從第二天起，禹天來便在島上過起了魯濱遜式的生活。
他先對整個島嶼做了一次全面的探查，確定了這島上除了他便再也沒有一個人類。而且這孤島雖小，物產(chǎn)卻頗為豐富：山林中有得是傻呆呆不甚怕人的小動物，湖水和溪流中有不少各色魚蝦，可供食用的野果野菜也算得上品類繁多，在海邊的巖縫中又能收集到一些天然的鹽粒，大海之中更有無窮無盡的海鮮食材……在通常情況下，一個人只要不是太懶惰，根本不用為溫飽擔(dān)心。
何況禹天來身體素質(zhì)遠超正常人類，又有兩世野外生活的豐富經(jīng)驗，最重要的是實際年齡已經(jīng)過百歲的他已經(jīng)看透了許多東西，因此他的荒島生活必定要比魯濱遜輕松愜意多了。
確定了無須為生存而憂心后，禹天來便將大部分精力放在重修“易筋經(jīng)”這件事上。
當(dāng)他帶著些忐忑，依照“易筋經(jīng)”入門心法，擺出那古怪姿態(tài)吐納觀想，嘗試重新走進內(nèi)功修習(xí)門徑之時，首先便是一個極大的驚喜降臨。
不知是否因為前世已經(jīng)跨過那道門檻，所以“易筋經(jīng)”對于古今無數(shù)修習(xí)此功法者來說有如天塹的入門關(guān)口竟似根本不存在。雖然如今的禹天來根本做不到忘卻修行武功之念，卻仍自然而然地進入“易筋經(jīng)”的觀想之境并成功地在丹田中凝成了一絲纖細微弱卻精純無比的“易筋經(jīng)”真氣。
在禹天來這個接受過“科學(xué)”熏陶的現(xiàn)代人看來，內(nèi)功修行看似神秘，其實與自己早先玩得各種極限運動一樣，都是一個開發(fā)自身潛能的過程。
人類的身體可說是自然靈秀所鐘，天地造化而成的一件最神奇寶物。每一具人類的身體內(nèi)都蘊藏?zé)o窮的奧秘，便如一座無盡寶庫般潛藏著極其巨大的力量。
只可惜常人大多懵懂無知，終其一生也無法開發(fā)出這寶庫之中神秘寶藏的萬分之一。
無論極限運動也好，內(nèi)功修行也罷，其最終目的都是打開這寶庫大門，將其中的寶藏取出來為自己所用。
相比極限運動依靠在生死邊緣徘徊的巨大危機感來激發(fā)自身潛能，內(nèi)功修行這種古老而神秘的方法無疑才更科學(xué)和高效。
修行內(nèi)功的第一步，便是運用觀想之法與吐納之術(shù)，刺激自己體內(nèi)的某一處竅穴，將其中蘊含的精元轉(zhuǎn)化為一絲本源真氣。
因為被稱作“下丹田”的任脈“關(guān)元穴”為藏精之所，精元最是充盈也最易激活，所以古往今來各家內(nèi)功心法中九成九都將此竅穴作為修行的起點。
這入門的一關(guān)說來簡單，其實最考究一個人的悟性與資質(zhì)，天下習(xí)武者數(shù)不勝數(shù)，能闖過這一關(guān)而萌生氣感，真正踏上內(nèi)功修行之途的，始終只是少數(shù)中的少數(shù)。而像“易筋經(jīng)”這種除了悟性和資質(zhì)，還涉及到精神境界的高端功法，入門的難度更是高到變態(tài)。
禹天來既然再次入門修成這一縷本源真氣，接下來的便是驅(qū)使這一縷真氣疏通奇經(jīng)八脈，同時刺激沿途竅穴之內(nèi)的精元，將其一點一滴地轉(zhuǎn)化為真氣壯大自身。等完全貫通一條經(jīng)脈后，真氣便可在經(jīng)脈中形成一個完美的循環(huán)，每次循環(huán)稱為一個“小周天”，可以引動沿途所有竅穴內(nèi)的精元轉(zhuǎn)化為真氣，到此時內(nèi)功便是修成了一層。
貫通奇經(jīng)八脈再加上任督交匯之處的關(guān)隘，也即是內(nèi)功修行的九重境界。任督二脈之間的關(guān)隘打通之后，奇經(jīng)八脈便可首尾相連，真氣于八脈之間做大循環(huán)運轉(zhuǎn)，引動周身竅穴內(nèi)精元轉(zhuǎn)化為真氣的效率更高，每一個大循環(huán)便稱為一個“大周天”。
若論各家各派內(nèi)功心法之短長，看的便是這門功法可以開發(fā)幾條經(jīng)脈。若是貫通奇經(jīng)八脈并任督交匯處關(guān)隘的九重功法齊全，這心法便當(dāng)?shù)闷稹敖^學(xué)”二字了。
而在這九重境界之上，若能再打通天地玄關(guān)，便可接引體外浩然天地間無窮無盡元氣為己用。這一境界便是傳說中的“天人合一”，又稱“先天”。
只是正如到了現(xiàn)代后，內(nèi)功修行已經(jīng)成為傳說一般。在禹天來的上一世，不僅先天之境同樣只存于傳說，甚至連后天第九層境界也成絕響。強如號稱“天下第一人”的白眉道人，也不過是做到貫通奇經(jīng)八脈而未使任督交匯，止步于第八重巔峰。
重生之前的禹天來同樣是走到了這一步。越到后來，他越是生出一種奇異的感覺，似乎在冥冥之中有一種神秘的力量制約著他，使他無論怎樣修行，也只是功力越來越深厚，始終都無法打通任督交匯這最后一關(guān)，是真氣運行由小周天循環(huán)升華為大周天循環(huán)。
當(dāng)他引導(dǎo)那一絲本源真氣開始貫通經(jīng)脈，激活竅穴時，卻又得到一個極大的驚喜。原來他前世的一身內(nèi)力雖然神秘消失，已經(jīng)打通的奇經(jīng)八脈卻并未閉塞。相反在身體經(jīng)重生而進化后，這些前世已經(jīng)貫通并擴張的經(jīng)脈變得更加寬廣和堅固。
這意味這重生后的禹天來天然地擁有后天八重的境界，他需要做的只是用那一絲本源真氣直接進行小周天循環(huán)，通過激活竅穴，轉(zhuǎn)化精元，使真氣如滾雪球般越來越大。
省去了一點一滴打通經(jīng)脈的功夫，又因為前世已經(jīng)有過一次修行的經(jīng)驗，可以最大限度的避過一些曾經(jīng)的彎路和錯誤，這一世他修行的速度必定快得嚇人。禹天來大致估算了一下，依照這種修行的速度，他只要數(shù)載之功，便可以恢復(fù)前世最巔峰時期的全部功力。
禹天來心中滿懷憧憬：“也許，這一世我便可以打通任督交匯，晉級后天九重之境。甚或可以更進一步，觸摸到傳說中的‘先天’。畢竟我修行的‘易筋經(jīng)’中便有先天之境的功法。而在武林中流傳的典故之中，先天之境的高手在明朝前中期還確實存在，到明朝后期才漸漸絕跡。便是在清朝前期，也還有后天九重圓滿的高手存在……”