經(jīng)過短暫的休息，兩人狀態(tài)恢復(fù)的差不多了，三人席地而坐，教練對(duì)二人說道。
“先說你三拳，你的力量是有優(yōu)勢的發(fā)揮的很好，身體素質(zhì)也很好，但是你的防守太糟糕了，首先你的抱架，太松散，既然走防守反擊路線，那么做好你的防守才是關(guān)鍵！
居然能被人輕而易舉的擊中，阿良力量一般還好，遇見那種重炮手呢？那一拳不是KO，你也得蒙圈，何談后來的反擊？你贏了那是僥幸！一會(huì)做完訓(xùn)練再給你增加一項(xiàng)抱架訓(xùn)練。
其次你的拳動(dòng)作太大，就給對(duì)手的空檔太多，王安的反應(yīng)能力很不錯(cuò)，那是他囂張的資本，打不到，還總能發(fā)現(xiàn)對(duì)手漏洞時(shí)不時(shí)的反擊。
這個(gè)問題你不改，到時(shí)候很容易出問題，不要過于追求每一拳力量大小，這樣會(huì)顯的刻意，有經(jīng)驗(yàn)的拳手可以通過觀察你的小動(dòng)作做出預(yù)判，這很危險(xiǎn)。
多多練習(xí)組合拳，基礎(chǔ)拳法，不求快，但一定要標(biāo)準(zhǔn)，真正比賽的時(shí)候肯定顧不上標(biāo)準(zhǔn)不標(biāo)準(zhǔn)，太刻意標(biāo)準(zhǔn)反而是危險(xiǎn)的，所以要不停的練習(xí)，讓出拳，組合拳成為你的習(xí)慣，肌肉記憶，這樣才能做到隨心所欲，才能夠掌控比賽，明白嗎？”高教練，耐心的跟趙三拳說道。
趙三拳點(diǎn)了點(diǎn)頭，像是在回憶剛才的實(shí)戰(zhàn)，確實(shí)這是自己所忽略的，雖然了解了前身的記憶，但就想別人在講故事，自己實(shí)際的感受并不深，沒有辦法做到完全的融合，需要自己不斷的鍛煉，跟記憶中的對(duì)應(yīng)的上自己才能融合。
于是對(duì)著教練說“我明白了教練，以后會(huì)多加注意的?！?p> “嗯，能虛心接受就好，希望你能一直這樣保持一顆謙遜的心，說到這就要說你了阿良！”
“啊，嗯，教練你說”阿良撓了撓頭，笑著說。
“嚴(yán)肅點(diǎn)！說他沒說你是吧，看看你的腳步，以為是一個(gè)公司的就讓著你？實(shí)戰(zhàn)不是比賽就可以不認(rèn)真了？后撤步呢，躲閃呢，都練到狗肚子了啊……”教練一臉怒氣的說著。
教練生氣是好事，說明你還有的救，教練愿意說你，等到不說你了，那才是放棄你了。強(qiáng)如泰森也得聽教練的話哪怕沒執(zhí)行，尊師重道這是根本！
“Yes，Sir教練先生我一定改正，以后拿出最好的狀態(tài)認(rèn)真對(duì)待每一場比賽！”阿良鄭重的說道。
“行了開始日常訓(xùn)練，輪胎，原地沖刺，器械，組合拳腿，開始，阿良支靶。”教練吩咐道。
……砰！轟轟！啪啪啪，完成訓(xùn)練一身汗的趙三拳站在教練面前喘息的粗氣說道“報(bào)告教練，完成任務(wù)！呼呼～”
“好，給你加菜來了，現(xiàn)在就好像打了一場艱難的比賽，你的體能已經(jīng)消耗了很多，一般這個(gè)時(shí)候雙方的力量速度都在降低，越是這個(gè)時(shí)候防守就越發(fā)重要！”
“三拳靠墻，抱架，拳套緊貼面部兩側(cè)，下巴往里收，只露眼睛出來，雙臂加緊，緊貼肋骨，收腹繃緊微屈上半身，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收跟小臂護(hù)好胸腹。很好保持??！”
教練看著按照指令擺好防守架的三拳點(diǎn)了點(diǎn)頭，隨即對(duì)阿良說道。
“阿良，不要顧及，今天讓你報(bào)仇，有仇報(bào)仇有怨報(bào)怨，打！”
“呦呵教練你這么說我了來勁了??！拳哥，吶你聽到了，不怪我哦，嘿嘿！”
“嗯，你放心我不會(huì)還手！”趙三拳回應(yīng)道，心中暗道，小子你等著訓(xùn)練完我不好好收拾你，讓你先囂張一會(huì)。
嗖砰，砰！前直，后擺，左右擺拳，左右擊腹抄拳，前勾，后擺！
砰砰砰！轟，阿良越打越過癮，組合也越來越順暢。
“睜開眼！三拳，把你該死的眼睛睜開，看著每一拳！克服這種神經(jīng)反應(yīng)，
給我眼神，對(duì)保持憤怒！給我狠狠的盯住對(duì)手，讓他害怕，只要你頂?shù)淖?，害怕的就是?duì)手！你必須清楚的看到對(duì)手每一次出的什么拳你才能做出反擊，才能摸清楚對(duì)方的攻擊節(jié)奏，做出預(yù)判！
只要沒有被KO，你的眼睛就不能閉上！聽到了嗎！”高教練，沖著正在挨打的趙三拳咆哮道！
“聽到！”趙三拳大聲回應(yīng)道。
拳頭即將到來，眨眼是身體的本能反應(yīng)，必須克服，拳頭要來我就使勁睜眼，雖然眼皮還是會(huì)有跳動(dòng)，至少不會(huì)閉上了。
隨即趙三拳的眼睛越發(fā)凌厲，仿佛一個(gè)正在準(zhǔn)備狩獵的猛獸！他在忍耐，在等，在尋找那個(gè)可以一擊致命的機(jī)會(huì)。
阿良也是越打越心驚，他能夠清楚的感受到，趙三拳那種氣質(zhì)的變化，自己的每一拳雖然沒有盡全力，可力道也是不輕，硬扛這么多拳，手架沒有松散，氣勢卻越來越強(qiáng)。
果然拳哥的未來不止于此，這一定會(huì)是未來拳壇的一頭洪水猛獸，阿良心里暗想，也導(dǎo)致了他的組合拳沒有銜接好有了一個(gè)短暫的空檔。
突然，趙三拳眼神一凌，一步跨出，后手直拳！
阿良目光呆滯，看著停在他面前的拳頭，
“我去，拳哥你不講武德??！搞偷襲，是不是玩不起？教練你看他！”剛緩過神的阿良，后退半步，雙手叉腰對(duì)著教練跟趙三拳說道。
“哈哈哈，好，我好好說他，雖然規(guī)定了不準(zhǔn)反擊，但是三拳機(jī)會(huì)抓的很好，訓(xùn)練中要做到執(zhí)行，實(shí)戰(zhàn)中要做到靈活，認(rèn)真觀察，靈活對(duì)敵，不錯(cuò)，但是下次不能這樣了！”
“明白！嘿嘿確實(shí)有一點(diǎn)沒控制住，主要機(jī)會(huì)太好了，感覺不做點(diǎn)什么難受……”趙三拳憨笑道。
阿良白了一眼趙三拳。
一天天的訓(xùn)練，三拳的提升速度也非常快，也可以說是不斷著融合著前身的經(jīng)歷，很快距離比賽還有兩天！
“明天稱重，你的體重不能超過80公斤，今天跟明天開始減重，3公斤還好，這段時(shí)間飲食控制的不錯(cuò)，從現(xiàn)在開始，碳水?dāng)z入不能超過100克每天，補(bǔ)充高質(zhì)量蛋白質(zhì)，穿上爆汗服，去跑步吧！一小時(shí)。”高教練對(duì)著趙三拳說道。
快速減重最好的辦法就是脫水，人體百分之70都是水，而且流失后也可以快速補(bǔ)充。這是大多數(shù)格斗選手都會(huì)經(jīng)歷的事情，要知道每多一斤，經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的拳手打出來的可不是就多一斤，可能是十幾斤甚至幾十斤的沖擊！
所以，大多數(shù)選手都會(huì)在賽前通過脫水方式將體重降到級(jí)別以下，順利比賽，然后在準(zhǔn)備比賽的時(shí)候補(bǔ)充水分跟進(jìn)食，再恢復(fù)體重，這樣登臺(tái)的時(shí)候優(yōu)勢最大。
過程是很痛苦的，不能喝水，飯都要少吃，吃的也是雞蛋，肌肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，那種喉嚨在燃燒的感覺了不是每個(gè)人都能受的了的。
“去吧蒸桑拿，讓你舒服舒服！”教練對(duì)著剛下跑步機(jī)的趙三拳說道。
脫了衣服換上毛巾，趙三拳進(jìn)到桑拿房，跑步?jīng)]什么，身體剛剛輕微脫水，反應(yīng)不大，當(dāng)走進(jìn)桑拿房的那一刻，一股熱浪襲來。
身體猶如火燒一般！所有器官都在像大腦發(fā)出請求，我要喝水！趙三拳像老僧入定坐在那，但是嘴里卻不停的咽著吐沫，喉結(jié)在不停的上下蠕動(dòng)著，希望能從這里給身體運(yùn)輸水分。
隨著時(shí)間的流逝，舌下早已分泌不出唾液，嘴唇的皮膚開始收緊，像是干裂的土地，趙三拳緩緩起身，身型佝僂了一些，走出來。
教練看著出來的趙三拳說“怎么樣感覺？”
“呼，還可以，我們稱一下看看怎么樣！”
來到體重秤前，只有一個(gè)褲衩子的趙三拳看著體重器上的數(shù)值，皺了下眉頭。
80.15公斤，嗯嗯嗯？趙三拳一臉黑人問號(hào)。
“咳咳咳，”教練的聲音響起。
“那啥你把內(nèi)褲也脫了，再試試。”
“哦哦，好，那啥明天也這樣嗎？教練怕是不能播吧！”
“你傻啊，脫內(nèi)褲有人拿毛巾擋著的，實(shí)在不行，你把手往毛巾上搭下不就過了？”教練說道。
“嗯……有道理，但是我不，比賽的靠的是實(shí)力，不是這些偷雞摸狗，明天稱重前我再蒸一會(huì)就好了！干干凈凈的對(duì)待每一場比賽！”趙三拳嚴(yán)肅道。
“嗯，200多克，上個(gè)廁所估計(jì)也差不多了，明天，給我拿出精神氣來！給我狠狠的瞪他，在氣勢上就必須壓他一頭！能做到嗎！”
“能！”
準(zhǔn)備開戰(zhàn)！