第四百二十五章體能訓(xùn)練計(jì)劃
五點(diǎn)二十，吳明早早的下了線，雖然很想馬上趕到冰霧河谷，但是線下還有很多事要處理……準(zhǔn)備早餐，五公里晨跑和肢體引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，各種家務(wù)，還有天臺(tái)的游泳池要清洗，今天會(huì)是忙碌的一天。
影楓做為一個(gè)嚴(yán)格的老師，專門給吳明編寫了一個(gè)手機(jī)APP，用以在體能訓(xùn)練中適應(yīng)游戲的規(guī)則，包含了均速長跑，定向移動(dòng)，深蹲，跳繩等針對(duì)性的訓(xùn)練，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一周就...