轉(zhuǎn)眼間一個月過去了,林嘉豪覺得時間過的很快,簡直是白駒過隙。每天早上林嘉豪6點鐘起床,匆匆忙忙收拾完,吃點東西,6點半抵達文森特高中。基本上從早上一起來就是小跑的狀態(tài),比高考還緊張,哦,沒有參加過高考。
早上在球館里的健身房里練兩個小時力量之后,休息半小時,做做拉伸動作,漢倫他們才會到球館。
等到9點鐘,漢倫和塔圖姆來到體育館,則開始進行投籃訓(xùn)練。上午訓(xùn)練3個小時,中午吃完飯休息到3點,下午再訓(xùn)練兩個小時,6點吃完飯之后,再訓(xùn)練1到2個小時,剩下的時間就是和漢倫一起研究林嘉豪的錄像,一直到晚上10點多才結(jié)束。
漢倫這段時間比林嘉豪還緊張,天天擔(dān)心林嘉豪堅持不住,每天至少要問三遍“嘉豪,你還行嗎,休息時間可以再長一點的?!?p> 林嘉豪每次都是拒絕,男人,怎么可以說不行?實事求是地講,這些訓(xùn)練的運動量其實都不大。只不過就是需要不斷的堅持和忍受,考驗的主要是意志力。
好在,這些正是林嘉豪所擅長的,以前做拳手的時候,比這多得多的苦都吃過,在場上,勝負(fù)只是一瞬,往往被人打的皮開肉綻還得堅持著,找尋時機把對方kill掉,現(xiàn)在這些,不過是灑灑水。
8月20日,林嘉豪的投籃訓(xùn)練正式進入到整體投籃動作訓(xùn)練階段,也就是把以前訓(xùn)練的各個部位的動作組合起來,這一點比較吃力。所以前10天,漢倫要求林嘉豪不要在乎命中率,只要求盡量融合上個月的訓(xùn)練成果,保持正確的投籃姿勢就好。
到了8月底,林嘉豪把之前學(xué)的分解動作基本上已經(jīng)融合到一起了,投籃姿勢也基本上穩(wěn)定下來了,雖然有時候仍然會出現(xiàn)投籃姿勢不由自主的向眼前的姿勢靠攏的問題,但是大體上已經(jīng)適應(yīng)了新的姿勢。
9月1號到9月10號,漢倫給林嘉豪的訓(xùn)練計劃是適應(yīng)性訓(xùn)練,主要是找投籃的感覺。這回開始要把注意力集中到投籃的命中率上,然后,林嘉豪新的投籃方式就漏了餡兒。
三分命中率只有40%,中距離命中率只有50%,這是在無人防守的情況下。在漢倫的防守下,林嘉豪的三分命中率不到30%,中距離命中率也下降到40%多一點。
問題是,漢倫只有180?。》朗厝缤筒?,然而就這,林嘉豪的命中率還是很不堪。
10號到25號,也是這次暑期集訓(xùn)的最后15天,林嘉豪的訓(xùn)練重點在新的投籃技術(shù)和其他技術(shù)動作相結(jié)合,比如急停、轉(zhuǎn)身、跑位后的接球投籃等等。
15天下來,命中率只是稍稍有些提高三分命中率大概在45%,中距離60%左右。罰球倒沒什么問題,因為自始至終都沒有改變過罰球的姿勢,所以還穩(wěn)定在90%以上。
漢倫對這次大膽的訓(xùn)練很滿意,林嘉豪也很滿意。不能太在乎最終的結(jié)果,只要在計劃的時間里完成了既定的任務(wù)就行,不能奢求的太高。
9月25日訓(xùn)練完,林嘉豪和沃爾要返回各自的球隊準(zhǔn)備開始訓(xùn)練營以及夏季聯(lián)賽了。塔圖姆則在9月初已經(jīng)返回了老家圣路易斯。
25號晚上,沃爾、林嘉豪、漢倫在沃爾家里組織了一場小型的party,沃爾的高中同學(xué)還有朋友們也來了一些,歡送沃爾征戰(zhàn)NBA。26號一大早,林嘉豪坐飛機返回了舊金山,沃爾則和漢倫一起回到了華盛頓。
訓(xùn)練營,即將開始。
9月26日,帕羅奧圖。
“嘉豪,你好像瘦了……”
回到家里,吳欣欣來著林嘉豪的胳膊,眼圈有點紅紅的,2個月沒見兒子,她是真的有些想念。至于說瘦了,完全沒有的事兒,這兩個月來,林嘉豪每天都要做2個小時的力量訓(xùn)練,體重還稍微增加了點。
有一種瘦,叫你媽覺得你瘦了。
弟弟林嘉偉眼尖手快,連忙幫林嘉豪把行李拿著,拉到客廳里。自從林嘉豪成了NBA球員以后,林嘉偉的身份迅速從“跟班”升級為“舔狗”。二哥怎么看怎么帥,真他媽太帥了!
林嘉豪被吳欣欣拉著往客廳走,一股暖流涌向心頭,家里就是他溫馨的港灣?。?p> “媽,我沒瘦,在羅利市挺好的,吃的挺好,約翰和我相處的也很好,我們已經(jīng)成為了最好的朋友。只不過,就是好久沒吃你做的飯了,今天咱們吃什么?”
“饞鬼!一天到晚就想著吃,跟小時候一模一樣……早知道你今天要回來,都已經(jīng)準(zhǔn)備好了。今天給你做菠蘿雞、湯圓還有紅燒丸子,你等著,一會就好?!眳切佬缆勓裕僖饬R了一句林嘉豪,就奔向了廚房做飯去了。
客廳里,只剩下了林嘉偉。
“嘉豪,你這次在羅利訓(xùn)練的怎么樣,是不是又變強了?”舔狗林嘉偉一臉諂媚。
“怎么?想和我斗牛嗎?”林嘉豪嘴角上揚,斜著眼睛看了弟弟一眼。
“不,我才不和你斗牛呢,以前我就不是你對手,現(xiàn)在你已經(jīng)是NBA球員了,我不想找虐。”林嘉偉連忙擺手。
“不,你想!”
林嘉豪說罷就從拉開箱子準(zhǔn)備換上球鞋。
“我不想我不想,林嘉豪你不要瞎說。你想虐別人,就去找沃倫去啊,這小子最近這幾天天天來家里找你,問你回來了沒?!绷旨蝹ミB連求饒。
“沃倫?他找我做什么?你不是在騙我吧?”林嘉豪心生遲疑。沃倫·約翰遜,林嘉豪在帕羅奧圖高中時候的隊友,也是他為數(shù)不多的幾個美國人朋友,但是已經(jīng)有大半年沒見過了。
“真的!我們告訴他你9月底回來,結(jié)果從23號開始,這家伙每天下午都來家里問你回來了沒?!绷旨蝹ミ€想開溜,趕快把話題往沃倫·約翰遜身上扯。
“他找我干什么?怎么不給我打電話呢?”林嘉豪追問道。
“那我怎么知道,找你有事兒唄!我不跟你打球,你去他家里找他吧,這會他應(yīng)該在。”林嘉偉且回且退。
林嘉豪想了一會,無事獻殷勤,非奸即盜,才不去管什么沃倫·約翰遜。現(xiàn)在的他真的想把所有的時間都投入到籃球上,雖然林嘉偉是個菜鳥,當(dāng)個陪練總行了。
“少廢話,我的鞋子換好了,你趕緊換!”林嘉豪假裝生氣,抓住正想往外溜的林嘉偉。
“??!林嘉豪,你真是魔鬼!”