“呵呵，你這么壓腿是不行的，沒(méi)專業(yè)學(xué)習(xí)過(guò)吧？”寧怡蘭看見洛林皺眉說(shuō)話的樣子就想笑。
“額，還真沒(méi)學(xué)過(guò)，有什么竅門嗎？”洛林對(duì)這方面還真就沒(méi)多大研究，他的研究方向全都是靈魂方面還有武器方面，在夢(mèng)里沒(méi)有身體，他對(duì)身體鍛煉還就真不知道多少。
“韌帶拉伸之前，需要熱身，使身體血液循環(huán)開來(lái)，然后才可以進(jìn)行韌帶拉伸，否則很容易韌帶拉傷的，像你這樣不行的，你這不是拉伸韌帶，是損傷韌帶。...