第二天，秦奮早起依舊舉石鎖、跑步。
盡管昨天勞累一天，但他經(jīng)過一夜休息，體力就已完全復(fù)原。
這一方面是因為他體質(zhì)好。他的體質(zhì)現(xiàn)在高達十七點，這賦予了他強大的恢復(fù)力；
另一方面戴著太極八卦墜入睡，可以讓他進入深層次的睡眠，對于恢復(fù)體力有很好的效果。
現(xiàn)在秦奮舉石鎖，已經(jīng)不再舉五十斤重的石鎖了。
因為他目前力量高達十八點，舉五十斤重的石鎖，對他已經(jīng)沒有任何難度，自然也就起不到鍛煉的效果，所以他開始舉一百斤重的石鎖了。
不過一百斤重的石鎖估計也撐不了幾天，秦奮已經(jīng)在考慮去買更重的鐵鎖了。
舉完一百次石鎖之后，秦奮又在腿上綁好沙袋，隨后開始跑起步來。
隨著他現(xiàn)在體質(zhì)上升，力量上升，單純跑十多公里長途，對他而言已經(jīng)沒有任何難度。
他現(xiàn)在全力沖刺，跑一公里都不會氣喘，跑五公里都不會疲憊，體能之好，估計能與省級運動員相媲美。
在這種情況之下，為了增強鍛煉的效果，秦奮便想到了在腿上綁沙袋。這也是他看漫畫書《龍珠》學(xué)來的技巧。
第一次綁沙袋，他也沒敢綁太重，就一邊綁了十斤重的沙袋。
說實話，綁上沙袋之后，跑起步來的確有難度。
不過秦奮沒有退縮，堅持著跑完了全程。
而在跑完了十多公里之后，他的腦海中忽然響起叮！的一聲。
【叮！恭喜宿主身法加一！】
秦奮一聽，頓時一喜，知道自己綁沙袋練腿力果然沒白練。
他現(xiàn)在身法達到十四點，跑百米賽的話，估計能在十一秒內(nèi)跑完。
……
回到武館，沖完涼，吃完早餐后，秦奮和嚴(yán)振東來到了后院。
“奮子，你這幾日的進步，我都看在了眼里?？吹侥憔毜眠@么刻苦，為師很是欣慰！今天我就把嚴(yán)家拳傳授給你！”嚴(yán)振東鄭重的向秦奮道。
“謝謝師父?！鼻貖^一聽，也是既激動又興奮。
他來這世界這么長時間，吃了不少的苦頭，現(xiàn)在終于可以正式學(xué)拳了。真是開心！
“我們嚴(yán)家祖上曾經(jīng)是明朝的大將軍，我們嚴(yán)家拳是從槍法中演變而來的?！眹?yán)振東講解道，“嚴(yán)家拳總共一十六路，剛?cè)岵?，變化莫測。講究‘囚身似貓，抖身如虎，行似游龍，動如閃電’?！?p> “囚身似貓：貓在撲食之前，身子是弓著的，這是它在蓄力。所以一見獵物，撲去的一剎那，動作才如此快，可謂一擊必中！”
“抖身如虎：常人在出拳時，都是腰部發(fā)力。腰部擰轉(zhuǎn)，帶動出拳。但虎在撲食時，卻是力從胯起，胯部帶動身體，這稱為‘虎抖毛’。所謂道法自然，我們練武之人，要向老虎偷師，學(xué)會胯部發(fā)力。這樣對陣之時，猶如猛虎之威，自然無往不利?！?p> “形似游龍：龍游于天，東鱗西爪，神龍見首不見尾，行蹤不定。我們在比武時，也要步法靈活，虛實兼并，讓對手看不透路數(shù)。”
“動如閃電：閃電之快，人所共知。它都閃過了，雷聲才響起。我們在比武時，速度一定要快。等打到對手后，他才有所察覺?！?p> 嚴(yán)振東詳細講解道，秦奮用心的聽著。
這些拳理都是幾輩人的心血結(jié)晶，蘊含至理，微言大義，他必須要記住。
不然光會招式，卻不懂得拳理，永遠都練不到精深境界。
……
“好，嚴(yán)家拳的拳理就是這些，你可都一一記清了么？”嚴(yán)振東講完之后，又向秦奮問詢道。
秦奮點點頭，將他剛才講得重復(fù)了一遍。
嚴(yán)振東滿意的笑了笑，“好，你的記性果然不錯，只聽一遍就記得了。不過這些只是干巴巴的道理，你現(xiàn)在勉強記憶也是沒用的。今后還要多打，多想，這樣才能悟通?！?p> “是，師父?！鼻貖^又點點頭。
“好，下面我正式傳你一十六路嚴(yán)家拳的拳招?！眹?yán)振東又道，“我先練一遍，你要仔細看清楚了。”
秦奮點點頭，默誦靜心咒，進入到心無雜念的狀態(tài)，這樣便于他增強記憶力。
嚴(yán)振東隨后便練了起來。
“第一式，一霎步。口訣：一霎步隨機應(yīng)變，左右腿沖敵連珠，恁伊勢固手風(fēng)雷，怎當(dāng)我閃驚巧取”
“第二式，拗單鞭?？谠E：拗單鞭黃花緊進，披挑腿左右難防，搶步上拳連劈揭，沉香勢推倒泰山?！?p> ……
“第十六式，倒騎龍?？谠E：倒騎龍詐輸佯走，誘追入遂我回沖，恁伊力猛硬來，怎當(dāng)我連珠炮動?！?p> 嚴(yán)振東將嚴(yán)家拳一十六路招式演示完畢，同時又將心法口訣也一一傳授給秦奮。
秦奮用心的記憶著，一個字都不敢錯漏。
“怎么樣，記下了多少？”嚴(yán)振東演示完畢之后，問道。
“心法口訣都記住了，招式記得不太詳細?！鼻貖^老實的說道。
心法口訣容易記憶，但招式多變，記憶點又實在太多，所以記起來有難度。
“沒關(guān)系，你先練一遍，我看看你記得多少?！眹?yán)振東點點頭，吩咐秦奮道。
秦奮隨后便開始演練起來。
他一招一式的練著，盡量模仿著記憶中嚴(yán)振東的動作。
不過他記憶的不是太詳細，再加上運動天賦也不高，所以做起來難免會有偏差。
嚴(yán)振東邊看邊點頭。
雖然秦奮第一遍演練得不是太好，但考慮到他還是第一次練，能到這種程度已經(jīng)很不易。
“好，不錯，我再練一遍，你再看一遍。”等秦奮練完后，嚴(yán)振東點點頭，再度演示一遍。
這下秦奮記得就比較清楚了。
他在演練第二遍拳時，就能打得似模似樣了。
嚴(yán)振東隨后又指點了他一些不足，很快，秦奮便掌握了嚴(yán)家拳的全部招式。
【叮！恭喜宿主學(xué)會戰(zhàn)斗技能：嚴(yán)家拳！】
【嚴(yán)家拳，源自太祖長拳，由嚴(yán)氏先祖所創(chuàng)。剛?cè)岵?，招式靈活?；A(chǔ)殺傷力：二十。命中要害，傷害翻倍。當(dāng)前技能等級：入門，熟練度為一?？缮?，當(dāng)前升級所需積分三百積分。】
【殺傷力公式：基礎(chǔ)殺傷力乘以技能等級乘以身法乘以力量乘以命中除以防御除以閃避。】