第十三章.體育考核

　　你是否還記得自己體力，身體素質(zhì)處于巔峰狀態(tài)是什么時候，我來說——是初三。

　　也許很多人覺得大家身體素質(zhì)有差異，簡單的就把體育考核加到了成績上就不是很公平，但是如果沒有體育考核，學(xué)校為了所謂的升學(xué)率，完全放棄學(xué)生的體育方面的發(fā)展。那么大家的體制會變?nèi)酰m然說現(xiàn)代的競爭更多的靠的是知識和技術(shù)，對于體力的要求并不是太高，但是長時間不運動，身體可能會有不健康的風(fēng)險。

　　當(dāng)時體育考核的幾項有1000米（滿分是三分半以內(nèi)），跳繩（滿分是一分鐘170個），立定跳遠(yuǎn)（滿分2.5米）。也許在專業(yè)人士看來這幾項都很簡單，但是對于沒用專門訓(xùn)練的同學(xué)來說大部分是不達(dá)標(biāo)的。

　　慧敏在第一次跑一千米的時候勉強跑到了4分10秒，其余兩項也不太夠格。所以每天一個小時的專項訓(xùn)練也就成了提升自己最好的時機。一次次精疲力竭，一次次的極盡全力的沖刺，慢慢的慧敏從4分10秒進(jìn)步到了3分四十秒左右。

　　關(guān)于跑步的技巧，我認(rèn)為除了體力和跨步的姿勢，還有就是呼吸，呼吸節(jié)奏一定要好，不然的話會很難受。

　　體育鍛煉不僅僅是在鍛煉你的身體，還有你的意志，其實在初二的時候就已經(jīng)考核過幾次1000米了，那時候慧敏因為體力分配和體質(zhì)的原因，會有半中間走的情況。經(jīng)過些許的鍛煉，慧敏還是做到了全程不停，慢慢的開始提升速度。

　　在冬天鍛煉是更有難度的，寒冷的空氣會刺激你的鼻腔喉嚨，讓你想要流鼻涕，甚至在沖刺的時候，這樣的感覺已經(jīng)變成了刺痛。剛開始的時候每天咒罵著該死的體制，非要考體育，但是當(dāng)你將入佳境的時候，你會覺得，每天練一練似乎也不錯。

　　至于跳繩跳遠(yuǎn)的話，跳繩是比較好提升的，跳遠(yuǎn)就得看個人天賦了，不過后期努力也是可以提升一些的。

　　每當(dāng)我們在操場上鍛煉的時候，那個王老師就會在我們的旁邊轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，尤其是在跳遠(yuǎn)的時候，講的是比較細(xì)致的。

　　“在起跳的時候，注意稍微往高跳一些，落地的時候注意收腹，要是考試的時候就是摔也要摔到前面，誒你這個同學(xué)練得就不對。。?！?p>　　反正在中考前的兩個月的體育考核中，慧敏除了跳遠(yuǎn)跳了2.39米，其他的都是滿分了，尤其是跑步，平常最好的成績是3分35，最后一次竭盡全力的跑還是跑到了3分28秒。

　　基本上開局搶跑道有兩百米的稍微快一些，中間是一個勻速前進(jìn)的情況，到了最后300米的時候，慧敏腦海里只有一個字。

　　“沖！”

　　沒有看那些被趕超過的同學(xué)，只是單純的，竭盡全力的跑，一路沖了將近三百米，跑完的他看了一眼手臂上的數(shù)字3:28，他知道自己終究做到了。

　　經(jīng)過長時間的學(xué)習(xí)和生活，你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己總是會在有些時候犯一些低級錯誤，小時候老師交了很多遍的運算順序總會有人出錯，每次考試總會有人看錯題，或者說理解錯題的意思。

　　體育的話就不會有這種感覺，體育的精神就是更高，更快，更強。強就是強，對于非專業(yè)選手而言（沒有起跑技巧，或者太多的限制），跑不快就是跑不快了，沒有什么失誤可言。

　　后來雖然沒有面臨體育考核的硬性指標(biāo)了，慧敏每周也會去小跑幾圈。慢慢的長跑，如果你適應(yīng)了這樣的強度，你甚至可以再跑步的途中思考一些讓你感到困惑的事情，或許在你留了一身臭汗，坐在地上喘息的時候，你也就有了答案也說不定。（當(dāng)然了，向我從哪里來，要到哪里去這樣的哲學(xué)問題大部分人就不要想太多了，像慧敏就會想中午吃什么，晚上吃什么。）