結(jié)束了冬季特訓(xùn)后,五小如獲至寶般回到了各自的家中。
樊玥等家長見到他們帶回籃球自然少不了一頓臭罵,好在她們并沒有打算強制收繳,對于五小打籃球的事情,她們雖然沒有如一開始的那么反對,但是也沒有認可,更多的時候選擇了睜一只眼閉一只眼。
正如姚末跟她們說的:你要是一味的制止,說不定引發(fā)孩子的叛逆情緒。小孩子嘛,就是玩心重了一點,凡事無非就是圖個新鮮,等一段時間的艱苦訓(xùn)練下來,他們也許就不想再打籃球了。
現(xiàn)在,像楊婷他們幾個都是這樣想的,先讓你們玩膩、玩厭,到時累怕了估計你讓他玩他都不愿意。
雖然對于小孩打球這事有所動搖了,但是內(nèi)心還是拒絕的。
“咚!咚!咚!”
拍球聲響起,樓層震動,只要父母不在家,家里就成為了五小練習(xí)運球的場所,基本上一天到晚球不離手,癡迷程度如同入了魔怔一樣。
一段時間下來,他們每個人的家里都收到了很多同樓層的投訴,五小被訓(xùn)斥,被阻撓,父母的反對反而促使他們更加認真和投入。
這一點倒真的和姚末說的一樣,越是反對越要對著干!
家里練球的美夢破滅,但是不能阻擋五小練習(xí)的決心,在寒冷的大冬天他們將練習(xí)場從室內(nèi)搬到了室外。
早上練,中午練,晚上練,一天都能聽到他們拍球的聲音,樓道里,道路上,空地上,哪里都有他們運球的身影。
他們成為了向陽小區(qū)冬日里的一道亮麗風(fēng)景線。
隨著時間的推移,他們的球感也在悄然提升,右手運球,左手運球,雙手交叉運球,運球也越來越熟練,小小進步都能讓他們體會到滿滿的成就感,越練越有勁,根本就不存在姚末說的玩厭什么的,也許這就是籃球帶來的魅力!
日復(fù)一日,冬去春來。
重回校園,五小風(fēng)光不再,自從上學(xué)期秋季運動會打架之后,他們就徹徹底底消失在了所有人的視線外。
踩點上學(xué),準點離去,上學(xué)放學(xué)無比準時。
就是隔壁班的那些學(xué)生很少人能見到他們,如同蟄伏起來,十天半月都不一定見的到人影。
有人說,象棋幫是因為打架被學(xué)校重罰了,一旦再惹是生非就直接勸退;也有人說象棋幫被他們父母天天家暴所以變乖了;更有人說象棋幫志向高遠,先后在球場和跑道上取得驕人戰(zhàn)績之后,現(xiàn)在將目光轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)成績上,估計下一次考試就會一鳴驚人……
時常有人談起象棋幫就是各種各樣的猜測,有些還完全沒有根據(jù)。
城西一小因為象棋幫這幾顆石頭的沉寂,整個校園也變得如水一樣平靜,幾乎掀不起什么像樣的波瀾。
不少人開始懷念有象棋幫的日子,因為他們總是能在校園中制造轟動,總能制造話題,如同金子一樣,總能吸引所有人的注意力。
可惜,那個制造轟動無數(shù)的象棋幫這一次是真的消失了。
如今在三(2)班,五小變得安分許多,同學(xué)之間也變得更加融洽,學(xué)習(xí)氛圍也變得更加濃郁,雖然有多時候同學(xué)間會有些玩笑和打鬧,但是卻沒有人敢招惹到五小,他們在三(2)班的地位依舊無人能動搖,能和他們玩到一塊去的也就剩下司徒濤和澤西等少數(shù)幾人。
家、學(xué)校、訓(xùn)練場,非常規(guī)律的三點一線的生活,他們是學(xué)習(xí)訓(xùn)練兩不誤,早上參加晨練,白天上課,晚上參加姚末的訓(xùn)練。
“雙腳原地開立,身體重心落在兩腳中間,屈肘,手腕后仰,掌心向上,五指自然張開,持球于右眼上方,左手扶球側(cè),兩膝微屈,目視籃筐?!?p> 訓(xùn)練場上,五小一字排開,他們做著投籃基礎(chǔ)動作,一旁的姚末不斷糾正一些小細節(jié)。
投籃是籃球運動中一項關(guān)鍵性技術(shù),是最重要的得分手段,一場比賽的得分幾乎一半來自于投籃,隨之籃球的發(fā)展投籃更是衍生出了超遠投籃這一概念。
一個簡單的投籃前奏動作,一學(xué)就是一兩個星期,每天都是重復(fù)一樣的動作,一場訓(xùn)練下來,胳膊酸痛到讓五小都有些忍受不了。
一連兩個星期,五小的投籃手型取到了一絲成效。
“投籃時下肢蹬伸,同時依勢伸腰展腹,右前臂順勢推出,手腕前屈帶動手指彈撥球,最后通過食指、中指柔和用力將球投出,球離手后右臂自然跟進伸直……”
姚末講解了投籃的整個要領(lǐng),并親自為他們演示了一番投籃。
雙手持球,雙腳開立,前腳掌落地,雙膝微屈,隨即躍起,推出,抖腕,球化作一道弧線,清脆入網(wǎng)。
“投籃,最重要的是發(fā)力和球感,而發(fā)力問題則需要自己千百次地練習(xí)和調(diào)整,找到最適合自己發(fā)力的手型位置?!币δ┎煌F(xiàn)場說教一番。
“可是,我連籃筐都投不到,還怎么練習(xí)???”
現(xiàn)在對于君昊來說,最大的困擾就是他個子太小,力量不足,導(dǎo)致投籃力量嚴重不足,距離稍微遠一點可能連籃網(wǎng)都沾不到。
“投籃不是比誰的臂力大,而是講究如何發(fā)力。就好比NBA的庫里,他們的臂力絕對不是NBA中最強的,但是他的投籃射程卻一定是最遠的,為什么會是這樣?那是因為他的發(fā)力方式能將他自身的力量在投出的那一刻很好的凝聚在一起?!币δ┳隽艘粋€比喻。
“那我該怎么做呢?”君昊是聽了一頭霧水。
“很簡單,不斷投籃,不斷調(diào)整,當(dāng)他覺得你自己可以輕松投出三分了,那個投籃手型就是最適合你的?!币δ┖苷J真也很負責(zé)地說道。
確實,投籃沒捷徑,就是不斷的練習(xí),不斷的去感悟投籃時的感覺,不斷地調(diào)整出手角度和力道。
但是五小想要在投籃上有所斬獲,還有很長的一段路要走。
在接下來的一段日子里,姚末給五小安排了一系列的投籃訓(xùn)練,針對投籃他做了很多特別的安排,目的就是為了強化五小的投籃能力,因為投籃將是他們最最最重要的得分手段,一項可以讓他們在職業(yè)道路上走的更遠、更久的技能。
從細雨蒙蒙的春天,到熱浪滾滾的夏季,五小每天晚上都要完成成百上千次的投籃,也在這樣的投籃強度下,他們慢慢摸索到了一些投籃的訣竅。
大冬天,他們在冰雪中用僵硬的手不斷練習(xí)運球,到了大夏天,他們也一樣在烈日炎炎下不斷練習(xí)投籃。
寒來暑往,他們從未中斷!
對于瘦小的君昊而言,無數(shù)次投出A波之后,他發(fā)現(xiàn)將球舉的太高并不適合他,于是他一點點下調(diào)投籃姿勢,最終從下巴位置推出去最適合發(fā)力,而且他在姚末的投籃的動作中發(fā)現(xiàn),踮起腳跟投籃比腳掌全部著地更容易發(fā)力……
不僅是他,其余的人也在一次次投籃之后有了自己的心得體會,在投籃一途上慢慢地摸到了入門的那道坎!