郝樹凱看著張大山的成績。
內(nèi)心里突然有一種不能言語的成就感。
就沖著張大山這種鄉(xiāng)下野路子也能展現(xiàn)出來的驚人天賦。
郝樹凱有絕對的底氣在明年的里約熱內(nèi)盧奧運會帶領(lǐng)游泳隊一展身手。
他以前不是沒羨慕過擁有菲爾普斯的美國游泳隊。
不過現(xiàn)在他躊躇滿志，張大山的表現(xiàn)不僅能一鳴驚人，甚至能讓全世界的游泳運動員生出既生瑜何生亮的感觸。
永遠別小看天賦。
這個東西，并不是說說而已，他會打敗百分之99.99的努力的人。
省隊的運動員們，開始還不屑這個二代的表現(xiàn)。
沒人會認為這個完全不標準的狗刨式，能一直保持這樣的速度，堅持到最后。
可結(jié)果就是這樣啪啪啪的打臉。
這個張大山不僅用這樣的速度游完全程，并且在最后二三十米的沖刺階段，丫竟然還留有余力。
如果玩過王者榮耀，疾跑技能了解一下。
省隊運動員a：臥槽，這還是人嗎，比我蝶泳游的都快。
省隊運動員b：這要是被郝樹凱教練專業(yè)的改進一下，明年的里約熱內(nèi)盧奧運會還不得逆天？
省隊運動員c：用的到明年嗎？我看這個變態(tài)今年就能左右國內(nèi)游泳局勢。
省隊運動員a：我們還說人家是二代來鍍金的，這廝看來真要把HEB省游泳隊扛把子的位置坐穩(wěn)了。
省游泳隊隊員的言論暫且不要管，畢竟張大山這樣的外來戶，對他們的打擊實在是太大了。
估計有張大山在的一天，所有人，都沒有出頭之日了。
游泳這個項目，玩球了。
不過，爭不了第一，還可以爭第二嗎？
再說，省隊的好多人把游泳當做畢生的追求，雖然他們早就被國內(nèi)的一哥孫楊虐的不要不要的。
誰不想多努力努力，靠自己的本事，哪怕不拿到金牌，銀牌銅牌，什么的，也挺香啊，冠軍就一個，這么多人爭。
大家早就被打擊的體無完膚了，反正張大山的崛起有人比自己更著急。
他們其他人只需要充當維護在一哥旁邊的綠葉就好了。
畢竟綠葉一年也是有十幾萬的薪水和特殊補貼神馬的，總比讓大家出去打工或者再回去背書考試上學好吧。
周樹人給大家留的作文，終于不用在頭疼了，學渣們可不能再回去了。
游泳隊的人背課文真的會頭鐵，還是每天游泳鍛煉，朋友圈秀八塊小腹肌比較好啊。
吃香的喝辣的，還能靠身材得到好多漂亮小姐姐的崇拜。
何樂而不為。
張大山因為對專業(yè)的游泳訓練一概不知，所以他沒有直接進入合練，而是由專業(yè)的訓練人員給張大山進行糾正訓練。
雖然郝樹凱非常喜歡張大山，并且把他當做里約熱內(nèi)盧奧運會國家游泳隊爭金的一大保障。
但是，張大山現(xiàn)在卻是需要糾正很多。
他必須從頭開始建起。
游泳運動員光是體能訓練就分很多種：
力量訓練，爆發(fā)力訓練，耐力訓練，核心肌群穩(wěn)定性訓練，柔韌性訓練，協(xié)調(diào)性訓練，除此之外人體的身體機能也屬于體能的范疇，比方說有氧能力訓練，無氧能力訓練，心肺功能訓練等等。
體能教練王洋是其中的高手，他從事游泳隊體能教練很長時間，用他自己的一句話就是。
哥在運動員體能方面的訓練那可是專業(yè)的。
郝樹凱把張大山交到了王洋手里。
全國錦標賽還有兩個月時間。
張大山雖然體能方面很厲害。
但是從來沒做進行過專業(yè)的訓練。
郝樹凱認為他有非常大的提升空間。
要是能把張大山的體能在短時間訓練并且提升一個檔次。
并且糾正了他的游泳姿勢，出發(fā)姿勢。
那種由內(nèi)而外的提升。
張大山豈不是在國內(nèi)的游泳錦標賽上橫著走。
想想就美的很啊。
郝樹凱自從張大山的游泳測試完之后，就決定給他做一個體能測試。
臥槽，看到張大山18000的肺活量。
郝樹凱整個人都蒙圈了，平常成年男子的肺活量在5000左右。
這廝直接翻了三倍有余。
這也就能說明他為什么游泳這么快了。
肺活量就相當于海里的小馬達。
越大的肺活量，就說明他可以用最少的呼吸次數(shù)做最長時間的游泳動作。
尤其是張大山?jīng)]劃水一次能打腿10下。
這就能保證他比別人更快的速度。
張大山的體測數(shù)據(jù)更是驚人，身高190cm的他，臂展達到了驚人的210，50cm的肩寬，和一雙大腳，簡直就是專門為游泳這項運動而生。
這，就是滿滿的天賦。
郝樹凱第一時間跟李農(nóng)戰(zhàn)通了電話。
兩個教練領(lǐng)過了長達1個小時的協(xié)商，最終制訂了張大山的訓練方案。
上午是體能訓練，下午是游泳姿勢糾正訓練，尤其是出發(fā)姿勢訓練。
一個正確的出發(fā)姿勢能讓自己的最終成績快上0.1秒甚至更多。
如果游泳姿勢再被自己糾正過來，郝樹凱認為張大山能有特別厲害的發(fā)揮，他的200米自由泳。郝樹凱有信心讓張大山挑戰(zhàn)世界頂級選手。
畢竟，中國自從出來個孫楊，在游泳上大家的底氣也是越來越足了。
王洋先是帶著張大山熟悉了一下體能訓練的力量訓練。
“力量訓練包括基本力量訓練和專項力量訓練”王洋很認真的給張大山解釋著。
基本力量就是我們維持基本游泳技術(shù)所需要的力量基礎(chǔ)，沒有力量基礎(chǔ)后面的一切都無從談起，基本力量訓練方法有很多，也有很多方面，下肢訓練，可以通過深蹲，單腿深蹲，負重或者用彈力繩增加強度。也可以通過跑步，蛙跳，等增強下肢力量。上肢訓練可以通過引體向上，啞鈴?fù)婆e等方法。
“俯臥撐做過嗎？一次能做多少？快速50個俯臥撐可以嗎？”王洋看著張大山強壯有力的身體，決定給他一個下馬威。
不管你多么的厲害，體能教練的話一定要聽的，因為，他決定了你今后能有多累。
“如果不負重的話，高強度快速俯臥撐200個沒有問題?！?p>