拳擊燃脂和我喜歡它的原因

　　標(biāo)題上這個問題說真的，我自己都沒想明白。

　　我喜歡拳擊。

　　從什么時候開始，會什么時候結(jié)束，我都不知道，只有一點可以肯定的，那就是現(xiàn)在我喜歡拳擊，至于拳擊燃脂，只要你運動了哪個不燃脂肪？好吧開玩笑的。

　　說一下拳擊燃脂這個事情，然后在說一下我為什么喜歡拳擊。

　　首先，先要講清楚，燃脂打的拳擊，是搏擊操的一種，并不是正兒八經(jīng)的拳擊——當(dāng)然你練多了一樣可以比一般人厲害點，不是有那么一句老話說的嗎，一套廣播體操足以打遍天下。

　　所以說，搏擊操也是不錯的，只要你不作死去打人家職業(yè)的，乃至于業(yè)余的或許都打不贏——當(dāng)然拳擊操練它是為了燃脂，和特么格斗有什么關(guān)系！

　　先來解釋一下拳擊的燃脂原理，其實很簡單，拳擊也是一種高強度間歇性的運動，能夠高效的刺激心率，提高新陳代謝，前面我們說過的，高強度的間歇性運動會讓身體一直保持著高心率狀態(tài)下的燃脂，燃脂能力比普通的燃脂方法更加持久。

　　當(dāng)然高強度的間歇性運動也有缺點，就是承受不了高強度間歇性運動的朋友們很難達到燃脂目的，就拿最簡單的波比跳來說，雖然波比跳這個運動燃脂非常強——但是一個正常人，能做多少呢？

　　拳擊燃脂的優(yōu)勢也就體現(xiàn)在了這里，出拳的力量是隨著你體能下降而下降了的。

　　加上拳擊對全身大量肌肉都有調(diào)動，所以燃脂效果很全面，適合很多不同運動歷史范圍的運動人士去運動，也就產(chǎn)生了為什么那么多人對拳擊燃脂推崇的原因。

　　那么拳擊燃脂究竟效果如何？

　　如果不是刻意去控制體重的話，拳擊手一般體脂都比較低的，哪怕是重量級的拳擊手，也只是腹部有一些脂肪堆積，因為拳擊這項運動對腹部抗擊打的能力要求比較高，所以會有些脂肪。

　　但是重量級的體重是正常人里“大胖子”的體重，一米八個，兩百多斤，正常人那就是個一走肉一抖的形象，可是拳擊手基本上都是胳膊肌肉區(qū)分明顯，背肌發(fā)達，胸肌孔武的，至于中量級和以下，體脂不用我多說，大家有目共睹的低。

　　有的朋友可能會反駁，覺得人家職業(yè)拳擊我們正常人怎么比。

　　我這其實是給大家講一個道理，樹立起一個信心——拳擊真的能燃脂。

　　按照英國《每日郵報》對生活中最常見的五十種運動的調(diào)查來看，拳擊燃脂效果排在了第一位，練習(xí)一個小時的拳擊可以消耗大概八百的卡路里，中速度跑步一個小時七百四排在第三。

　　其實我對這個中速跑是非常迷惑的，因為我不明白這到底是多快，所以我當(dāng)時有些質(zhì)疑《每日郵報》這篇文章的可靠性。

　　按照我自己人跑布的速度來看，我能堅持一個小時的速度是每公里六分鐘，也就是十公里跑，十公里跑大概是七百六，可是這個速度按照道理來說是慢跑……

　　算了咱不管它了，反正就一句話，拳擊燃脂的效果哪怕是偽科學(xué)驗證那也是驗證過了，是相當(dāng)有效的。

　　但是，拳擊燃脂這個我肯定是教不了諸位的，畢竟這玩意就好像廣播體操，不跟著做一遍是不會學(xué)會的。

　　至于喜歡拳擊燃脂，自然是因為我喜歡拳擊……

　　所以文章的后半段我想說說我為什么喜歡拳擊。

　　拳擊這個運動的歷史什么的我都不想說了，直接說一下我對拳擊的感受，其實看過我小說的朋友們應(yīng)該了解，我對拳擊的最初認識來自于無聊的肥宅生活。

　　每一個肥宅都有一個熱血的夢，我也不例外，當(dāng)初覺得格斗比賽是一種熱血的比賽，就好像漫畫或者動畫里演的那樣，結(jié)果我看過自由搏擊等諸多格斗類比賽之后，我認識到我錯了，他們的熱血只存在于一瞬間和別人剪輯的高光集合里面——如果你真的投入格斗比賽就知道了。

　　比賽要么無聊透頂，兩個男人在地上扭轉(zhuǎn)一起，就好像小孩子打架一樣——我并沒有瞧不起自由搏擊，對于地面技我是很佩服的，看過小說的也明白，我只是不喜歡地面上拖來拖去的戰(zhàn)斗：

　　不優(yōu)雅。

　　有的人可能覺得格斗這種事情哪里來的優(yōu)雅可言。

　　可是暴力美學(xué)也是一種美學(xué)，暴力美學(xué)并不是直觀上給人一種暴力的，并不是給人一種血流成河的感覺，并不是我把對手擊倒就有的快樂。

　　應(yīng)該是每一個動作都有賞心悅目的過程，應(yīng)該是每一次擊打都能看見別樣的激情，應(yīng)該是強強相撞，力與力的較量，頭腦與頭腦的碰撞，這些構(gòu)成了一副藝術(shù)般的畫面，這才是暴力美學(xué)。

　　為什么同樣是格斗比賽，拳擊卻能對這些闡述的更加透徹？

　　其實主要原因是規(guī)則和打法不同，一旦靠的太近，或者動作太大，自由搏擊里你就可能因為肘擊或者摔法搞嘎屁了，具體可以參考mma蜘蛛人請拳擊手練拳的對抗視頻，所以自由搏擊展現(xiàn)出的強大景象其實只有一瞬。

　　所以我更喜歡拳擊。

　　拳擊是一種藝術(shù)行為，為什么那么多人喜歡泰森？

　　因為他打出的是真正的藝術(shù)，每一次曼妙的勾拳，每一次針鋒相對的互擊，每一次的閃躲騰挪，每一拳都把動作做到了淋漓盡致，把力量展現(xiàn)的相當(dāng)完美。

　　所以人們喜歡泰森，從泰森十幾歲打業(yè)余拳擊的時候擂臺下的觀眾數(shù)量就知道了，人們喜歡他，因為他把暴力繪畫成了一本圖冊。

　　拳擊就是這樣的運動，雖然其中不乏有梅威瑟爾那樣打防御的拳擊手，可是防御的智慧又哪里不美麗了呢？

　　自由搏擊，你下潛就被飛膝了……

　　或許就是因為拳擊看起來簡單吧，大道至簡，人們最相信的就是他們的雙手，他們的拳頭，所以拳頭之間的碰撞才會那樣美麗。

　　我最后重申一遍，我只是覺得拳擊更美，每個人都有自己的審美觀，所以并沒有覺得其他格斗比賽如何不好。

　　最后我還是不放心得要再說個事，學(xué)了拳擊燃脂的也別去打架，尤其是別沒事找專門學(xué)拳擊的打。