3、一動俱動原則
太極拳論講“動無有不動”。太極拳將天地比作一個大字宙，人體為小宇宙，人為太極之體不可不動，這種動是在意識調控下的周身協(xié)調運動，包括內臟、體表、四肢百骸，所以太極拳運動要求在動作過程中，一動俱動，全身從思想到肢體以至各個部分，盡可能多的參與運動，而且是高度協(xié)調精細的運動，絕非局部動，或分開無序動，這點應在練習中不斷體悟。一動俱動原則的掌握，重在找到人體運動的中心環(huán)節(jié)，并以它領導倉身各個關節(jié)運動，作到一動俱動。
4、節(jié)節(jié)貫串原則
這主要講勁力的傳遞過程，拳論講，“勁起于腳跟，主于腰間，形于手指，發(fā)于脊背“，“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指；由腳而腿而腰，總須完整一氣”等等，這是要求全身節(jié)節(jié)松開，一松到底，節(jié)節(jié)貫串，周身一氣，其中腰為主宰，腰是節(jié)節(jié)貫串的樞紐，相當于中轉站，也是人體的最大關節(jié)所在部位，符合運動生物力學的大關節(jié)帶動小關節(jié)原理，所以太極拳亦突出腰的主宰作用，強調源動于腰，一動百動的技術要求。
5、相隨相合原則
相隨，指的是太極拳中的一致性，如提膝挑掌，提膝與挑掌相系相吸，上下相隨。相合，一方面是指外表的關節(jié)位置上的對應，如手與腳合，肘與膝合，肩與胯合:另方面是意想幼力的合，如手到、腳到、身到、勁到，產生合力，楊式的摟膝拗步就是要手的摟推，與身體松沉相合，一致完成。
6、陰陽相濟原則
這是一個總則.太極離不開陰陽，拳中表現(xiàn)為上下、里外、大小、虛實、開合、剛柔、快慢等等的運動，有人稱“太極，是由人體內在物質所產生的辯證運動;太極與拳，即內形與外形的辯證地統(tǒng)一結合?！彼哉f太極拳是一個身體的辯證運動，一方面要陰陽分開，一方面又陰中有陽，陽中又有陰，卻又分不開，最終又是一個相濟、漸變、換化、互補的關系，如“白鶴亮翅”，雖然上舉手卻身下沉，身下沉卻頭上領，手上舉肘卻下垂，拳論中講的“左重”、“才有虛”、屈伸”、俯仰”無一不是陰陽的關系，總之，陰陽相濟，陰陽分清，陰陽合一，萬變不離陰陽之理。
總體特點
太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯?！氨宋磩樱合葎印?，“后發(fā)先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現(xiàn)在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。
農家演武
太極拳技擊法皆遵循陰陽之理，以“引化合發(fā)”為主要技擊過程。技擊中，由聽勁感知對方來力大小及方向，“順其勢而改其路”，將來力引化掉，再借力發(fā)力。
田間地頭
太極拳的八種勁：掤（用于化解或合力發(fā)人），捋（用于借力向后引力），擠（對下盤的外掤勁），按（對上盤的外掤勁，或作反關節(jié)拿法），采(順力合住對方來力，或作拿法)，挒（以側掤之勁破壞對方平衡），肘（以肘尖擊人），靠（以肩膀前后寸勁擊人）.太極拳是一種技擊術。其特點：“以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強”。
全面性
太極拳是一項全面的系統(tǒng)工程，是一種具有中華民族傳統(tǒng)文化特色的綜合性學科，它涉及人與社會、人與自然以及與人體本身有關的問題，包括古典文學、物理學、養(yǎng)生學、醫(yī)學、武學、生理學、心理學、運動生物力學等，體現(xiàn)東方文學的宇宙觀、生命觀、道德觀、人生觀、競技觀。[4]
適應性
太極拳動作柔和、速度較慢、拳式并不難學，而且架勢的高或低、運動量的大小都可以根據(jù)個人的體質而有所不同，能適應不同年齡、體質的需要，并非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養(yǎng)生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，并從中獲取各自需要。
安全性
太極拳松沉柔順、圓活暢通、用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉、關節(jié)、韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張、氣血受阻的可能性。
武術派別
流派分類
以姓氏命名
陳氏太極拳（陳王廷）[14]
楊氏太極拳（楊露禪）
吳式太極拳（吳鑒泉）
武式太極拳（武禹襄）
孫氏太極拳（孫祿堂）
趙堡太極拳（蔣發(fā)）
鄭子太極拳（鄭曼青）
和式太極拳（和兆元）
王氏太極拳（王雷）
董式太極拳（董英杰）
田式太極拳
熊式太極拳
侯氏太極拳（侯春秀）
郝式太極拳
傅式太極拳（傅振嵩）
沙式太極拳（沙國政）
顧式太極拳（顧汝章）
宋式太極拳（宋遠橋）
張氏太極拳（冼孟豪）
樊氏太極拳（樊桂或稱樊錦洲）
李式太極拳（李瑞東）
洪式太極拳（洪均生）
王振華九式太極拳
孟式太極拳（孟連福）
非姓氏命名
武當太極拳
八卦太極拳
忽雷太極拳（李景炎）
禪門太極拳
騰挪太極拳（李作智）
意象太極拳（陳慶華）
宗岳門太極拳
玄門太極拳
龍岳太極拳（張伯夷）
東岳太極拳
猴形太極拳（丁鶴翔）
蛇雀太極拳
游龍?zhí)珮O拳（猶龍?zhí)珮O拳）
龍形太極拳
龍蛇太極拳
峨嵋太極拳
鴛鴦太極拳
形意太極拳
平衡太極拳
循經太極拳
松溪太極拳（太極長拳、問津拳）
如意太極拳（石明）
昆侖太極拳（陳太平）
原地太極拳（胡啟賢）
坐式太極拳（吳家輪椅太極拳）
十三勢太極拳（太極十三勢）
無極門太極拳
四維太極拳（薛安日）
如是太極拳
養(yǎng)生太極拳
三星太極拳（李蓉）
簡化太極拳（國家體育運動委員會）
九式太極拳養(yǎng)生功