“從明日開始，你要全面接受嚴(yán)酷的強(qiáng)化訓(xùn)練，今日晚餐你外祖母叫你跟為師一起去用膳?！?p> “謹(jǐn)遵師命?！标愓鞅卸Y。
他深知，這性命攸關(guān)的考驗(yàn)關(guān)，應(yīng)該算是過了，老天爺護(hù)佑啊。
他仍不敢大氣粗喘，不能讓在旁的師父再察覺異常，雖然緊張得后背讓汗水濕透了。
……
“咚…咚咚”
“……”
一長(zhǎng)二短的打更梆聲響起，陳征猛地驚醒，這是三更時(shí)分，師父約定的起床練功時(shí)辰到了。
陳征一個(gè)鯉魚打挺從木床上躍起，舀了瓢涼水洗了把臉，就跑到西廂苑的涼亭，只見師父張仲堅(jiān)就站在那兒了。
“跟為師一起打坐！”
“遵命…”
師徒倆人，就在涼亭的兩端，各自打坐練起了混元功。
陳征努力按照張仲堅(jiān)強(qiáng)調(diào)的要訣，思索著完全放飛心態(tài)，將自己的思緒沉入瀚海天際…
半個(gè)時(shí)辰之后，他又按要求打了一套十三式龍虎拳，要求熟悉掌握內(nèi)勁的收放自如。
這些完成之后，丫鬟小翠端來(lái)了早食，一碗涼粥，兩個(gè)熟雞蛋。
早食完了之后，他跟著師父，在其幫助下，翻出城墻，向長(zhǎng)江邊跑過。
“從這里跑到瓜洲渡口、再折返，總共約二十五里路程，一路上快慢隨意但呼吸要均，中途不能停頓！”
張仲堅(jiān)給陳征作出晨練安排和要求。
“遵命…”
此時(shí)應(yīng)該還不到四更天，黑朦朦的江邊官道上，冷冷清清，江面上空無(wú)一舟，岸上更無(wú)人影。
陳征雖是成年人心態(tài)，但讓他一個(gè)人在黑暗的江邊奔跑，說實(shí)在的，心里還是有點(diǎn)忐忑害怕。
他是學(xué)考古的，倒不怕孤魂野鬼，但面對(duì)浩瀚空曠的長(zhǎng)江，他顯得渺小孤單可憐。
千余年前的長(zhǎng)江，比后世的長(zhǎng)江，那要寬大幾倍，江寬浪高。
但他不可能違背師命，更不可能露出膽怯，只能心境放松，按混元功的運(yùn)氣呼吸方法奔跑起來(lái)。
二十五里越野跑，比公路上二十公里的越野跑都困難，黑燈瞎火，坑坑洼洼，稍稍不慎，就摔個(gè)跟斗。
不過，他像得到神助似的，居然越跑越快，毫無(wú)倦意。
沒有前世跑長(zhǎng)跑那種‘疲勞困難期’出現(xiàn)，腿部肌肉雖有些酸漲，但沒有到達(dá)抬不起來(lái)的地步，只覺得渾身還有無(wú)窮的活力。
在跑了數(shù)月之后，陳征才慢慢悟出這里面的許多道理。
跑步腿會(huì)酸漲，那是因?yàn)橥炔考∪獾难醴菰絹?lái)越少，而雜物-氧自由基在逐漸增多…最后邁不開腿，癱在地上了…
要讓人像馬達(dá)一樣永遠(yuǎn)跑下去，就是腿部肌肉氧份的足夠供應(yīng)，同時(shí)，加速氧自由基的排泄。
要做到這點(diǎn)，說起來(lái)很簡(jiǎn)單，就是人的呼吸功能和血液循環(huán)的無(wú)限調(diào)整，就像國(guó)際上的優(yōu)秀的馬拉松運(yùn)動(dòng)員。
這除了從小有計(jì)劃的科學(xué)鍛煉，使其身體器官適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)，內(nèi)功的修煉，實(shí)際就是一整套呼吸訓(xùn)練方法，它跟常人平時(shí)的呼吸方法完全不同。
所謂內(nèi)功要訣，就是心境、姿態(tài)、開始的氣門位置，不同階段的換氣方式，呼吸節(jié)奏把握等等。
張仲堅(jiān)教授的混元一炁功，只是天下無(wú)數(shù)內(nèi)功修煉法中的其中之一，也許，他是最科學(xué)、最先進(jìn)的一種。
陳征現(xiàn)在有點(diǎn)明白了，古武中的筑基原理，以及為什么筑基要從小開始。
古武的基礎(chǔ)打坐練功，易筋、通絡(luò)…等等步驟，原理都是一樣，只是各家各派的說法和方法不同。
許多武俠書中講述煉功過程非常艱苦，五歲小孩，三更起床，在師父或大師兄的棍棒下，蹲馬步蹲到昏倒，打罵起來(lái)之后，還得含淚繼續(xù)練，動(dòng)不動(dòng)就不準(zhǔn)吃飯?jiān)圃啤?p> 練出來(lái)的武林高手，大都是怪人，不是瘦小精怪、太陽(yáng)穴鼓起，雙眼突出的兇暴之徒，就是走火入魔的惡鬼。
陳征現(xiàn)在清楚了，這種描述有些夸張，讓人匪夷所思。
其實(shí)，古武筑基過程，是個(gè)循序漸進(jìn)，由少到多，由易到難的一個(gè)過程。
年幼時(shí)練，就是讓人的器官和骨骼在生長(zhǎng)過程中裝入運(yùn)氣吐吶等一整套程序，最終可隨時(shí)隨地隨機(jī)觸發(fā)。
但過度強(qiáng)化，甚至于變態(tài)逼迫方式，只會(huì)拔苗助長(zhǎng)。
試想一下，五歲幼童，在師父或大師兄的棍棒下，淚流滿面在煉，心里卻充滿怨恨。
哪是個(gè)什么樣的煉功心境？
能練就不世之功？
嚴(yán)師出高徒，而‘嚴(yán)’并非是不通人性，不講科學(xué)，甚至于摧殘人性，影響人體正常的發(fā)育。
當(dāng)然，古武筑基中，離不開一種煉功丹藥的存在，因人因時(shí)因年齡段而不同。
這種丹藥，咱們不能簡(jiǎn)單地理解為營(yíng)養(yǎng)品、補(bǔ)品，甚至懷疑是激素，而是天然藥物和營(yíng)養(yǎng)物合理配制而成。
每門各派，這種所謂筑基丹藥各不相同，而且絕對(duì)是秘方，從不著書于紙。
古武的筑基，一般由感應(yīng)、入門、突破等幾個(gè)階段，各家只是說法不同。
古代人發(fā)育較早，一般人的骨骼筋脈到十五歲便生長(zhǎng)完成，基本定型，所以必須在十五歲之前，完成筑基，也就是改造完筋骨血髓。
至于刀劍槍棍，拳掌等，在古武高門眼里，那只是招式，晚些時(shí)候練都為不遲。
實(shí)際古武時(shí)期的戰(zhàn)場(chǎng)猛將，有萬(wàn)夫不當(dāng)之勇，實(shí)戰(zhàn)中他其實(shí)用不上多少招數(shù)，一般都在三招之內(nèi)定生死。
像傳說中的呂奉先、關(guān)云長(zhǎng)、趙子龍、李元霸等，那都是一招制勝，鮮有用上二三招的。
要多余的招數(shù)，那都是花架子，演習(xí)用的，哄鬼騙人的。
其實(shí)，武士高手和沙場(chǎng)猛將，他們?nèi)俚囊E就是出擊的力量和速度。
所以，在實(shí)戰(zhàn)中就程咬金的‘三板斧’，許多人都擋不住。
像虬髯客這樣的絕世高手，他訓(xùn)練的嫡傳弟子，渾身輕如羽毛的感覺，就連過感應(yīng)、入門兩關(guān)，直接進(jìn)入突破期。
一般人物，從感應(yīng)、入門兩關(guān)，各需七八年時(shí)光，而在突破期，武功提高就更難。
如果入門關(guān)過渡的不好，進(jìn)步變慢，甚至于停滯，這就很不妙了。
在這段停滯漫長(zhǎng)時(shí)期，最能考驗(yàn)人的意志，多數(shù)人經(jīng)不住考驗(yàn)，自暴自棄無(wú)法再突破，最終淪為平庸武士，在軍中任低階軍官，或當(dāng)護(hù)院武師和鏢師。
當(dāng)陳征一口氣跑回出發(fā)地時(shí)，天邊才剛露魚肚白，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見一個(gè)高大的身影在江邊，似乎在沉思什么。