第3章 關(guān)愛自己：有力量的身體讓你?感覺棒極了

　　真正屬于自己的東西只有兩樣：健康和心情。所以善待自己，就是讓身體健康，讓心情愉快。

張弛有度，生命才生生不息

休息并不等于浪費生命，它可以讓你更加持久地保持清醒，讓你更加有效率地做事。

任何一家醫(yī)學(xué)院的學(xué)生都會告訴你，疲勞會降低身體對一般疾病和感冒的抵抗力；而任何一位心理學(xué)專家也會告訴你，疲勞還會降低你對憂慮和恐懼等感覺的抵抗力，所以預(yù)防疲勞就可以預(yù)防...