第30章 立正！跨立！稍息！
“全體都有！立正！”
又是一聲鏗鏘有力的口令，同學(xué)們迅速挺直腰板，直直地站立著。
“稍息！”教官再次下達(dá)指令。
同學(xué)們聽(tīng)到這個(gè)命令后，又和上次一樣，很多同學(xué)都是一臉蒙圈。其中有的同學(xué)依然直直的站立著，有的同學(xué)則將左腳向前挪出一點(diǎn)點(diǎn)。有的同學(xué)也是挪動(dòng)左腳，但是直接往外伸出很多。
大家動(dòng)作的不規(guī)范，教官全都看在眼里，但并沒(méi)有急著去矯正大家。而同學(xué)們也都知道，教官準(zhǔn)備開(kāi)始要和大家講事了。
“同學(xué)們，今天下午我將教大家在軍訓(xùn)中最基本的幾個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)。大家務(wù)必要認(rèn)真聽(tīng)我的講解，我待會(huì)會(huì)一邊講解一邊示范動(dòng)作，同學(xué)們也要仔細(xì)看我的示范動(dòng)作?！?p> 聽(tīng)到這，大餅?zāi)樅桶〈舳伎聪蚪坦伲瑫r(shí)刻準(zhǔn)備著聽(tīng)講過(guò)的動(dòng)作講解。然而后面的男同學(xué)特別是位于最后兩排的男生們則幾乎看不到教官的身影，只能聽(tīng)到教官的聲音。
“全體聽(tīng)口令！第一，第二排同學(xué)，蹲下?！?p> 收到指令后，大餅?zāi)樍ⅠR兩腳并攏蹲了下來(lái)，雙手搭放在兩腿側(cè)，就這樣蹲在地上。大餅?zāi)樝胩ь^看看教官，可是抬頭一瞬間陽(yáng)光射進(jìn)眼中，大餅?zāi)樏偷刳s緊閉上了眼睛，低下了頭。
“后面的同學(xué)自己找位置站好，只要不被其他的同學(xué)擋住，能看到我就行?！?p> 聽(tīng)到教官的話后，此時(shí)站著的男生們開(kāi)始走動(dòng)起來(lái)，不一會(huì)大家就站定下來(lái)了，全部人都看向教官。大餅?zāi)樢蔡鹆祟^，只是一直用手在擋著陽(yáng)光，不然這陽(yáng)光真的太刺眼了。
教官看到全部同學(xué)都已經(jīng)找到合適的位置了，便開(kāi)始講解軍訓(xùn)中最基本的幾個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)。
“接下來(lái)同學(xué)們要認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看我的示范動(dòng)作。首先我要講的第一個(gè)就是‘立正’。這個(gè)口令我已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多次了，大家看看自己有沒(méi)有做對(duì)來(lái)。聽(tīng)到‘立正’這個(gè)口令的時(shí)候，大家兩腳要靠攏并齊，兩腳尖往外分開(kāi)大約60度”
教官一邊說(shuō)著一邊將雙腳尖向外慢慢分開(kāi)，向同學(xué)們做示范動(dòng)作。
“一定是要分開(kāi)約60度啊，我看很多同學(xué)都是雙腳并攏的，像這樣，這是不對(duì)的?！?p> 只見(jiàn)教官將兩腳合并起來(lái)，而后又兩腳尖分開(kāi)一點(diǎn)點(diǎn)。
“像這樣的也是不對(duì)的，兩腳尖分開(kāi)的幅度太小或者太大都是不對(duì)的，一定是要差不多60度這樣?！?p> 蹲在前面的大餅?zāi)樋粗坦僬故镜腻e(cuò)誤示范，心里想著：“哈哈！我就是這樣站的?！?p> “站立的時(shí)候，兩腳要挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾。關(guān)于這一點(diǎn)啊，同學(xué)們要注意了，小腹是微微收起的，你不要挺著個(gè)肚子站著，那樣是很難看的啊?！?p> 聽(tīng)到這，同學(xué)們都笑了。
“然后我們立正的時(shí)候兩肩要平，稍向后張。大家看我動(dòng)作?！边@時(shí)候教官向大家做了個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，接著說(shuō)道：“一定是稍向后張，而不是向前啊，這樣就變得含胸駝背了?！?p> 聽(tīng)到這，站著的男同學(xué)們有的不自覺(jué)得挺直了腰板，大餅?zāi)樢蚕蚝笈?dòng)了下肩膀。
確實(shí)長(zhǎng)時(shí)間含胸駝背的話對(duì)身體不好，嚴(yán)重的話會(huì)造成脊柱彎曲，而且含胸駝背的樣子也很難看。肩膀稍向后張，挺直腰板，那整個(gè)人的身材就會(huì)變得挺拔，人也會(huì)更加有氣質(zhì)，更加的有精神，不僅有利于身體健康還能塑形。這不單單是軍訓(xùn)時(shí)候要做的，在平時(shí)生活中，我們行走的時(shí)候，坐著的時(shí)候也要提醒自己不能含胸駝背。
“除了以上說(shuō)到的，同學(xué)們?cè)诹⒄臅r(shí)候還需要注意兩手的姿勢(shì)，立正時(shí)兩臂下垂，自然伸直，手指并攏，自然微曲，拇指尖貼于食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)處，中指貼在褲縫上。”教官一邊解說(shuō)著一邊向同學(xué)們示范動(dòng)作。
同學(xué)們一邊認(rèn)真聽(tīng)著，一邊在跟著做手勢(shì)。
“并攏，微曲，然后拇指尖貼在食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)處。”大餅?zāi)樢贿呅÷曕止局?，一邊兩只手在學(xué)著做手勢(shì)。
“這就是立正時(shí)兩手的姿勢(shì)，除此之外，立正的時(shí)候頭要正，頸要直，下頜要微收，兩眼要平視前方?！闭f(shuō)完后教官給大家示范一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的完整的立正的姿勢(shì)。
經(jīng)教官這樣一講解，大餅?zāi)槻虐l(fā)現(xiàn)立正不單單是只是挺直腰板，直直地站著，還要注意雙腳，雙手等等的細(xì)節(jié)。
“講完第一個(gè)動(dòng)作‘立正’，接下來(lái)我來(lái)給同學(xué)們講解另外一個(gè)動(dòng)作——‘跨立’。同學(xué)們?cè)诼?tīng)到我說(shuō)‘跨立’的時(shí)候，左腳就要向左邊跨出，兩腳間距離大概是與肩部同寬，上身要保持立正的姿勢(shì)，此時(shí)身體的重心是落在兩腳之間。這是腳的動(dòng)作?！苯坦賹⒆竽_向左邊跨出一步，然后收回來(lái)，轉(zhuǎn)身背對(duì)著同學(xué)們。
“接下來(lái)同學(xué)們注意我手的動(dòng)作，跨立的時(shí)候，在左腳跨出的同時(shí)，兩手就要放于背后，左手握住右手的手腕，拇指根部大概是與外腰帶上沿同高，右手手指自然彎曲，手心向后。”教官一邊講解著，一邊背對(duì)著同學(xué)們慢慢地示范動(dòng)作。
大家又紛紛跟著教官的動(dòng)作學(xué)起來(lái)。
蹲著的大餅?zāi)槾藭r(shí)也是兩手放于背后，正按照教官說(shuō)的操作著。
示范完后，教官轉(zhuǎn)回身來(lái)繼續(xù)講解下一個(gè)動(dòng)作。
“接下來(lái)要講解的動(dòng)作是‘稍息’，我看到有很多的同學(xué)在聽(tīng)到這個(gè)口令后依然是直直站著，那是不對(duì)的。聽(tīng)到我說(shuō)‘稍息！’的時(shí)候，正確的動(dòng)作應(yīng)該是將你們的左腳順著腳尖的方向伸出，大概腳的三分之二長(zhǎng)，兩腳要自然伸直，上體保持立正的姿勢(shì)，此時(shí)身體的重心大部分是落在我們的右腳上?！苯坦偈痉兜膭?dòng)作，保持稍息的姿勢(shì)，接著繼續(xù)對(duì)同學(xué)們說(shuō)道：“當(dāng)再次聽(tīng)到‘立正’口令的時(shí)候，左腳要迅速往回收，然后保持立正的姿勢(shì)，收腳的時(shí)候動(dòng)作要快?！?p> 說(shuō)到這，只聽(tīng)到“咻”的一聲，教官將他的左腳快速收了回去。
“今天就先給同學(xué)們講這三個(gè)基本的動(dòng)作，‘立正’，‘跨立’和‘稍息’。講解就到這里，接下來(lái)的時(shí)間就讓同學(xué)們來(lái)實(shí)際訓(xùn)練下?！苯坦俚闹v解和示范到此為止。
“第一二排的同學(xué)，聽(tīng)我口令！起立！”教官大聲地喊道。
聽(tīng)到命令后，大餅?zāi)樝胙杆僬酒饋?lái)，但無(wú)奈蹲得時(shí)間有點(diǎn)久，兩腳已經(jīng)有些麻了，所以只能緩緩站立起立。
“后面的同學(xué)也都站回到原位。”教官對(duì)著后面散亂站著的男同學(xué)們說(shuō)道。
后面站著的同學(xué)也都紛紛站回了原來(lái)的位置，大餅?zāi)槃t趁著大家都在走動(dòng)的時(shí)候，趕緊抖動(dòng)下雙腳，讓麻痹的腳活動(dòng)活動(dòng)下，這一抖動(dòng)還真感覺(jué)好多了。
“全體都有！立正！”
同學(xué)們聽(tīng)到這個(gè)命令后，又迅速挺直腰板。