢(mèng)一場(chǎng)，五個(gè)小孩，四個(gè)擁有最理想的身高，這簡(jiǎn)直就是比中樂透的幾率還要低，如果不是再三檢查設(shè)備和掐自己腿的話，他都不敢相信這一切都是真的。

　　能有這么好的基因，他們的父母肯定也不可能籍籍無名，可是姚末從來沒有聽這幾個(gè)小家伙提起過。相反的，這五個(gè)小家伙之前壓根就沒有接受籃球教育，別說是籃球教育了，他們就連體育頻道都沒有看過。

　　這一點(diǎn)，姚末至今都有些想不明白。

　　身在紫川市，誰家沒有一兩個(gè)打球的人？要知道紫川的籃球風(fēng)氣極盛，籃球指數(shù)冠絕全國(guó)，一般有個(gè)一米九以上身高的人，要么在當(dāng)?shù)匦∮忻麣猓炊汲闪寺殬I(yè)球員在各級(jí)聯(lián)賽效力。

　　從他們骨齡測(cè)試的結(jié)果看，他們的父輩身高很可能都在一九幾以上，甚至更高，這樣的人走到哪都會(huì)成為焦點(diǎn)。

　　還有一點(diǎn)姚末想不明白的，擁有這樣身高基因的幾個(gè)小家伙，竟然沒有被各大青訓(xùn)基地給挖走，這顯然也不正常。

　　姚末瞥了一眼遠(yuǎn)處的幾個(gè)小家伙，除了大象因?yàn)樯砀吆腕w重看上去像個(gè)小大人外，其余都是小孩模樣。

　　“難度是因?yàn)檫@幾個(gè)小家伙的身高不夠出眾？”

　　姚末咋眼一看，好像也就那么回事，八歲的小孩一米六，真看不出太大的身高優(yōu)勢(shì)，除了大象。

　　“會(huì)不會(huì)是……”他想到了某種可能，而且越想越有可能，目光中忽然多了一絲震驚之色。

　　五小都有怎么樣的家庭背景呢？姚末有些期待。

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　　五個(gè)擁有著團(tuán)隊(duì)精神且擁有著不錯(cuò)身體天賦小家伙就如同五塊璞玉，等待著他精心的雕刻，姚末想想就覺得興奮不已。

　　平庸或天才？其實(shí)他沒有看的那么重要，因?yàn)樗嘈沤?jīng)過他的雕琢之后會(huì)璀璨如陽。

　　“如獲至寶”的他有些迫不及待地開始了他的育才計(jì)劃。

　　“成功不是偶然，哪怕是天才也需要努力努力再努力。況且，你們還不是天才，所以你們需要努力更努力。”

　　球場(chǎng)之上，五小投入到了姚末為他們準(zhǔn)備的暑假特訓(xùn)計(jì)劃，主要針對(duì)他們之前比賽中出現(xiàn)的問題，逐一進(jìn)行改善和加強(qiáng)。

　　前不久的一系列比賽中，五小雖然創(chuàng)造了不少零封對(duì)手的記錄，但是也創(chuàng)造了被零封的尷尬記錄。歸根結(jié)底，五小在攻守上完全失衡，強(qiáng)守弱攻，所以才會(huì)造成如此奇葩的一系列記錄。

　　進(jìn)攻這一塊，涉及到球感、手感、身體協(xié)調(diào)性、身體力量、以及領(lǐng)悟力等等、姚末不打算在這個(gè)暑假進(jìn)行進(jìn)攻方面的訓(xùn)練。

　　相比較進(jìn)攻，姚末更傾向于給五小先灌輸防守理念，從防守做起，因?yàn)槊總€(gè)出色的防守者都有很多優(yōu)秀的品質(zhì)，這一點(diǎn)恰恰是追求片面進(jìn)攻者欠缺的。

　　當(dāng)今籃壇，進(jìn)攻優(yōu)秀者云集，但是優(yōu)秀的防守球員卻少之又少，原因無非兩個(gè)，一是球員追求進(jìn)攻，重攻輕守，二是成為一個(gè)優(yōu)秀防守者比成為一個(gè)優(yōu)秀進(jìn)攻者更難，兩者兼具的更是少之又少。

　　防守，是身體素質(zhì)的體現(xiàn)，是防守要義的體現(xiàn)，更是團(tuán)隊(duì)默契的體現(xiàn)，在防守要義和默契程度上，五小已經(jīng)比很多同齡人更具有優(yōu)勢(shì)，尤其在默契程度上，基本上是這個(gè)年齡段中頂級(jí)水準(zhǔn)，但是在身體素質(zhì)上，他們差的還是挺多的，其中又以君昊最差。

　　一力降十會(huì)，這話用在籃球領(lǐng)域一樣適用，當(dāng)雙方力量相差太大的時(shí)候，力量強(qiáng)的完全可以碾壓弱的一方。

　　 NBA詹姆斯就是個(gè)例子，強(qiáng)壯有力的體魄，可讓小前的身高勝任一到五號(hào)位，對(duì)鋒衛(wèi)線他可以用身高力量碾壓，面對(duì)內(nèi)線群他也可以用爆發(fā)力和速度輕易突擊顏色地帶，直接面框暴扣。

　　上午體測(cè)完，下午姚末就頒布了未來一個(gè)多月的訓(xùn)練任務(wù)。

　　晨跑，1組1公里，基礎(chǔ)4組。

　　仰臥起坐，1組20個(gè)，基礎(chǔ)5組。

　　深蹲起跳，1組20個(gè)，基礎(chǔ)5組。

　　俯臥撐，1組20個(gè)，基礎(chǔ)4組。

　　步頻訓(xùn)練，1組2分鐘，基礎(chǔ)4組。

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　　針對(duì)防守上出現(xiàn)的力量、爆發(fā)力、體能問題，現(xiàn)階段的小孩子處在生長(zhǎng)發(fā)育期，純力量訓(xùn)練不利于小孩的長(zhǎng)高，力量訓(xùn)練選擇長(zhǎng)跑耐力訓(xùn)練和短跑爆發(fā)力訓(xùn)練，無疑最好的，這兩項(xiàng)結(jié)合一起，有相得益彰的效果。

　　當(dāng)然了，最關(guān)鍵的還是核心力量區(qū)的鍛煉，腰腹之力，全身力量樞紐，為身體提供強(qiáng)大力量同時(shí)，還能維持身體平衡之力，姚末特意加強(qiáng)了這方面的訓(xùn)練量。

　　下午的核心力量訓(xùn)練中，占據(jù)體重優(yōu)勢(shì)的大象開始叫苦連連，粗壯如水桶的腰圍，完全沒有匹配的力量，2組仰臥起坐下來，氣喘、汗流。

　　“不行了，我起不來！”

　　大象無力地躺在姚末鋪好的墊子上，無力地哀嚎。

　　“別在那里裝，你都還沒有拼命呢，自然就起來不了?！贝a頭給他來了一腳狠的，疼的大象呲牙咧嘴。

　　其他四人都完成了5組的訓(xùn)練，尤其是君昊，不知道是不是因?yàn)閭€(gè)子小的緣故，最快做完了5組。

　　此時(shí)四人坐在樹蔭下，看著大象咬碎牙的堅(jiān)持，頓時(shí)樂呵呵的鬧騰著，因?yàn)檫@樣的訓(xùn)練強(qiáng)度下，不少的積分很快就可以到手了。

　　“老姚，我們要加練?！?p>　　訓(xùn)練的量有些不夠看，君昊帶著雙胞胎兄弟和碼頭興高采烈的前來申請(qǐng)主動(dòng)加練。

　　“別高興的太早，現(xiàn)在才第一項(xiàng)，等你們完成所有訓(xùn)練項(xiàng)目還力氣的話，再來申請(qǐng)加練吧！”姚末道。

　　果然，接下來的訓(xùn)練中，每個(gè)人都遇到了問題，各種慘叫，各種嘶吼，他們都在咬牙堅(jiān)持著。

　　體力的消耗，肌肉高強(qiáng)度下的酸脹，讓他們的速率越來越慢，每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目所花的時(shí)間也越來越長(zhǎng)，當(dāng)傍晚來臨的時(shí)候，竟然沒有一個(gè)人完成了姚末制定的所有訓(xùn)練項(xiàng)目，身體素質(zhì)最好的雙胞胎兄弟都還差點(diǎn)。

　　“今天就先這樣了，晚上安排球感練習(xí)！”樹蔭下，姚末開始收拾東西，臉上帶著很明顯的失望之色。

　　“不行！我們可以的?！?p>　　五小雖然疲倦不堪，但是目光依舊的堅(jiān)毅，如果第一天都堅(jiān)持不了，還談什么加練爭(zhēng)取積分？

　　“瞧瞧你們的訓(xùn)練進(jìn)度，離完成怎么也得一兩個(gè)小時(shí)吧？說不定還更久呢？要不今天就先這樣好了，太弄得自己太累了，我看還是明天再爭(zhēng)取突破下吧。”姚末笑了笑，話語中帶著陰謀的味道。

　　“我們真的可以的！”君昊目光一如既往的堅(jiān)定。

　　姚末做出一副嘆氣的樣子，道：“好，給多你們半個(gè)小時(shí)，半個(gè)小時(shí)如果完成不了的話，那就明天再繼續(xù)吧?！?p>　　五小被姚末的輕視點(diǎn)燃好強(qiáng)心，疲憊乏力的身軀中爆發(fā)出強(qiáng)大的斗志，他們重重地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　姚末目光中閃過一絲狡黠之色，仿佛陰謀得逞一樣。

　　半個(gè)小時(shí)之后，伴隨著一片哀嚎聲的結(jié)束，五個(gè)仿佛被水泡過的小家伙出現(xiàn)在姚末面前，除了大象因?yàn)轶w重的原因沒有辦法完成之外，其余的人完成了今天的訓(xùn)練量。

　　酸痛，乏力，手腳發(fā)抖，他們感受到了大訓(xùn)練量帶來的自虐式般的酸爽體驗(yàn)，他們卻不知道，一段非凡人生正式起航了。