第2章 重建情緒：最佳的人生狀態(tài)不是沒(méi)有負(fù)面情緒，而是能夠更好地應(yīng)對(duì)它們

　　一個(gè)真正強(qiáng)大的人，不會(huì)在情緒上計(jì)較，只會(huì)在做事上認(rèn)真。

不自尋煩惱就不會(huì)有煩惱

煩惱就如同堆積在心底的垃圾，有形的垃圾容易清掃，無(wú)形的垃圾最難處理。在日常生活中，大多數(shù)人的煩惱都是因?yàn)樽约嚎床婚_(kāi)、放不下，一味固執(zhí)地鉆牛角尖造成的。不得不說(shuō)，這其實(shí)就是庸人自擾！

威爾斯金女士是一個(gè)多愁善感、思慮過(guò)重的人，她心中的煩惱讓她覺(jué)得自己總是遇到了很多麻煩。194...