第二十五章 番茄工作法

　　“這就要涉及游戲設(shè)計(jì)方面的數(shù)值刺激概念了，可以說在任何游戲制作過程中數(shù)值刺激都是重中之重?！?p>　　趙小鹿得意洋洋的一笑，說道：“你在游戲里升級(jí)或者做完任務(wù)就會(huì)獲得好處、提升屬性等等，這些數(shù)值的提升會(huì)給你一種獎(jiǎng)勵(lì)性質(zhì)的感覺，人的本能與動(dòng)物在本質(zhì)上是沒有差別的，有了好處與滿足感就會(huì)熱衷喜愛?！?p>　　聞言，林語也漸漸進(jìn)入了狀態(tài)，腦海中若有若無的多了一縷靈光，隨即又皺起了眉：“你說數(shù)值刺激帶來的是獎(jiǎng)勵(lì)與滿足，可這些單純的數(shù)字是怎么引起玩家‘想要’，成為玩家心目中的‘好處’的？”

　　“額……”

　　趙小鹿似乎對(duì)林語這追問有點(diǎn)猝不及防，臉上得意洋洋的笑容僵了一下，可很快又眼珠子一轉(zhuǎn)，道：

　　“這還不簡(jiǎn)單，攀比唄，玩家之間的競(jìng)爭(zhēng)，比誰更厲害，想變厲害就要提升屬性、裝備等數(shù)值，這樣游戲里的數(shù)值在玩家心目中就會(huì)變成一般等價(jià)物，另外游戲里很多的數(shù)值會(huì)與另一件本就在常人心目中很熱衷的事物掛鉤，這個(gè)事物通常是金錢，也就是俗稱的氪金道具?！?p>　　“原來是這樣?！?p>　　林語聽罷，突然有了種茅塞頓開的感覺，同時(shí)也是第一次感受到學(xué)渣與學(xué)霸之間那遙遠(yuǎn)的差距。

　　看看人家，玩游戲都能玩出這么多領(lǐng)悟和大道理，簡(jiǎn)直不服輸都不行。

　　“你看，所以學(xué)習(xí)興趣很簡(jiǎn)單，你把你所有錢都交給我保管，每讀幾個(gè)小時(shí)書我就還給你一點(diǎn)，這樣學(xué)習(xí)興趣就出來了?！?p>　　趙小鹿再次笑嘻嘻起來，朝林語兜了兜手。

　　“……”

　　林語終于確定自己之前感受到的那一縷腹黑不是錯(cuò)覺了。

　　這場(chǎng)景，活脫脫的本山老師賣拐啊，這是要將咱忽悠瘸了？

　　好在趙小鹿也是開玩笑，而且剛剛說的也確實(shí)很有道理，因此他只是翻白眼拍開她的手，又問道：“那懶癌、拖延癥、專注力呢？怎么解決？”

　　“這其實(shí)是一個(gè)問題，產(chǎn)生這些問題的根源是對(duì)將要進(jìn)行事物的抗拒、恐懼、逃避、擔(dān)憂。”

　　趙小鹿思索了一下，說道：“你對(duì)學(xué)習(xí)沒信心，有自我貶低傾向，所以對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抗拒、恐懼、焦慮等等，加上承壓能力差，因此會(huì)下意識(shí)的選擇逃避，逃避的方式就是拖延、去玩游戲、刷微博，或許還有點(diǎn)完美主義傾向，越覺得自己學(xué)不好學(xué)不會(huì)就越不想學(xué)，越想玩游戲。”

　　“……”

　　趙小鹿這仿佛洞悉人心般的話語說得林語心里毛毛的，直發(fā)涼。

　　缺乏信心，承壓能力差，逃避，這說的可不就是他？又或者他這一整個(gè)寢室的學(xué)渣？

　　得虧沒抱什么追人家的心思，這妹子簡(jiǎn)直就是個(gè)妖孽??！

　　短短的言談就分析出這么多，自己現(xiàn)在形象得有多差？萬分之一萬的沒戲。

　　“所以……該怎么解決，大師您給破破?！?p>　　林語臉上的笑容有點(diǎn)僵硬了，有種欲哭無淚的感覺。

　　“很簡(jiǎn)單。”

　　趙小鹿打了個(gè)響指。

　　得，這么嚴(yán)重的問題，還簡(jiǎn)單？

　　好吧，落在這種真·神級(jí)學(xué)霸眼中，或許真的很簡(jiǎn)單吧。

　　林語默默的做了個(gè)請(qǐng)的手勢(shì)——請(qǐng)開始你的表演。

　　“你的問題主要是壓力，所以盡量別給自己壓力，通常你面對(duì)學(xué)習(xí)等事物內(nèi)心的潛意識(shí)的想法都是我必須去完成、我等下必須去完成，這就是逃避與拖延癥的來源?！?p>　　趙小鹿似乎很滿意林語虛心請(qǐng)教的舉動(dòng)，又笑嘻嘻的道：“首先是‘我必須’，這是個(gè)帶有強(qiáng)迫性的詞匯，會(huì)讓你產(chǎn)生抗拒抵觸心理，你要將它改為‘我想去’等帶有主動(dòng)性的詞匯，還有放棄‘等下’，給自己一個(gè)確定的行動(dòng)時(shí)間，我馬上就去做，我五分鐘后去做?！?p>　　“嗯嗯，你繼續(xù)說。”

　　林語虛心的記起了筆記。

　　身正不怕影子斜，而且在人家心目中的形象也已經(jīng)夠差了，他破罐子破摔反而不再在意這些。

　　至于羞恥心之類的，孔子不是都‘日’了嘛，三人行必有我?guī)?，向人虛心學(xué)習(xí)沒什么可恥的。

　　趙小鹿頓了一下，又道：“另外就是最重要的一點(diǎn)，別用我去‘完成’什么，完成是個(gè)最終目標(biāo)，對(duì)于你而言或許還是個(gè)非常遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，你要做的是將其分化，樹立小目標(biāo)?！?p>　　“比如先掙它一個(gè)億？”

　　破罐子破摔的林語腦抽的下意識(shí)皮了一下。

　　“你還是先掙一百再說吧。”

　　趙小鹿白了一眼，說道：“別想著學(xué)完一本書或者提升多少成績(jī)，先去專注的看五分鐘書，一兩個(gè)小時(shí)很長(zhǎng)，但五分鐘總不難吧？在這五分鐘里集中精神專心學(xué)習(xí)，看完五分鐘可以獎(jiǎng)勵(lì)自己玩一會(huì)兒游戲，十分鐘或者半小時(shí)都行，一步一個(gè)小目標(biāo)，動(dòng)起來總有完成的時(shí)候?！?p>　　“可這還是治標(biāo)不治本吧？學(xué)五分鐘玩半小時(shí)，就算那五分鐘能專注起來，我整天的時(shí)間不還是都玩游戲去了？”

　　林語又皺眉問道。

　　學(xué)五分鐘，很簡(jiǎn)單的一個(gè)小目標(biāo)，的確是沒給自己壓力的，這種‘專注’方式應(yīng)該能行得通，但實(shí)際上學(xué)習(xí)效率也提升不了多少。

　　“當(dāng)然不能一直學(xué)五分鐘玩半小時(shí)，你聽過番茄鐘工作法嗎？”

　　趙小鹿沒好氣的道。

　　“沒聽過?！?p>　　林語貫徹知之為知之不知為不知的孔子哲學(xué)，果斷搖頭。

　　“這是一種時(shí)間管理方式，簡(jiǎn)而言之其實(shí)和我剛剛說的差不多，就是計(jì)時(shí)，二十五分鐘為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)番茄鐘，在這二十五分鐘里保持專注，排除一切干擾，然后休息五分鐘，在這五分鐘里給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)?！?p>　　趙小鹿無語的道：“每完成幾個(gè)番茄鐘再適當(dāng)給自己一個(gè)大型的獎(jiǎng)勵(lì)，延長(zhǎng)休息娛樂時(shí)間，塑造成一個(gè)渴望的目標(biāo)作為激勵(lì)動(dòng)力。

　　另外很多番茄鐘軟件都能統(tǒng)計(jì)你完成了多少番茄鐘，這可以算作是一種數(shù)值刺激，讓你能看到自己實(shí)質(zhì)性的努力與付出，產(chǎn)生成就感與滿足感，有的還有番茄鐘排行榜，制造攀比狀態(tài)。

　　同時(shí)在漸漸習(xí)慣后適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)番茄鐘的時(shí)間，改為半小時(shí)、四十五分鐘、一小時(shí)等等?！?