第六章 考試綜合癥的體驗（2）
回到家后，母親已經(jīng)準(zhǔn)備好了豐盛的飯菜，本應(yīng)該是信心滿滿像得勝將軍一樣回來的元嘉，此時像是一個低到塵埃里去的逃兵。
他回到家之后，就把自己鎖到了房間，瘋了似的翻找著做過的題型資料。
這題做過、這題也不難、這題老陳還著重講過的……現(xiàn)在思路就無比清晰起來了，可為什么剛剛考試的時候就像懵了似的？
傳來敲門聲：“嘉，你怎么了？不舒服嗎？出來吃飯啦?！?p> 好一會兒，元嘉才放下手中的資料，打開門走了出來。
楊和美見他臉色被嚇了一跳：“你的嘴唇怎么這么白？生病了嗎？”
說著就手掌摸上元嘉的額頭，神情擔(dān)憂。
“我沒事……”
元嘉擋開老媽的手，坐在餐桌上，一言不發(fā)地扒著飯，都是他愛吃的菜，現(xiàn)在吃起來卻如同嚼蠟。
“今天的考試怎么樣了？應(yīng)該不難吧？”楊和美試探性地問了問。
卻沒想到元嘉情緒一下被點炸，“考砸了，別問了?！?p> “怎么考砸了啊？”
元嘉卻怎么都說不出口，說自己因為緊張？又不是小學(xué)生了，這種理由實在讓他難以啟齒。
“我吃飽了，回去看書了。”
元嘉放下飯碗，又把自己鎖到了房間中。
因為數(shù)學(xué)考試考砸的緣故，元嘉一直在糾結(jié)著這件事情，當(dāng)晚嚴(yán)重失眠，一直到凌晨四點鐘才迷迷糊糊地睡著，休息還不到三小時，就又得起來應(yīng)付第二天早上的理綜考試。
想起昨天的失利，元嘉對理綜的考試越發(fā)看重，想著多拉一點分回來，這次絕不能考砸。
緊張的情緒像是種子一樣，瘋狂蔓延……
元嘉再次出現(xiàn)了跟昨天一模一樣的癥狀，剩下的科目全部發(fā)揮失?！?p> 也正是因為這次月考的失利，元嘉患上了學(xué)生群體中最不想見到的心理疾病-考試綜合癥。
患上考試綜合癥后，每逢大考，元嘉就控制不住的緊張，當(dāng)晚無論如何都很難正常入睡，一直煎熬到進(jìn)入考場，拿到試卷的時候，人就懵了，審題不清楚，優(yōu)勢題也都不會做，腦子一片空白……
連帶著，同學(xué)和老師看他的目光都變了，元嘉似乎能從他們的眼神讀懂很多的味道。
有同情、有不解、有惋惜、甚至還有幸災(zāi)樂禍……
很多時候元嘉能靠著自己把情緒調(diào)節(jié)過來，但每當(dāng)大考來臨的時候，他就感到壓抑，渾身發(fā)軟、疲憊不堪，根本不想再考試了……
“為什么要緊張呢？用平常心不就行了嗎？”
“沒啥好緊張的，不過是一場考試而已?！?p> “我的天，你竟然會緊張？”
……
【不要緊張】
幾乎所有人都對元嘉說這四個字，他們根本不懂元嘉患上考試綜合癥的痛苦，以為簡簡單單地不緊張就好了。
但這根本不是元嘉能控制得住的，他也想不緊張，但偏偏這個緊張的情緒像是魔鬼，驅(qū)之不去！
這種感覺就像是把你丟到一個關(guān)押著餓虎的籠子里，然后他在籠子外，微笑著告訴你：不過是一只大貓而已，不要緊張。
元嘉感覺沒人懂他的痛苦，他們認(rèn)為考試綜合癥不是病，而是元嘉自己懦弱。只有打噴嚏、發(fā)燒、拉肚子這種才是病，只有這種病才能影響考試成績。
沒人理解的痛苦讓元嘉從原本自信開朗的人，逐漸變得沉默寡言，成績也一落千丈。
怎么會……變成這樣子了……
那個當(dāng)初能從容不迫地應(yīng)對考試的我……竟然已經(jīng)成了奢望……
……
畫面像卷入風(fēng)暴一樣，破碎。
元嘉猛地睜開眼，一縷陽光落在他咖啡色的眼眸上，瞳孔微微放大，呼哧呼哧地喘了幾口氣。
入目是熟悉的房間，他正躺在自己的床上，穿著大褲衩，已經(jīng)是早上的六點五十分，頭痛欲裂……
系統(tǒng)的聲音連續(xù)響起——
【考試綜合癥模擬體驗結(jié)束】
【課程評分90分】
【課程寄語：你已經(jīng)充分體驗過患者的痛苦，可怕的不是考試，而是陷入自我焦慮，無限循環(huán)卻走不出去的困境】
【正在為您進(jìn)行體驗后的負(fù)面情緒消除……】
【獲得積分獎勵+90】
【負(fù)面情緒消除完畢】
直到這時，元嘉頭昏腦漲的感覺才消失了，取而代之的是一片清明。
這次模擬人生的經(jīng)歷就像是做了一場夢一樣，夢境已經(jīng)模糊不可尋了，但元嘉還是可以清晰地回憶起自己患上考試綜合癥之后的那痛苦無助的感覺。
最吞噬心靈的，是無助。
沒人理解，仿佛迷失在沙漠當(dāng)中。
不過現(xiàn)在再體驗的話，就像是過來人一樣了，那種情緒不會再對元嘉造成任何困擾。
只有真的親身體會過之后，才能明白對方的痛苦，才能做到與對方共情。
元嘉從床上起來，打開窗戶，手扶著窗沿，深深地吸了一口氣，再緩緩地呼出來，心情暢快。
雖然昨晚一夜都在課程當(dāng)中，但醒來卻不感覺困乏，反倒精神十足，這大概是系統(tǒng)的負(fù)面情緒消除的功效吧。
要是以后遇到有考試綜合癥的患者，元嘉心里也已經(jīng)有了幫助的辦法了。
就好像是自己深陷那種感覺當(dāng)中的時候，無論如何都很難靠自己走出來，但只要跳過那個階段，再回頭看過去的自己，無論是那時候的考試也好、那時候的夢想也好，都覺得只不過是一場人生必要的經(jīng)歷而已。
只要能看明白，那么就不會糾結(jié)一時的得失，那就不會再緊張，焦慮自然煙消云散。
簡單來說，高中時期的元嘉考試綜合癥，是由‘未來’的元嘉幫助解決的，就好像現(xiàn)在讓讀高中的你去參加小學(xué)的考試一樣，你會緊張焦慮嗎，不會的。
但患者不可能遇到‘未來的自己’幫助解決考試綜合癥，但元嘉能成為患者眼中的那個‘未來的自己’。
若是普通的心理醫(yī)生，沒有類似的經(jīng)歷，根本沒法與患者共情。
你都不懂我，你要我拿什么來相信你能幫助我？
因為元嘉也患過考試綜合癥，他能夠跟患者做到共情，能夠感同身受，能夠告訴他：我當(dāng)時跟你一樣，但我現(xiàn)在走出來了，其實回想過去，真沒什么大不了的。
根本都不用多說什么，元嘉自己就是患者眼中的榜樣，是患者信心的來源。
噢！原來我不是獨自一人！原來這個病是能克服的！我以后也能像他這么自信！
生理疾病可以靠藥物靠手術(shù)治療，心理疾病只能夠靠患者自己，心理輔導(dǎo)不像手術(shù)，哪里病變了就割哪里。
心理醫(yī)生的存在只是為了幫患者建立信心，幫他找出病因，給他足夠的信心，那么他就能靠自己走出來，也只能靠自己。
元嘉打開屬性面板。
【可用積分：200】
【職業(yè)屬性】：（普通人為50）
愛心：90/100（優(yōu)秀）
尊重：90/100（優(yōu)秀）
接納：90/100（優(yōu)秀）
【職業(yè)技能】：（普通人為20）
觀察：35/100
傾聽：42/100
共情：28/100
排憂：40/100
其他屬性沒變，但共情能力從25變成了28，加了3點；排憂能力從35變成了40，加了5點。
元嘉搖頭苦笑，這共情能力真的是太難提升了，想起昨晚的課程還有些后怕呢，竟然才加了3點。
已經(jīng)早上七點鐘了，新的一天開始，今天要把金字招牌換上去。
哎呀，還得送卉卉去學(xué)校呢，要遲到了！
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