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別叫我林瘋狂

第26章·肌肉的戰(zhàn)役

別叫我林瘋狂 秋高入輞川 2076 2020-03-30 23:06:13

  “那就試試?”林嘉豪心里打起了鼓。

  之前他刻意調(diào)整投籃姿勢(shì),說(shuō)白了也只是修修補(bǔ)補(bǔ),更何況在夏季聯(lián)賽實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候,也極力在控制外線(xiàn)投籃出手次數(shù)。所以之前的改變投籃姿勢(shì),其實(shí)對(duì)他的影響不算很大。

  但這一次如果真的是要完全改變,從跳投變成顛投,確實(shí)是極大的冒險(xiǎn)。不說(shuō)別的,自從庫(kù)里出現(xiàn)之后,顛投被吹上了天,各路牛鬼蛇神都來(lái)分析,這樣的投籃方式有多么的先進(jìn),純屬扯淡。

  不說(shuō)這套動(dòng)作是跟庫(kù)里武器庫(kù)里的其他武器相輔相成的,只學(xué)這一套動(dòng)作幫助未必有多大。單純就說(shuō)這套動(dòng)作想練成,那也不是多么不容易的事兒。

  庫(kù)里這套投籃動(dòng)作是年復(fù)一年練成的,身體里每一塊參與投籃的肌肉都擁有著十幾年的記憶,想段時(shí)間就輕易學(xué)成,簡(jiǎn)直天方夜譚。

  但是……林嘉豪的身體里卻好像一直有一個(gè)聲音在鼓動(dòng)他:“學(xué)吧,學(xué)吧,這才是出路……”

  要不就玩一票大的?

  管它呢,就是隆多這樣的選手,菜鳥(niǎo)時(shí)期三分命中率20%,站在三分線(xiàn)外別人放三米都能在聯(lián)盟生存下來(lái),更何況自己比隆多更高更壯,本來(lái)就很快的速度,在身體天賦上限提高之后,又快了一截,混口飯吃總行把?再說(shuō),合同也簽了,時(shí)間也還有……

  干了!

  “德魯,我想明白了,就學(xué)兩段式的軟手投籃!”林嘉豪下定決心,對(duì)漢倫說(shuō)道。

  漢倫看著林嘉豪一臉的堅(jiān)定,也是頗為感慨,“你是我見(jiàn)過(guò)最瘋狂的家伙了……好,既然你相信我,那我也拼了,讓我們一起完成這件瘋狂的事情吧!”

  漢倫在球場(chǎng)邊架了一臺(tái)攝像機(jī),開(kāi)始錄像后,來(lái)到林嘉豪身邊。

  “林,你把球拿在手里,左手護(hù)球,右手做投籃準(zhǔn)備姿勢(shì),但不要出手。我們先從腿部發(fā)力開(kāi)始,你跟著我學(xué),我們可能需要把腿部動(dòng)作練上至少幾萬(wàn)次,再開(kāi)始下一步計(jì)劃?!?p>  漢倫站在林嘉豪的左前方,“林,看著我的動(dòng)作,跟著我的節(jié)奏,來(lái)屈膝——起跳——不對(duì),起跳高了。記住,最多到腳尖離地,不要完全跳起來(lái)!”

  “林!你需要忘記你以前的起跳方式,完全忘掉?!?p>  “球放在胸前就好,不要配合做投籃的蓄力動(dòng)作。”

  “300次了,很好,看著我,跟著我的節(jié)奏一起!”

  “林,你可以閉上的你眼睛,仔細(xì)感受腿部的發(fā)力方式。”

  “林,我的兩只兩只手放在你的大腿上方,當(dāng)你起跳時(shí),大腿碰到我的手證明你的起跳就對(duì)了。當(dāng)你沒(méi)碰到,或者很大力地碰到,就都是錯(cuò)的。要輕輕碰到,剛好用褲子挨到我的手就對(duì)了!”

  此時(shí)的漢倫,跪在林嘉豪面前,雙手抬起來(lái),放在林嘉豪大腿上,從背后看過(guò)去……

  “約翰,他們真的能練成嗎?”塔圖姆抱著籃球,抬頭看著沃爾。

  沃爾沉默良久,蹦出一句,“林不是傻瓜?!?p>  “可是……他們兩個(gè)真的……像是瘋子!”

  “這個(gè)聯(lián)盟,只有瘋子才能生存,林不是第一個(gè),肯定也不是最后一個(gè)。小子,你太菜了,要兇狠一點(diǎn)才行,對(duì)別人狠,對(duì)自己也得狠。娘炮可沒(méi)法在這個(gè)舞臺(tái)上表演!”沃爾說(shuō)完也不理塔圖姆,回到對(duì)面場(chǎng)上練球去了。

  塔圖姆:“???關(guān)我什么事兒?”

  半個(gè)小時(shí)過(guò)去,林嘉豪已經(jīng)按照漢倫的方式練習(xí)了1500次。每500個(gè)一組,休息兩分鐘繼續(xù)下一組。

  小的小的屈腿接小跳并不容易。

  不要小看這個(gè)動(dòng)作,需要極強(qiáng)的腿部爆發(fā)力,同時(shí)不能起跳高度過(guò)高。爆發(fā)力是增加你的出手速度——投籃不止是手上的活兒,全身任何一個(gè)參與投籃動(dòng)作的部位同時(shí)加速,完整的投籃動(dòng)作才能更快。

  而降低起跳高度,則是縮短腿部發(fā)力的這個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)間,同樣是為了縮短時(shí)間。

  很難。

  兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了,林嘉豪覺(jué)得自己腰以下的部位已經(jīng)沒(méi)有知覺(jué)了,當(dāng)然,腰也酸痛。但林嘉豪發(fā)現(xiàn),真的已經(jīng)有點(diǎn)忘記自己原先的起跳動(dòng)作了。

  “林,今天的訓(xùn)練可以到此為止了,再練下去可能你的身體會(huì)損傷,適得其反了?!边B續(xù)兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練,林嘉豪完成了10組腿部動(dòng)作,還想繼續(xù),漢倫連忙過(guò)來(lái)阻止。

  “德魯,我覺(jué)得我還沒(méi)有到極限,反而,我越來(lái)越親切地感受到我腿上的每一塊肌肉,甚至當(dāng)我閉上眼睛,仿佛腿部的肌肉是如何互相配合的,我都能隱約感受到?!绷旨魏篱]著眼睛,仿佛在享受著穿越前長(zhǎng)安足道34號(hào)幫他按腿。

  “瘋子……”漢倫無(wú)言以對(duì),這家伙比他想象的更瘋狂,搖了搖頭,去攝像機(jī)上看林嘉豪的錄像資料去了。

  林嘉豪很清醒,他真的很明顯的感受到,大腿上的股直肌、股外肌還有小腿上的腓腸肌和比目魚(yú)肌,在產(chǎn)生著微妙的變化。

  當(dāng)然不是說(shuō),短短的兩個(gè)小時(shí)就產(chǎn)生了效果,那種感覺(jué)就好像,以前附著在肌肉上的記憶在慢慢消融。

  剛開(kāi)始時(shí),當(dāng)他做腿部動(dòng)作時(shí),肌肉仿佛很不配合,他想卯足全力,然后輕輕起跳,但肌肉就是不聽(tīng)話(huà),總想著按照以前的方式運(yùn)動(dòng)。

  他每一次用新的方式運(yùn)動(dòng),就好像在用鞭子抽打這些不聽(tīng)話(huà)的肌肉,剛開(kāi)始時(shí),它們紛紛抗議,甚至要造反。但是當(dāng)幾千皮鞭抽下去以后,它們服了。

  但是,不是真正的屈服,而是一種自欺欺人似的屈服。

  就好像是,帶頭的股直肌大哥和腓腸肌二哥給其他幾個(gè)小弟說(shuō):“沒(méi)關(guān)系,只是在這種無(wú)聊的訓(xùn)練中,我們需要配合他,等到真正比賽的時(shí)候,我們還是按照以前的方式!”

  比目魚(yú)肌、股內(nèi)肌、股外肌紛紛附和,“好,我們不介意陪他玩玩,等到比賽的時(shí)候,我們就換回以前的合作方式?!?p>  樓下的跟腱也連忙表態(tài),“沒(méi)問(wèn)題,沒(méi)問(wèn)題!”

  而現(xiàn)在林嘉豪做的就是,讓這些肌肉反目成仇,完全忘記掉以前相互之間的關(guān)系。

  把身體各個(gè)部位需要用到的肌肉紛紛打服,然后再建立新的合作模式。

  到時(shí)候就是生米煮成熟飯,誰(shuí)也沒(méi)脾氣。

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