親愛的朋友：
你好鴨！
今天瀏覽公眾號(hào)的時(shí)候，突然看到一個(gè)關(guān)于雙相情感障礙的“情緒炸彈”文。我很快就想到了精神二區(qū)的病友們，想到了你。
里面有個(gè)語句讀起來好讓我心痛：“雙向情感障礙殺死了那個(gè)曾經(jīng)如此優(yōu)秀的我，死得徹徹底底。”
那個(gè)ID叫“凌寂寞”的網(wǎng)友還說，包括作業(yè)延期，考試延時(shí)，記住各種重要的日期（100%退費(fèi)，50%退費(fèi)，休學(xué)不留記錄，休學(xué)留記錄等等），和系里以及相關(guān)方面商量好退課（退哪門課）甚至休學(xué)的方案（雖然到目前都還沒用過）等等。確保一旦需要，方案能被立刻執(zhí)行，最大程度上減少損失。
你，是否也這樣子無助和彷徨?
確實(shí)，如果不是雙相，我不會(huì)變成一個(gè)得過且過的學(xué)渣，也許大四我還能考研。大學(xué)四年，我還延遲畢業(yè)了。五年里，英語專業(yè)的我只留下一張四級(jí)證書，普通話二乙證書和一張駕照。
你服藥的時(shí)候在意周圍人眼光嗎？記得我吃藥的時(shí)候，一天最多吃32粒，每天睡醒還是昏昏沉沉的，發(fā)胖變重，那時(shí)還有氯氮平、奧氮平其他藥，吃了后嘴巴會(huì)不住地流口水。
不知道你是否住院過，反正我住過。
住院的時(shí)光，漫長且乏味，總是吃了睡，睡了吃的，那時(shí)我總是盼望著早日出院。媽媽變著花樣地熬雞湯、淮山豬骨湯還有豬肚湯，然后送到醫(yī)院來哄我喝，把我養(yǎng)得白白胖胖的。我啜下了那一碗又一碗媽媽焦灼的愛，里頭濃縮了她每一個(gè)早晨的細(xì)致與耐心。
不過回想起來，那段時(shí)光雖然單調(diào)，但絕對(duì)不“乏味”(剛剛語病)——因?yàn)槲业奈独伲急粙寢尩奈兜澜o占據(jù)了。所以我也覺得自己是個(gè)很幸福的人，媽媽無論何時(shí)，都不會(huì)放棄我。
當(dāng)家家戶戶除夕跨年，我們二區(qū)的病友也是在醫(yī)院里過的年，甚至有兩位病友是在醫(yī)院里過的生日。
出院后的無所事事，反而讓我茫然了。以前的同學(xué)每個(gè)人都有自己的工作了，規(guī)律地上下班。而我好像提前進(jìn)入了退休生活，總是和外婆一起看電視，看小說，在公園里轉(zhuǎn)悠。
我花了好一段時(shí)間才接受了自己變成了“米蟲”的事實(shí)，與過去那個(gè)“優(yōu)秀”的自己暫時(shí)告別。
——因?yàn)楝F(xiàn)在不光是我，還有你，我們現(xiàn)在的首要目標(biāo)是健康，沒有健康其他一切都為零。
還是在社交App上認(rèn)識(shí)的網(wǎng)友趙哥督促我每天跑3公里?，F(xiàn)在每天1W步是少不了的。以前的病友菲兒也是每天跳2 K下皮繩。
“我以前是有嚴(yán)重抑郁癥的，但運(yùn)動(dòng)讓我變回了一個(gè)正常人?！壁w哥跟我說?！耙婚_始會(huì)很難。慢慢地，提高速度和距離，21天，也就是三周會(huì)有一個(gè)新的生物周期。到時(shí)候你那些不良的細(xì)胞情緒就會(huì)被代謝出去一部分?！?p> 我也才剛剛開始跑步。
現(xiàn)在夏天到了，天氣太熱，我也就想去游泳了。
誰說休養(yǎng)期沒有夢想了呢?小時(shí)候我希望能當(dāng)作家，大學(xué)的時(shí)候希望當(dāng)DJ主播，再后來是想當(dāng)一家書吧的店長……現(xiàn)在嘛，雖然是個(gè)一無是處的宅女，也有一個(gè)今年把閑人手帳寫完的愿望啊。我愛這個(gè)俗氣的世界的一切，即便病痛一次次卷土重來。
雖然我也還沒走出來，但我希望和你攜手并進(jìn)。我希望你能無條件的去愛你自己本來的樣子，而不是逼迫自己去愛你要求的樣子；我希望你能學(xué)會(huì)靜下心來與家人平等溝通，而不是居高臨下的指使家人，因?yàn)榧胰瞬攀悄阈撵`的港灣；我希望你能化解自己的情緒，和周圍人一起安靜平和的享受好每一個(gè)當(dāng)下。
愿你與這個(gè)世界和解。
記得去年慈善公益活動(dòng)年會(huì)中，我的抽獎(jiǎng)券中了一等獎(jiǎng)，現(xiàn)在我把它當(dāng)作幸運(yùn)符送給你，把好運(yùn)分你一半，好不好？
心靖
2021年5月9日