第九十四章 新教練與課程

　　“蘇祖，我們又見(jiàn)面了?！?p>　　青訓(xùn)基地的田徑場(chǎng)上，余立偉和陸建明兩人從辦公樓出現(xiàn)后，在田徑場(chǎng)邊上，見(jiàn)到了被張平秋領(lǐng)著正在熟悉場(chǎng)地建筑的蘇祖。

　　“余教練?！碧K祖見(jiàn)著這位國(guó)家田徑隊(duì)副總教練，走到對(duì)方跟前問(wèn)好。

　　“好小子，感覺(jué)好像比上次又壯實(shí)了一些?！?p>　　一見(jiàn)面，余立偉輕輕地伸手捶了下蘇祖的胸口，距離上次大獎(jiǎng)賽和冠軍賽過(guò)去也沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間，但蘇祖看上去似乎又壯實(shí)了幾分。

　　“確實(shí)又壯了一些?！标懡髟谝慌约?xì)細(xì)地打量了蘇祖一眼，點(diǎn)頭附和道。他只在中運(yùn)會(huì)的時(shí)候見(jiàn)過(guò)蘇祖，如今已經(jīng)兩三個(gè)月過(guò)去了，感覺(jué)上要比余立偉還明顯。

　　“老陸，你的眼光真的是挺毒的啊?！庇嗔バχf(shuō)道，“蘇祖，我來(lái)給你介紹一下，這位是陸建明陸教練，以后就是你的主管教練，你的生活訓(xùn)練都由他負(fù)責(zé)了?！?p>　　“陸教練？”蘇祖看著陸建明，似乎有些眼熟，但一時(shí)沒(méi)想起來(lái)在哪見(jiàn)過(guò)。

　　“不記得了？”陸建明看著蘇祖流露出幾分思索的神色，笑著說(shuō)，“中運(yùn)會(huì)。”

　　“陸教練在中運(yùn)會(huì)的計(jì)時(shí)主裁判？”說(shuō)到這里蘇祖才想了起來(lái)，當(dāng)時(shí)剛剛比完中運(yùn)會(huì)的百米決賽，他還處于比較興奮的狀態(tài)，記得有個(gè)裁判員攔住了他說(shuō)了幾句話。沒(méi)想到就是眼前這位陸教練。

　　“陸教練是國(guó)家隊(duì)里第一個(gè)發(fā)掘你有潛力的，也是他向我推薦，大力邀請(qǐng)你來(lái)國(guó)家隊(duì)的，不過(guò)上次我可是被人拒絕了啊。”余立偉顯得心情很是不錯(cuò)，叉著腰隨意地走動(dòng)了幾步，笑著道。

　　“原來(lái)是他。”蘇祖到現(xiàn)在也才明白，國(guó)家隊(duì)里第一位關(guān)注自己的就是眼前這位陸建明陸教練，他在中運(yùn)會(huì)的時(shí)候就關(guān)注到了自己，然后向國(guó)家隊(duì)推薦了。嗯，對(duì)方本身就是國(guó)家隊(duì)的教練，只是中運(yùn)會(huì)的時(shí)候去客串了一下裁判。

　　“老陸，你們先好好熟悉下?！庇嗔ソ榻B完了兩人，朝助理張平秋招了招手，“小張，你跟我走吧，后面還有一些接待工作要做?！?p>　　等余立偉和張平秋兩人都離開(kāi)后，陸建明看著蘇祖，說(shuō)道：“以后你的訓(xùn)練和生活就是我負(fù)責(zé)，我這個(gè)人好說(shuō)話，規(guī)矩不多，我們有言在先，有幾點(diǎn)先說(shuō)好了?！?p>　　“第一，準(zhǔn)時(shí)；和你說(shuō)好的時(shí)間，我不管你有什么理由，到了時(shí)間我要見(jiàn)到人。第二，不得無(wú)故離隊(duì)；訓(xùn)練上生活上，你有什么事情都可以和我說(shuō)，但別和我玩失蹤。第三，不許謾罵打架，明白了沒(méi)有？”說(shuō)到最后，陸建明的聲音陡然提高了幾個(gè)分貝。

　　“明白了?！?p>　　“大聲點(diǎn)?！标懡髅碱^一皺，再次喊道。

　　“明白了?！碧K祖昂首挺胸大聲回答。

　　僅僅見(jiàn)面的幾個(gè)小印象，蘇祖已經(jīng)看出這位新教練身上帶著一股軍人作風(fēng)。這個(gè)倒不奇怪，蘇祖曾聽(tīng)李志忠講過(guò)，從特殊年代開(kāi)始，國(guó)家隊(duì)很多教練員運(yùn)動(dòng)員都出自八一體工隊(duì)。

　　“行?！标懡鳚M意地點(diǎn)點(diǎn)頭，“走吧，我先帶你轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，熟悉下訓(xùn)練場(chǎng)還有食堂……”

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　　“我國(guó)短跑的技術(shù)理論源于訓(xùn)練理論較為完整的前蘇聯(lián)，此后，在多年實(shí)踐中……所以，技術(shù)理論的落后是我過(guò)短跑運(yùn)動(dòng)水平落的重要原因之一，科學(xué)訓(xùn)練是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練最重要的發(fā)展趨勢(shì)，科學(xué)的訓(xùn)練需要科學(xué)的理論指導(dǎo)……”

　　運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)院青訓(xùn)基地內(nèi)，一間寬敞的大教室內(nèi)，來(lái)自全國(guó)各地的教練員，一個(gè)個(gè)安安靜靜地坐在位置上，聽(tīng)著講臺(tái)上一個(gè)須發(fā)花白的老者正在講課。

　　這已經(jīng)是開(kāi)始青訓(xùn)開(kāi)始后的第五天，各個(gè)地方的青少年運(yùn)動(dòng)員和教練員陸續(xù)抵達(dá)，蘇祖在這些天里，除了日常的訓(xùn)練和測(cè)試外，就做一個(gè)事情，上課。

　　這個(gè)是陸建明強(qiáng)制要求的，最初了解到這位新教練是八一體工隊(duì)軍人出身，肯定訓(xùn)練方式是和練兵一樣，不管不顧往死里操練。

　　結(jié)果和他想的恰恰相反，陸建明講科學(xué)講理論，除了每天下午要求蘇祖做一定的日常訓(xùn)練，就是帶他測(cè)試當(dāng)前的成績(jī)和身體的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，最重要的要求就是一個(gè)，去和來(lái)青訓(xùn)的教練員運(yùn)動(dòng)員一起上課。

　　其實(shí)，這個(gè)課程是青訓(xùn)基地主要對(duì)于教練組成員的一個(gè)理論研究課程，課程時(shí)間是兩個(gè)星期，主講大部分都是總局和田協(xié)邀請(qǐng)來(lái)的生理學(xué)，生物力學(xué)，訓(xùn)練學(xué)，健身康復(fù)方面的專家。形而上的理論課程意義要大于實(shí)際意義。

　　上課的成員也多數(shù)是來(lái)自各地的教練員，本身這個(gè)課程的意義也就是理論聯(lián)系實(shí)際，不過(guò)也有少數(shù)感興趣的運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)內(nèi)。

　　陸建明把蘇祖塞進(jìn)來(lái)聽(tīng)講不是要求他學(xué)會(huì)什么理論，但一定要有所了解，田徑運(yùn)動(dòng)短跑運(yùn)動(dòng)是怎么樣一回事。

　　這就像是一個(gè)賽車手，不要求你會(huì)修車，會(huì)制造車的零部件，但你得知道你的賽車是怎么運(yùn)作的。你的車從跑動(dòng)到剎車有哪些部位在參與，大概起到了什么樣的作用。

　　跑步，人人都會(huì)，有時(shí)候也就因?yàn)樘^(guò)平常，大家反而看不到，而忽視了內(nèi)在的各個(gè)方面聯(lián)系。

　　同樣，一名短跑運(yùn)動(dòng)員，首先要明白，什么是跑步，跑步到底是怎么一回事？身體內(nèi)外有什么相關(guān)聯(lián)的？

　　而且還擔(dān)心蘇祖初中畢業(yè)的文化水平太低，特別強(qiáng)調(diào)了要讓他勤做筆記，現(xiàn)在也許用不上，說(shuō)不定將來(lái)哪天就有所觸動(dòng)。

　　這也是執(zhí)教風(fēng)格的區(qū)別，有的教練員只管做計(jì)劃下要求，讓運(yùn)動(dòng)員去做，不說(shuō)也不解釋。但也有些教練員會(huì)和運(yùn)動(dòng)員事先溝通，提綱挈領(lǐng)地講明為什么要這么練，這么練的原因在哪，會(huì)有什么效果。

　　這里面也會(huì)涉及到一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的問(wèn)題，一部分運(yùn)動(dòng)員可能受文化水平或啟蒙教練的影響，只悶頭訓(xùn)練，聽(tīng)不懂理論也不愿意聽(tīng)。而一部分運(yùn)動(dòng)員則會(huì)細(xì)細(xì)地咀嚼各種訓(xùn)練的意圖。

　　蘇祖畢竟曾上過(guò)大學(xué)，也接觸過(guò)很多行業(yè)，理解能力足夠，完全聽(tīng)不懂倒不至于。不過(guò)一些概念理論確實(shí)比較晦澀，他也云里霧里，好在他主要是為了了解，不求透徹，多少也學(xué)到一些東西。

　　“跑步這個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，在生物力學(xué)上，主要是從肌肉活動(dòng)，肌力引發(fā)的人體運(yùn)動(dòng)形式。人體運(yùn)動(dòng)是一個(gè)高度非線性的復(fù)雜系統(tǒng)……專項(xiàng)力量從本質(zhì)上是動(dòng)作系統(tǒng)的力量和整體力量……人體運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，是在動(dòng)作結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)功能從失調(diào)到協(xié)調(diào)，一定水平的運(yùn)動(dòng)功能決定了一定的動(dòng)作結(jié)構(gòu)?！?p>　　這些理論知識(shí)乍聽(tīng)之下，枯燥無(wú)味，干巴巴的，普通人眼里這些東西跟平常跑步?jīng)]一毛錢關(guān)系，但只有真正從事了這個(gè)行業(yè)，才能夠了解到里面很多的內(nèi)在情況。

　　比如，蘇祖聽(tīng)了一節(jié)課程，途中跑支撐擺動(dòng)技術(shù)機(jī)制是科學(xué)的短跑專項(xiàng)力量訓(xùn)練的需要，講的就是途中跑這個(gè)完成起跑加速后，身體進(jìn)入最高速奔跑狀態(tài)下，后半程需要訓(xùn)練的是哪些專項(xiàng)力量，如何提升這一部分，手臂擺動(dòng)的幅度對(duì)步頻的影響等等

　　很多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，在職業(yè)生涯的時(shí)候都非常的燦爛輝煌。而退役后，為什么有一部分人可以轉(zhuǎn)職成為教練，到市隊(duì)到省隊(duì)，甚至到清華北大這樣的高等學(xué)府執(zhí)教，而有一些為什么完全是渾渾噩噩，一無(wú)所長(zhǎng)。

　　區(qū)別其實(shí)就在這里，一個(gè)是有了理論和自己運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的相互印證，挖掘修正完善，而一個(gè)只能是遵循教練的意圖訓(xùn)練，不知是為什么而練，更有甚的更完全是憑借身體本能。

　　蘇祖對(duì)于這些理論學(xué)習(xí)不排斥的一個(gè)原因也就是這個(gè)，他比很多運(yùn)動(dòng)員看得透徹。無(wú)論你做什么事，從事哪一個(gè)行業(yè)，你首先得去了解它。按他曾經(jīng)的知識(shí)積累，在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，生物力學(xué)上完全是零，但走上了職業(yè)運(yùn)動(dòng)員這條路，不可避免的需要去了解這方面的知識(shí)。

　　對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，他不用成為理論專家，但他最好能夠了解。

　　你想跑得快，首先，你得知道你是怎么樣跑的。