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說(shuō)說(shuō)如何看待經(jīng)常熬夜這一現(xiàn)象？

2023年09月03日 07:06

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熬夜對(duì)身體和心理健康都非常不利長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)導(dǎo)致許多問(wèn)題包括肥胖、心血管疾病、糖尿病、抑郁癥、焦慮癥等等。此外熬夜還會(huì)影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致精神不集中、記憶力下降等問(wèn)題。因此我們應(yīng)該盡量避免熬夜保證充足的睡眠時(shí)間。如果因?yàn)楣ぷ骰蚱渌虮仨毎疽挂矐?yīng)該盡可能減少對(duì)身體的負(fù)面影響。

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