新年第一天清晨，陳墨醒來，撫了撫額頭后起來。陳墨著手實施自己的小目標計劃了。先稍微鍛煉了下后，吃了早餐，就跟著出門了。陳墨的計劃里他能想到的鍛煉身體素質(zhì)的土方法，也就是曾經(jīng)世界所用的一些常規(guī)鍛煉方法。
首先自我測試俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、平角和斜角支撐、及下蹲、蛙跳等動作的次數(shù)、時間和距離后。心里有一個基本的大概后，給自己制定每天的運動量并適當增加，接著陳墨就出門了，走上傳送梯朝工作的地點方向，一路上陳墨記錄些節(jié)點，將整個路程分成N段，這將是陳墨以后跑步的路線，到達店面后，陳墨從店面朝家的方向走跑，測算需要的時間及自己的耐力。別看從傳送梯過來的時候時間不算長，但如果是走跑，那路途可不是一般的遙遠，近四分之一球面的距離，五千多公里。陳墨自己都覺得能跑完，估計也成神了。選取了一段風景比較好的做為長跑及最后加速沖刺跑的路段，陳墨就再次上傳送梯回家去了，這測試及制定計劃，也花了不少時間，陳墨回到家時正好可以啃干糧當晚飯了。
吃完晚飯后陳墨花了些時間，跑到SLWK世界里的圖書館找些冥想的資料去了，圖書館也分為免費和付費等級區(qū)域，陳墨這窮人目前也只能在免費區(qū)找找看有沒自己所需求的東西，同時也去交流中心晃了晃，卻沒碰到昨天那種討論冥想的討論群。
下線后，陳墨開始準備嘗試冥想。陳墨也非常重視冥想，畢竟已經(jīng)一小段時間了，精神力在水藍來說的重要性及重要度不言而喻，雖然沒有看到具體的應用，但從整體的導向來看，精神力遠比身體素質(zhì)重要，所以陳墨必須嘗試提升精神力，但對他來說，身體素質(zhì)也一樣不能落下，他的思想中依然存在的身體是革命的本錢。
冥想，陳墨腦海中回想自己所汲取的知識，泯滅思維，心無雜念，凡所有相，皆是虛妄。冥想貴在堅持，有助于提升精神力并提升對外的感知能力，但大部分人無所得，需有一定的天賦，冥想的真正效果才會體現(xiàn)出來。除此外冥想可以使冥想者心平氣和解脫煩惱調(diào)節(jié)心境，使自身達到一種空靈的狀態(tài)，身心健康，算是一種深度睡眠。平時睡覺的時候也是冥想的一種，但屬于無意識被動冥想，其效果和主動冥想相差甚遠，這也讓陳墨理解了精神力為什么會隨著年齡而增加了。
冥想時會有各種各樣的思緒干擾，需要冥想者慢慢將雜念排除。冥想時靜靜的坐著，將注意力集中于自己的呼吸或其他。隨著氣息的出入，將自身沉浸在自我的感覺之中。
冥想前盡可能找一個不被打擾的地點和時間，用自己覺得最舒服的姿勢（站、坐都可以）進行冥想。當然為了更好的進入狀態(tài)，冥想前可以禁食，也可以洗個澡，又或者營造一些氛圍來幫助自己。
冥想的方法多種多樣，有隨息法、數(shù)息法、聽息法、觀息法、止息法、入定法、觀心自靜法、盯物法、引導法等等，陳墨也只記得這么多，萬變不離其中，各種方法只是為了更快的進入狀態(tài)，達到冥想的目的。
想到就試，陳墨首先嘗試的是盤腿，可悲的是他壓根盤不起來，放棄：然后陳墨試著站著，可沒幾分鐘陳墨也覺得自己站不住，放棄：陳墨又整了把椅子坐著試，這次至少陳墨覺得方式可行，似乎逐漸在進入狀態(tài)?？伤乃季S亂得像一鍋粥，各種思緒紛飛，難受至極。
一時半會陳墨也沒什么好的辦法，這折騰來折騰去，已經(jīng)很晚了，索性陳墨往床上一躺，準備睡覺了。睡覺前陳墨還想嘗試下，把自身平躺著，然后全身放松，雖然腦海里依然思緒紛飛，但陳墨認為即使這樣不行的話，那也可以直接睡覺了，睡覺前想東想西也屬正常。
陳墨慢慢將思緒固定了下來，想到了自己的家，想到自己的父母，心頭除了這兩樣思緒，再無其他雜念。慢慢的陳墨覺得整個世界再也無他物，整個腦海慢慢雕刻出他的家、他的親人，當?shù)窨掏瓿珊?，又慢慢的散去，陳墨的大腦一片空靈，在無他想，就這么靜靜的平躺著，均勻的呼吸著，讓陳墨有一種暖洋洋的感覺，似在如沐的春風里、又似遨游在靜謐的夜空中，非常神奇的體驗。
大概幾十分鐘后，陳墨思緒忽然一動，也許這就是冥想的感覺。然后就沒有然后了，被這突然而來的思緒一下打斷，陳墨再沒有之前的感覺，欲哭無淚啊。再嘗試時，似乎找不到的感覺了，陳墨不停的反復嘗試，卻不得其所，就這樣在反復的嘗試中睡著了。