第30章 別讓壓力壓垮你

　　運(yùn)動(dòng)員為了加強(qiáng)自己腰部以及下肢的力量，通常需要在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行一種“壓杠鈴”的負(fù)重練習(xí)。通過(guò)“壓杠鈴”練習(xí)，身體的力量會(huì)得到迅速增強(qiáng)，奔跑和跳躍的能力也會(huì)隨之得到提高。在這種訓(xùn)練中，最重要的一點(diǎn)是，杠鈴的重量一定要合適，輕了效果甚微，重了運(yùn)動(dòng)員有可能會(huì)因?yàn)槌惺懿蛔《∪鈸p傷。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是如此，人生又何嘗不是如此，人生在世，每個(gè)人都需要背負(fù)一定的壓力，人類(lèi)從生到死幾乎都要與壓...