清晨趙三拳換上運動服，承襲前身的習(xí)慣7點起床出去跑步，伴隨著初日的陽光照亮大地，真正意義上的第一天就此開啟。
呼呼，伴隨著一陣勻速的吐吸聲，趙三拳來到了公司，門口的有點可愛的前臺小姐姐也微笑的示意道“三拳哥來啦”“嗯早啊，小麗，吃飯了嘛？”
“吃啦，三拳哥加油啊，下午就能看到昨天的比賽啦，聽說后面還有衛(wèi)冕賽，干巴爹呦！”前臺小姐姐俏皮道。
“那就謝啦，回見我去訓(xùn)練了?！薄鞍莅荨?p> 進了更衣室換下運動服，穿上背心散打短褲，走向訓(xùn)練場。不愧是國內(nèi)有名的大公司，這器械都是泰諾健的，等我有錢了，也整一套。
閃耀的燈光，與拳手們的汗水互相映照形成了一種特殊的濾鏡那就是青春！“嘶，嘶嘶，呼呼，呼?！迸椋?！出拳的呼吸聲，沙袋沉悶的回應(yīng)，這就是拳手的聲音世界！
我向往了，男兒何不帶吳鉤！吃個桃，吐個棗，破皮馬上倒，那都是什么玩意？肉體的碰撞，汗水的交織，沉重的呼吸，相視一笑，只有一個人可以站到最后，這才是男人的游戲！
“三拳來跟我進屋，開會議室給你看點好東西，”高老頭對著三拳說道。
來到會議室，高教練對著趙三拳揮手指了下瘋凳子說道“坐下，我大概知道你想怎么打算的，前提你要打好這三場比賽，到時候不論是走是留，你都有話語權(quán)明白嗎，距離還有比賽還有一周4天計劃訓(xùn)練，3天基礎(chǔ)訓(xùn)練，斷碳水，把你的體重降下來 3公斤還好，不是太難?！?p> “嗯，我明白教練！我會認(rèn)真對待全力以赴的”
“好，昨晚我給你整理了一下你的對手資料首先第一戰(zhàn)，綽號鐮刀的王安，身高182厘米體重81公斤，臂展186厘米，雖然身高臂長，但是腳步很靈活，戰(zhàn)績35戰(zhàn)8次ko ，15次點數(shù)獲勝，10負(fù)2平，來你看下?！备呓叹氄f道
趙三拳拿起眼前林風(fēng)的資料，眼睛里閃過一絲凝重，單從身體條件是勝過我的，這種長人居然有8次ko？果然，沒有點實力憑什么跟我爭金腰帶！
“看樣子更擅長用腳步，臂展拉開，不斷打擊利用點數(shù)獲勝，根據(jù)KO來看，反應(yīng)速度也是不錯，很善于抓住防守漏洞，不容小覷啊……”趙三拳說道。
“是的，但是弱點也很明顯，力量不足，臂長帶來的空間但是也影響了他的拳速，抗擊打能力也不夠，所以接下來我們的訓(xùn)練就是，練你的速度，就一步，啟動速度夠快，能近身跟他拼拳，他應(yīng)該是不行的，所以這局的關(guān)鍵就在于，近身拼拳，爭取KO，打點數(shù)風(fēng)險還是有風(fēng)險的?！苯叹毧粗w三拳說道。
“明白，那就開始吧，現(xiàn)在我的狀態(tài)很好，很亢奮，我已經(jīng)迫不及待了！”這是我人生第一場正式比賽，我要得到屬于我自己的第一場勝利！
“跑步來的？”“是的教練?！薄靶心蔷筒挥脽嵘砹耍顒酉玛P(guān)節(jié)，第一項腿部爆發(fā)，拖輪胎，100米來回，10次?！苯叹氄f道。
來到室內(nèi)場，教練給三拳扣上護腰，一根繩子連接著腰部跟貨車輪胎，重達200斤的那種大輪胎里面還有教練的加料總重量250斤左右。
準(zhǔn)備時，時腹部繃緊作為身體的支撐點，左腳在前微屈，右腳在后，身體前傾與地面角度在60-70度左右。
起步時左腳發(fā)力蹬地，右腳跟上，交替發(fā)力，雙臂大幅度擺動，向前沖刺，難點就在于起步，起步舒服后面也就沒有太費力了。
“呃，啊”趙三拳的怒吼以及腳步噔噔蹬的聲音，腿部肌肉的收縮，不斷的錘煉趙三拳的腿部爆發(fā)力！一個來回后。
“好休息15秒準(zhǔn)備……好再沖！”教練說道。
250斤對于一個職業(yè)選手或者業(yè)余頂尖選手來說，難度并不大，最主要的目的在于頻繁的負(fù)重發(fā)力，不斷鍛煉你的瞬間爆發(fā)力量，同時消耗你的肌肉耐力。
“呼，呼，哈……”趙三拳不斷喘息著，第8組了，肌肉耐力的下降換來的是微微顫抖，肌肉對于大腦下達的命令已經(jīng)做不到完全執(zhí)行了，那個時候邁出一小步都是一個難題，但是這還沒有到我的極限，到了又怎樣突破突破??！
服用了肌肉耐力藥劑后，肌肉的耐力恢復(fù)能力都有了增長，短暫的休息就能緩解一些，看來還不錯，我能承受比前身更多的訓(xùn)練強度，我還可以更強！
“好了休息3分鐘，調(diào)整好你的呼吸，一會下一項，束帶原地沖刺，10秒一組10組”教練看著坐在地上不斷喘息的粗氣的趙三拳，微笑著說道。
md臭老頭子，高魔鬼不是白叫的，訓(xùn)練量比之前增加了一倍啊，不過這樣才配的上我的肌肉，來吧伙計，不能讓那個老家伙瞧不起，給他看看什么是年輕的身體，嘿嘿！
與拖輪胎不同的是這次是將彈力繩綁在腳腕處，教練在一頭拽著，每一步都是向前的，落地的時候因為彈力卻落回在原地，拖輪胎是爆發(fā)的提現(xiàn)，那么原地沖刺就是耐力與爆發(fā)的結(jié)合，短暫10秒的快速沖刺，全程無氧，會極速的消耗你的體能。
“開始！”教練喊道，趙三拳深呼一口氣，腿部發(fā)力，手臂以小幅度快速的擺動，噔噔噔噔蹬，連續(xù)不斷踏地聲響起，像機關(guān)槍一樣。
“呼，呼……”趙三拳貪婪的從空氣中獲得氧氣?！霸趺锤芬粯樱阏Σ话焉囝^伸出來呢？繼續(xù)每一組你只有5秒鐘的休息時間！來繼續(xù)！”高魔鬼的聲音響起。
接下來只能聽到，“快！繼續(xù)，沖起來，門口賣冰棍的老太太都比你跑的快！你干啥呢，就你這樣的，能跑過門口幼兒園大班的王小虎嗎？”高魔鬼不斷的用語言刺激著趙三拳。
“啊?。“。⊙秸O哈！”隨著趙三拳聲嘶力竭的喊叫中，最后一組結(jié)束。趙三拳的雙腿不受控制的打著擺子，隨即手撐著旁邊的器械，不停的喘氣。
隨后便感到一陣舒適，這就是突破極限的感覺嗎，太爽了，感覺又有力量了！
“不錯，居然堅持下來了，沒辦法時間不夠，想短時間有突破，普通訓(xùn)練可不行，必須讓你突破自己的極限！”高教練看著趙三拳滿意的說道。
“是的教練，剛才就度著一股勁沖完最后一組后，腿部就突然卸力，站立都有些困難，隨后便是一陣舒服的感覺，好久沒有體會到這種突破自己的感覺了，太棒了！”趙三拳激動地說道。
“不要太高興訓(xùn)練還沒結(jié)束，先放過你的腿，未來三天，這兩項都是必要訓(xùn)練，現(xiàn)在開始練拳！”
“你的直拳通過上場比賽的表現(xiàn)來看，有很大進步，最后KO那一拳非常漂亮！”高教練說道。
“還行，嘿嘿”“高興什么？！”高教練黑著臉嚴(yán)肅的說。
“那種拳你能打出幾次？越是大力的出拳對你的體能消耗就越大，你缺乏常規(guī)的攻擊手段，你沒有自己的節(jié)奏，每一個優(yōu)秀的拳手都有屬于自己獨一無二的攻擊節(jié)奏，當(dāng)你進入到對手的節(jié)奏中你就已經(jīng)失敗一半了，對方越打越輕松，你越打越疲憊，這個就是節(jié)奏的效果，這個沒辦法教要靠你自己摸索領(lǐng)領(lǐng)悟?！备呓叹氄f道。
“那我不是學(xué)不了了？”
“但是所有的節(jié)奏都離不開兩個東西，”
“什么？”
“組合拳，跟步法，你的組合越多，對手則越難以摸清你的進攻節(jié)奏，步法也不只有簡單的前后左右，當(dāng)對手摸不清你的時候，你就有了屬于自己的節(jié)奏了，”高教練拍了拍趙三拳的肩膀說道。
“我明白了教練，那下一項就是……”
“沒錯！”