第11章 保持充沛的精力

　　防止疲勞的規(guī)則是：經(jīng)常休息，在你感到疲倦以前就休息。

把握休息的時(shí)機(jī)

防止疲勞的規(guī)則是：經(jīng)常休息，在你感到疲倦以前就休息。

這一點(diǎn)為什么重要呢？因?yàn)槠谠黾拥乃俣瓤斓贸銎?。美?guó)陸軍曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)好幾次實(shí)驗(yàn)，證明即使是年輕人——經(jīng)過(guò)多年軍事訓(xùn)練而很堅(jiān)強(qiáng)的年輕人——如果不帶背包，每一小時(shí)休息10分鐘，他們行軍的速度就加快，也更持久，所以陸軍強(qiáng)迫他們這樣做。你的...