孫教練有些茫然的點了點頭，確實，海城市飛熊籃球俱樂部的老板，林闕冉和自己是大學同學。
原本他和自己一樣，也是體制內的一個教練，不過后來也不知是什么原因，便自己下海創(chuàng)業(yè)了。
沒想到，幾年的時間里他的生意做的風生水起，很快就積累了第一桶金。
前些日子的同學聚會上，孫教練才得知，對方居然入股了海城市飛熊籃球俱樂部，而且還成了大股東。
而且還揚言說自己要帶領飛熊隊殺入A級聯(lián)賽。
孫教練知道，對方從大學開始就對職業(yè)籃球有一種近乎狂熱的興趣，對于老同學終于得償所愿，他當然心里也是開心的。
不過殺入甲級聯(lián)賽這個目標嘛，他就不知道該如何評價了。
畢竟海城市并不是什么大城市，而且飛熊隊也不過是游走在乙級邊緣的一個小球隊。
就目前看來，對方的這個目標確實定得有些過于高了。
當然，這都和自己沒什么關系，重要的是。。
他一臉難以置信的看著曾隆，心里不停的嘀咕道，
曾醫(yī)生居然既不要錢也不要設備？
雖然認識的時間不算太久，但是就這段時間的接觸來看，對方那絕對屬于無利不起早的類型。
自己和老王，老李為了一個名額掙得死去活來的場面還歷歷在目。
馬校長之后對他們幾個說的那些扎心話還縈繞在自己耳邊。
所以，對于這個人，自己實在是不得不多提防一些。
“你確定只有這個要求？沒騙我？”
“我到底是在你心里留了個什么印象??？”曾隆無語道，“不就是讓你們多花了20萬嗎？什么叫沒騙你，至于嘛！”
孫教練臉上的懷疑絲毫沒有消退的跡象，他非常認真的看著曾隆道，“至于，非常至于。”
曾隆徹底無語了，“行了，我保證，這次絕對沒有什么陷阱，放心了吧！”
孫教練這才點了點頭道，“那沒問題，我明天就幫你約?！?p> 曾隆這才滿意的點了點頭，其實如果不是海體大這段時間實在被自己榨得有點太狠，他也不想再去折騰什么私營俱樂部。
不過在馬正誠和自己說完那番話之后，他確實也不太好意思繼續(xù)逮著這一塊韭菜地不放。
真要是一不小心給薅禿了，那就有些得不償失了。
所以沒辦法，本著雞蛋不能全放一個籃子里的想法，還是多給自己找點下家算了。
這樣想著，他轉頭對戴昌推道，“關于臀部訓練的這個問題。我有一種新的訓練方式要教給你。那就是本體感覺訓練。”
“本體感覺？”
戴昌推有些疑惑的看了孫教練一眼，不過孫教練和自己一樣，也是一臉的茫然，似乎也是第一次聽到這個名詞。
“在康復醫(yī)學的概念里，人對身體的控制其實分為兩個部分，第一是力量，這是大多數(shù)人都熟知的一個功能，也是你們運動員訓練時最注重的一個部分。”
孫教練和戴昌推同時點了點頭，無論是什么運動項目，針對不同肌肉的力量訓練，是最基礎，也是最本質的訓練方式。
“而第二個部分，就是所謂的運動控制能力。和力量這一個相對比較單純的能力不同，身體的運動控制包含了很多內容，比如肌肉的反應速度，力量控制的準確度，精細程度等等。”
“等等！”孫教練的眼睛突然亮了起來，他打斷道，“你說的這些東西，不就是我們衡量一個運動員是否有天賦的指標嗎？”
“沒錯?！痹↑c了點頭，“其實在運動科學中主流的看法是，這些能力的強弱，雖然也能夠通過反復的訓練得到一定程度的提升，但是天花板的高低卻是天生的，后天的無論再怎么努力也無法改變。
這也就為什么不同的種族，在不同的運動項目上，表現(xiàn)會差異巨大的原因。”
“曾醫(yī)生?！贝鞑萍钡?，“你說的本體感覺訓練是專門針對這些項目的訓練？”
“可以這么說?！?p> “那我應該怎么做？”
曾隆笑了笑，這還是他第一次見到戴昌推臉上露出如此急切的表情，兩只眼睛緊緊的盯在自己身上，就像是害怕自己會突然消失了一樣。
“你先別急?！痹〉?，“本體感覺訓練和力量訓練的方式截然不同，光告訴你動作沒有用，有時候你得發(fā)揮自己的想象力。
“想象力？”
戴昌推張著嘴巴，呆呆的看著曾隆。
他自認為是一個不太容易吃驚的人，從小到大，無論遇到什么情況，大多數(shù)時候都能夠冷靜對待。
可是今天，面對曾隆，他卻感覺自己的腦子有些不夠用了，一連幾次都被他的話弄得糊里糊涂的。
體育訓練也能和想象力扯上關系？
開玩笑呢吧？
“這樣說你也聽不明白。過來，我給你做個示范?！?p> 曾隆走到一旁的空地上，指著地面道，“在這里做一個俯臥撐。”
戴昌推點了點頭，走到曾隆身前臥倒，撐地，雙手用力，整個身子在瞬間起伏了一次，一個非常標準的俯臥撐。
“然后呢？”他猛地從地上彈了起來，拍了拍手，看著曾隆道。
“好，現(xiàn)在，再做一個俯臥撐，不過這個俯臥撐腰做十秒。而且下去五秒，上來五秒。我?guī)湍阌嫊r?！?p> 說著，曾隆拿出手機，調出計時器，戴昌推也同時臥了下去，雙手撐在地上，整個身子就像一條平行于地面的棕褐色的木板般挺得筆直。
“開始。10?！?p> 聽見聲音的同時，他開始控制肘關節(jié)逐漸彎曲，全身的肌肉也配合著開始繃緊或者放松。
“9?！?p> “8?！?p> 要知道，俯臥撐雖然主要參與的是胸大肌，但是為了姿勢標準，讓身體一直處于筆直的狀態(tài)，身體背部的核心肌群也必須參與到動作中來。
而因為限時的緣故，他不能像剛才那樣一次性將力量全部爆發(fā)出來，必須根據(jù)曾隆的聲音，一點點的釋放身體的力量。
所以這就使得全身的核心肌群必須在10秒的時間里，一直處于緊繃的狀態(tài)。
同時為了達到曾醫(yī)生的要求，他雙手也需要慢慢的控制身體下降的節(jié)奏。和幾個條件同時加在一起，讓這一個俯臥撐比剛才的難度大了很多。
對于他來說，平常十來個俯臥撐對他來說，連熱身都算不上，但是現(xiàn)卻剛剛做了一半，卻已經(jīng)稍稍有了一點吃力的感覺。
但是這種吃力和他熟知肌肉疲勞完全不一樣。
這就像自己身體上下突然變成了一群不聽話的小屁孩，只要自己稍稍一放松警惕，他們就開始不聽話了。
要么是雙手力量節(jié)奏控制得快了或者慢了，要么是核心肌群的抖動讓身體無法保持一條直線。又或者是胸部肌群除了什么幺蛾子。
總之為了一個俯臥撐這樣簡簡單單的動作，他必須打起12分的精神，否則就會面臨失敗的風險。
“1?！?p> 聽到曾隆喊出這個數(shù)字之后，戴昌推并沒有像剛才一樣猛地從地上彈起來，而是深深的松了口氣，緩了緩，然后才慢慢的站了起來。
曾隆似笑非笑的看著他道，“你覺得這樣的俯臥撐你能做幾個？”
戴昌推想了想道，“目前來看，20到30個已經(jīng)是極限了?！?p> “不愧是專業(yè)的運動員。”曾隆笑道，“身體素質就是好，普通人估計做兩三個都夠嗆?！?p> “恩?！?p> 戴昌推深以為然的點了點頭，“這樣一限制，確實比普通的俯臥撐難了很多。而且我能感覺得到，自己在運動控制上，缺陷還很大。”
曾隆滿意的點了點頭，對于一個運動員來說，被一個簡單的俯臥撐難住這件事情，無論怎么說，看起來似乎都是一件沒有面子的事情。
但是戴昌推卻完全沒有猶豫，大大方方承認了自己的不足。
而且看他的樣子，似乎已經(jīng)開始在思考到底是哪里出問題了。
“不過，我還是不太明白?！贝鞑评^續(xù)道，“這和想象力有什么關系？”
“別著急，還有難度更大的呢？做完了我在慢慢告訴你?！?p> 曾隆說著，走到訓練場旁邊推著的器材堆里，挑出了兩個訓練用的鐵球。
他回到戴昌推身邊道，“和剛才一樣，還是10秒鐘，不過這一次，你的雙手不能撐在地上，而是要撐在這兩個鐵球上。怎么樣？敢挑戰(zhàn)一下嗎？”
戴昌推沒有猶豫，接過鐵球抓在手里，直接就臥了下去。
他按照往常的習慣，先擺好雙腳，然后雙手撐在分置左右的鐵球上，用力一按，試圖將身子撐起來。
可是，還沒等調整好身體重心，左邊的鐵球卻突然朝旁邊滑了一下，瞬間破壞了他的剛剛調整好的平衡。
還好良好的身體素質，讓他的保持了超高的神經(jīng)反射。
剎那間，他的身體就自動做出調整，全身肌肉瞬間繃緊，重心也一下子全部移動到了身體右側，這才堪堪穩(wěn)定住了即將側倒的身體。
這的確比剛才難多了，他想。
而且現(xiàn)在還僅僅只是讓身體穩(wěn)定下來，自己就似乎已經(jīng)左支右拙了，如果等會還要控制好下降和起立的速度的話，那難度無疑會再次提高。
不過沒關系，他咬了咬牙。
無論再大的挑戰(zhàn)也不過只是一個俯臥撐而已。他不相信一個自己每天都要做幾百次的動作會真的難住自己。
不要著急，慢慢來，他在心里念叨著，一點點的控制左邊的穩(wěn)定性，將重心重新移動到中線上，重新找回平衡。
對，沒錯，就這樣。。
他全身繃得緊緊的，全副心思放在左邊身體，小心翼翼的調整著左手的鐵球，試圖找到一個穩(wěn)定的支撐點。
這讓他心里突然感覺有些好笑，沒想到，一個俯臥撐的起手式居然都會讓自己如臨大敵般謹慎。
不過還好，在他全力的控制下，左邊身體再一次回歸了穩(wěn)定。
行了，現(xiàn)在可以起來了。
這樣想著，他用力猛地用力一撐。
“啪嗒！”
這一次，不僅左邊，連右邊的鐵球也同時出現(xiàn)了移動，紛紛朝兩側滾出了一大截。
在這樣的意外面前，他再也無法維持穩(wěn)定，終于不受控制的貼了下去，整個人就像是個大字一樣，重重的貼在了堅硬的跑道上。
孫教練嚇了一跳，快步走到戴昌推將他扶了起來。
“怎么樣？沒受傷吧！”
“沒有?！?p> 戴昌推搖了搖頭，朝孫教練和曾隆笑了笑。
曾隆看得出，雖然他平常早已表現(xiàn)出超越年齡的鎮(zhèn)定，但是這突如其來的意外依舊讓他臉上多了一絲窘迫。
“怎么樣？有什么感覺？”曾隆道。
“很難，這個動作比之前難度提升了不止一倍，以我現(xiàn)在身體控制力來說，想要完成，估計很困難?！?p> “這么快就放棄了？”曾隆笑著道。
戴昌推先是楞了一下，眉頭逐漸皺在了一起，他正色道，“這不是放棄，只是對我目前能力的一個客觀評價。
一時的失敗并不重要，重要的是能夠以此為契機，讓自己變得更強。
所以我接下來每天都會把這個動作加入到我的日常訓練當中?！?p> 戴昌推越說聲音越大，臉色也越來越嚴肅，他沉聲道，“曾醫(yī)生，請放心，我是絕對不會放棄的！”
“知道了，知道了。我和你開玩笑的。”
曾隆看向孫教練，撇了撇嘴道，
“也不知道你是怎么教出來的，什么事都這么較真，木頭一樣。”
孫教練隨口應付了一句，“呵呵，他就這個性格。慢慢會改的?！?p> 曾隆看著孫教練那一臉寵溺的表情，完全不覺得他說的是自己想要表達的意思。
他有些無奈的搖了搖頭，再次看向戴昌推道，
“好了，現(xiàn)在你已經(jīng)體驗自己的不足了，我可以讓你嘗嘗本體感覺訓練的滋味了?！?p> 孫教練和戴昌推臉上的表情同時一滯，孫教練道，
“你剛才讓他做的不是本體感覺訓練嗎？”
“不然呢？”曾隆詫異道，“你不會以為，本體感覺這么高大上的東西，就這是拿兩個鐵球在地上做俯臥撐吧？你逗我呢？”
孫教練楞了一下，不過仔細一想曾隆說的也對，剛才那個動作實在有點過于簡單了。
“那剛才那個是什么？”他好奇道。
“那個啊？”曾隆聳了聳肩，“那是我剛才臨時想出來的一個測試，沒什么特別的意義?！?p> 孫教練頓時一臉黑線，對于曾隆這種沒溜的行為，他實在是忍不住了。
“你TM跟著耍猴呢?。俊?p> “小點聲。好好一個溫柔似水的孫教練，沒事別大吼大叫的，你又不是人家李莊?！痹〔灰詾橐獾恼f了一句。
也不知是不是真的被氣到了，孫教練一臉漲紅瞪著曾隆，半天沒有說話。
“行了，行了。”
曾隆笑了笑，“其實也不能說完全沒有意義，你們可以把他理解為一種評估，等會你做完本體感覺訓練，小戴可以再試一試剛才那個俯臥撐，說不一定就能出什么奇跡呢?！?p>