若是說道急停跳投，這個技能可是籃球比賽中常用的技巧，急停之后跳投，最重要的就是能夠出其不意，產(chǎn)生時間差，成功甩開防守人員的防守，也能避免被對方封蓋，并最終在算是無人防守的情況下，完成出手。
但急停跳投，屬于典型的太祖長拳類型，雖然很多人能夠做這個動作來，但是太祖長拳只有在喬大俠的手底下才是天下無敵。因為它的技巧性比較強，并且對身體協(xié)調(diào)性要求比較高，另外一個就是要和速度，力量等其他因素結(jié)合起來，才能產(chǎn)生美妙的效果。普通人的話，單就身體協(xié)調(diào)這塊，可能就會敗下陣來。
當(dāng)然了哪怕你能夠完成不錯的急停跳投，但也沒法保證命中率，因此古語有云，勤能補拙，這個招數(shù)一般人還是需要常年累月的練習(xí)，形成肌肉記憶，才能夠在實戰(zhàn)中有比較好的效果。對此陳和中自己也是非常清楚的，他也是初三就會急停跳投，然而剛開始幾年那命中率真的是看天而已，真正能夠用于實戰(zhàn)中并且有較高的命中率，還是在大二之后。
這個也是很正常的，畢竟在比賽中如果控球不錯，那么一般人突破后，還是會往籃下殺的，畢竟距離籃筐越近，命中率就會越高，再一個殺到籃下也能造犯規(guī)，總之真實命中率還是要超過直接選擇不突破對手的急停跳投，好在陳和中一直有練習(xí)，而上了大學(xué)之后，對面的防守球員身體素質(zhì)都不錯，在系隊比賽中，很難直接突破對手。所以急停跳投才成為了這小子必要的得分手段。
回歸正題，既然要練這招兒，那么必須要多多揣摩那些籃球明星，superstar的個人技巧。要知道很多明星都會使用不盡相同的急停跳投呢，當(dāng)然了無論哪種，按照最為常見的分類，就是無球型和持球型這兩種，萬變不離其宗么！
先說說無球型的的急停跳投，這類急停跳投是你在跑動中接到隊友傳球，順勢用跨步或跳步急停進(jìn)行跳投?？绮交蛱绞菫榱藬[脫防守，做這個動作時要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身體要站穩(wěn)，動作最好一氣呵成。一般來說，就是靠隊友擋人，或是靠自己的走位直接擺脫防守球員，才能使用這種急停跳投。早期比較著名的射手，雷吉米勒，雷阿倫，現(xiàn)在的科沃爾，克萊等。所以這類的急停跳投，更多的還是在于跑位，你看庫日天有時候也是靠靈活的跑位，接到球的瞬間，就急停跳投了，雖然他是快速出手，減少了起跳高度，但這個確實是典型的無球型急停跳投。
那么再說說持球型的，早期打喬幫主，科比，麥蒂，現(xiàn)在的庫里，威少，歐文等也都能持球來個急停出手。這類急停跳投也是常見的方式，一般用在突破中。當(dāng)進(jìn)攻隊員運球進(jìn)攻時，身邊有防守人員跟進(jìn)防守，這時如果想出其不意的投籃，運用急停跳投，絕對會讓防守人員無法立刻反應(yīng)過來，利用時間差完成出手。
不過無論是那種急停跳投，需要練習(xí)的地方可不要太多哦，要知道這個可是能當(dāng)個人招牌的呦！要想練好這招，第一個要練習(xí)的，并不是投籃，而是急停！切記必需腳要彎才能停的住，停的穩(wěn)，如果腳彎曲不夠，那么當(dāng)你想要急停時就容易發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。要知道這種失誤，在比賽中可是很常見的，而且也是非常傷士氣的。這個環(huán)節(jié)的關(guān)鍵是想急停時先利用腳后跟頂住地面，然后再以前腳掌貼住地面急停，最后是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依次的用力停住，并站穩(wěn)，急停前盡量讓身體重心壓低。
而當(dāng)急停ok后，下一個環(huán)節(jié)就是起跳了，一般來說，急停之前的速度應(yīng)該是非?？斓模匀绾我c就是把初速度往跳上轉(zhuǎn)化，確保跳投時起跳速度要快，當(dāng)然了根據(jù)類型的不同，個人的身體素質(zhì)，倒也不一定需要跳的很高，但彈速要快，這樣才能發(fā)揮出急停跳投的優(yōu)勢，時間差！當(dāng)然，如果你的彈跳好，跳的高一些也沒問題，那也有很多好處，讓你能避免被高個封蓋，無視更強的防守球員。切記起跳的主要力量來源于跑向跳轉(zhuǎn)換的動力，因此要充分利用好跑的沖勁。
最后呢，就是投籃了，這個也是所有練習(xí)這招最大的困難，要知道你的身姿在優(yōu)美，急停和起跳在出色，如果投籃不給力，那也沒有任何用，可以說這招兒就算是白練了。因此一定掌握正確的投籃方法：身體自然挺直，投籃時手臂要輕推、手腕要輕壓、手指要輕彈，一氣呵成把球投出，還要瞄準(zhǔn)籃筐，切不可盲目的投籃。盡量讓球有回旋的余地，這樣能提高命中率。
另外多說一嘴，在跳起后，如果你的身體素質(zhì)夠出色，你可以選擇后仰的急停跳投，前傾的急停跳投，總之是各種帶有方向性的跳投方式，會讓防守者更加的無所適從，比如說黃民就是橫向的急停跳投。陳和中有時候，就會選擇前傾的急停跳投。
其他關(guān)于急停跳投的小技巧也不少，比如說急停時要調(diào)整好腳步，這時能否停穩(wěn)的關(guān)鍵，比較好的方法是采用單腳往前邁出一步跳停，后續(xù)另一只腳再墊步進(jìn)行跳投；如果你的腳力很好，也可以使用雙腳急停跳投。還有如果遭到對方嚴(yán)防死守，可以巧妙的運用變向運球，擺脫對方防守后再急停跳投。比如喬丹的經(jīng)典一投，向右前猛的突破后，突然變向把球拉回來，急停跳投后出手穩(wěn)穩(wěn)命中。但要求你控球能力好，不要一變向把球弄丟了。當(dāng)然了這招兒，庫日天用的就比較多，尤其是小打大的時候，確實很好用。當(dāng)然了咱們的陳和中同學(xué)也在比賽中使用過這個技巧呢，所以如果你對你的控球技術(shù)夠自信的話，可以嘗試一下這招哦！
“我陳和中，當(dāng)然是選擇第二種持球型啦！”陳和中覺得有球在手，才能更好利用他傳球的優(yōu)勢，把這招兒練習(xí)的更有威脅?！爱?dāng)我起跳的時候，你不知道我是真投籃，還是假投真?zhèn)?，哈哈哈！”他就是這么自信。