第9章 個性化心理調(diào)適方法：有益身心的放松方式

　　適當?shù)淖晕艺{(diào)整是每個人必備的心理素質(zhì)，當然，這樣的調(diào)整并不僅僅是心理方面，還來自有益身心的各種休閑方式。當心情煩悶的時候，不妨聽聽音樂、開懷大笑、看看電影，這樣一來，郁積在內(nèi)心的陰霾自然會煙消云散。

適時購物可以排解內(nèi)心的不快

大部分人在心情不好時會選擇購物來進行心理調(diào)適，事實上，購物是很有效果的。在購物時，購物者幾乎完成了一次角色轉換，平時在工作中服務于他人的角...