第十一天

　　今天早上體重：91.0KG

　　經(jīng)過(guò)昨天的不懈努力，體重終于又回到了最低值時(shí)刻，曾經(jīng)180的體重還是08年讀高中時(shí)候稱得的，到現(xiàn)在為止已經(jīng)12年過(guò)去了。

　　人的心情一大好，胃口就會(huì)好很多，今天早餐特意點(diǎn)了份早餐外賣，一份胡辣湯、六個(gè)水煎包還要一個(gè)牛肉盒子。但是，吃完之后的結(jié)果感到很失落，并不是胡辣湯不好喝，而是因?yàn)橐呀?jīng)吃習(xí)慣了清淡的早餐，再一吃重口味的食物，也沒(méi)覺(jué)得有以前那么好吃了。

　　其實(shí)應(yīng)該感到欣慰，4月份因?yàn)楣ぷ髡{(diào)動(dòng)原因剛來(lái)這邊，第一次吃胡辣湯就愛(ài)上了河南的特色小吃，曾經(jīng)還一度把胡辣湯標(biāo)榜為自己最喜愛(ài)的食物之一。期間最愛(ài)吃的時(shí)候一個(gè)星期有五天的早餐都要吃胡辣湯，喝上一口胡辣湯再配上一大口牛肉包子，感覺(jué)都是滿滿的幸福。

　　而現(xiàn)在呢，因?yàn)橄胍獪p肥，而喜歡上了健康飲食的生活方式，習(xí)慣了每天早上的牛奶和蔬菜三明治，再吃重口味的胡辣湯，感覺(jué)很不適應(yīng)。

　　或許，連你自己都不知道在某一時(shí)間的某一時(shí)刻，你已經(jīng)開始了新的蛻變。

　　記得前些日子回老家和朋友去吃漢堡王，一群人嘻嘻哈哈的結(jié)伴去了市中心的漢堡王門店，所有人都點(diǎn)了各種漢堡套餐，而自己在吃下第一口之后就再也沒(méi)有繼續(xù)吃上去，等一塊兒離開的時(shí)候自己也就喝了一本可樂(lè)，剩下的漢堡除了第一口之外再也沒(méi)有吃下去。那時(shí)候會(huì)感到疑惑，明明漢堡曾經(jīng)是大學(xué)時(shí)代是最愛(ài)的食物，而現(xiàn)在為什么會(huì)覺(jué)得這么難吃呢？學(xué)生時(shí)代，對(duì)自己來(lái)講改善伙食也就是去肯德基或漢堡王等快餐店不分青紅皂白不分單價(jià)貴賤而大餐一頓，充分享受著垃圾食品在口腔和味蕾之間的美味是最大的樂(lè)趣。飽飽的一頓吃完之后明顯感覺(jué)到幸福指數(shù)在無(wú)限上升，推門而出，感覺(jué)連天都感覺(jué)藍(lán)了幾分。

　　而現(xiàn)在呢，含糖可樂(lè)已經(jīng)不再喝了，偶爾嘴饞了就喝瓶無(wú)糖可樂(lè)或者是蘇打水，暴飲暴食的習(xí)慣也已經(jīng)很多年沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)，高油高脂的食物也吃的越來(lái)越少。最近也漸漸喜歡上了吃蔬菜沙拉，肉類和堅(jiān)果類的食物比重開始增加，并且每天下班后步走5公里或10公里已經(jīng)成為日常的生活習(xí)慣之一，除非天氣特別惡劣，不然肯定會(huì)出去走一走。

　　漸漸的，體重開始趨于穩(wěn)定，再之后體重就開始每天都會(huì)幾兩幾兩的往下掉，最快的一次是一周瘦了5斤，和同事說(shuō)了之后他們擔(dān)心自己是否得了糖尿病，便建議去測(cè)測(cè)血糖。聽(tīng)他們的說(shuō)的自己也有點(diǎn)害怕，便去藥店拿試紙測(cè)了一下，結(jié)果人家說(shuō)是血糖是正常的，多余的擔(dān)心也就消除了。

　　現(xiàn)在，自己越來(lái)越喜歡上健康的飲食和健康的生活習(xí)慣，雖然偶爾會(huì)因?yàn)槭澄锏那宓械椒ξ?，但從總體來(lái)說(shuō)自己的身體狀況越來(lái)越變得健康，更重要的是你的自信心也會(huì)得到增強(qiáng)，因?yàn)樵跐撘颇男袨橹?，你?huì)漸漸明悟，你開始學(xué)會(huì)掌控生活，而不是生活在掌控你。